Forum dyskusyjne    

MENU

Strona główna

Forum Dyskusyjne

Żywność transgeniczna

Żylaki

Zdrowe zęby

E-dodatki w żywności

Odchudzanie

Nadmiar cukru

Witaminy

Zdrowe warzywa

Czy wiesz co pijesz?

Kosmetyki

Kosmetyki naturalne

Komputery szkodzą

Wody mineralne

Wypoczynek w SPA

Polskie uzdrowiska

Telefon a zdrowie

Ziołolecznictwo

Przedwczesne łysienie

Wady wzroku

Bioenergoterapia

Rzuć palenie !

Biorytmy

Horoskop

linki

 

 

Diety

dieta 1000 kalorii

dieta śródziemnomorska

dieta antycellulitowa

dieta a grupa krwi

spalacze tłuszczów

aktywność fizyczna

kosmetyki wspomagające odchudzanie

oblicz kalorie

Indeks glikemiczny

kalkulator BMI

 

Dieta Diamondów

Opis

 Twórcami tej diety są Marylin i Harvey Diamond z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Dieta oparta jest na warzywach i owocach, które dostarczają organizmowi błonnika oraz cennych witamin i minerałów. Dzięki tej diecie można nie tylko schudnąć, ale również poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

  Stosując dietę Diamondów należy pamiętać, że 60 procent dostarczanej przez pokarm energii ma pochodzić z węglowodanów, 30 procent z białka i 10 procent z tłuszczów. Podczas tej diety nie musimy drastycznie zmniejszać zjadanych porcji ani liczyć kalorii, ważne jest, aby konsekwentnie przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów oraz rozdzielać produkty wysokobiałkowe i wysokowęglowodanowe: posiłki węglowodanowe należy jeść na śniadanie i obiad, a białkowy na kolację. Taki podział powoduje, że pokarmy są szybciej trawione, a to pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy ale także dodać sobie energii.

  Aby dieta była skuteczna, należy w czasie jej stosowania całkowicie zrezygnować z cukru i alkoholu. Rano wypijamy jedynie szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego. Gdy poczujemy głód pomiędzy głównymi posiłkami, możemy pogryzać marchewkę, jabłko lub orzechy. Pić można tylko między posiłkami.

 

 

 

 

Porozmawiaj o dietach na forum dyskusyjnym


 

Copyright: © http://zdrowo.info.pl - 2006 r. - informacje o stronie