Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Pon Cze 18, 2018 12:44 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 27 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Węglowodany
PostWysłany: Wto Maj 31, 2011 8:39 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
Dadamo zaleca pół szklanki ryżu/kaszy lub 1-2kromki chleba 2-3 razy dziennie. Jednak wydaje mi się to zdecydowanie za mało. Chciałam zapytać jak Wy sie do tego stosujecie?ile jecie węglowodanów dziennie?


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Czw Cze 02, 2011 8:48 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Sty 29, 2011 2:22 pm
Postów: 32
Miejscowość: city of the gods
witaj doris
może ci sie wydawać troszke mało ale pamiętaj ze węglowodany to równiez owoce i warzywa wiec np jak zjesz dwie kromki chleba na śniadanie ,1/3 paczki ryży na obiad troszke owoców na podwieczorek i sałatkę warzywna na kolacje to bilans kaloryczny bedzie się zgadzał i na pewno nie odczujesz głodu


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Czw Cze 02, 2011 9:06 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
Witam. Dziękuję za odpowiedź!
Jednak mam trochę mieszane uczucia co do tych węglowodanów. Przedtem zrezygnowałam z nich prawie całkowicie. Jadłam głównie mięso ryby warzywa i owoce i strasznie schudłam, miałam aż niedowagę. Więc pół woreczka ryżu/kaszy i 3kromki chleba to maksymalnie co można zjeść? nie licząc warzyw i owoców? Czy mogłabym prosić o przykładowy jadłospis? bo np. 120g ryby na obiad to jest mniej niż połowa pstrąga, strasznie mało... I już sama nie wiem w jakich ilościach można jeść;/ Pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Czw Cze 02, 2011 9:42 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Sty 29, 2011 2:22 pm
Postów: 32
Miejscowość: city of the gods
staraj sie jak najwiecej umieścic warzyw na talerzu , potem pomyśl o rybie ,
dodaj potem 1/4 paczki ryżu i oczywiscie olej (łyżka )jak bedziesz czuła ze to mało zwieksz gramature oleju (np.2 łyżki )ale z rozsądkiem tak bym to widział komponując posiłek


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pią Cze 03, 2011 7:18 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
- wszystko zależy jaki chleb, spróbuj ten chleb typu KR-IRL, polecamy na forum.
- zmienisz zdanie że 2 kromki to mało.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pią Cze 03, 2011 8:23 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
juz go piekłam i faktycznie jest zapychajacy, w ogole mi nie smakowal chyba dlatego ze nie dodalam zadnych przypraw,
tylko ze ja chce przytyc i nie wiem czego jesc wiecej?:( surowkami i innymi warzywami sie wrecz opycham a weglowodany ograniczylam do minimum lub nawet zera


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pią Cze 03, 2011 1:25 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Witam :)

Jadając i zażywając ruchu zgodnie z zaleceniami D'Adamo osiąga się dość szybko optymalną sylwetkę i uzyskuje się naturalną odporność.
Ty może jesteś np. łowcą... bo łowca jest szczupły. Aby przytyć wystarczy jeść (kontrolując z grubsza ilość) rzeczy opóźniające metabolim...
Ja mam zerówkę... sprawdziłam doświadczalnie... jadając chleb żytni... ważę 2-3 kg więcej

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Nie Cze 05, 2011 7:26 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
Myślę, że jestem badaczem:)) Mam jeszcze pytanie co do mleka, nie powinnam go pić nawet sojowego. Ale np. mleko ryżowe? Ryż jest wysoce wskazany. Pozdrawiam:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pon Cze 06, 2011 5:51 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Nie zauważyłam... że brakuje "z"... przepraszam

Dla GenoTypu BADACZA wszystko co ryżowe jest bardzo zdrowe :)

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Nie Cze 12, 2011 12:38 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
Witam:)
Mam jeszcze takie pytanie: Dadamo zaleca 180-240ml herbatek 2-4 razy dziennie, a jeśli chodzi o wode mineralna? To juz jest zawarte w tych napojach? Czy można pić więcej? Wszędzie się slyszy, ze powinno sie wypijac min. 1,5l wody dziennie. Moze moje pytania smiesza ale ja naprawde mam juz metlik;/

Zastanawiam sie nad lewatywa wg Tombaka, ale szczerze mowiac przeraza mnie zrobienie tego. Czy ktos juz robil i moglby sie podzielic doswiadczeniem?
Pozdrawiam:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Nie Cze 12, 2011 1:01 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Witam:)

Ostatnio czytałam w książce Nieumywakina "Woda utleniona na straży zdrowia... że picie lekko posolonej wody(!) stwarza w organizmie lepsze warunki do przenikania wody do wnętrza komórek... że zmniejszają się wtedy obrzęki.
Nie tylko Tombak radzi pić wodę z lodu... poza tym jadając dużo warzyw i owoców też dostarczamy organizmowi wodę w najlepszym gatunku. Z mineralnymi trzeba uważać... sprawdzać skąd pochodzą i jaki mają skład.
Z doświadczenia wiem... że oprócz jedzenia warto często popijać w ciągu dnia wodę (i inne rzeczy) w ilościach zależnych od pogody i innych okoliczności... i patrzeć na swoją skórę... pomarszczona skóra to oznaka słabego nawodnienia.
Z lewatywami nie mam doświadczenia... bo i nie mam bodźca aby je sobie robić (mam dość "pusty brzuch")... kiedyś robili je przed porodem... teraz już chyba nie

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pon Cze 13, 2011 11:02 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
- pierwsze pytanie po co lewatywa?
- podczas prawidłowego jedzenia , czyli rozgryzania pokarmu oraz mieszania ze śliną do organizmu dostaje się w ten sposób około 1 litra wody.
- picie dodatkowej wody jest tylko wskazane podczas "kuracji" srebrem koloidalnym.
- w innym przypadku woda wypłukuje sole z organizmu.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pon Cze 13, 2011 4:09 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Sty 29, 2011 2:22 pm
Postów: 32
Miejscowość: city of the gods
euroscan prosił bym abyś nie propagował tez że

- picie dodatkowej wody jest tylko wskazane podczas "kuracji" srebrem koloidalnym.
- w innym przypadku woda wypłukuje sole z organizmu.

bo ja to rozumiem i są tacy co też to rozumieją
ale osoby świeże w temacie wysnuja teorię ze nie trzeba uaupełniac wody nawet gdy na dworzu panuja upały piszą tak musisz jednak konkretnie rozpisać

bo prawda jest taka że
wodę trzeba uzupełniać pijąc ja w małych ilośćiach dość czesto aby organizm nie magazynował wody i nie wydalał ja w postaci potu oraz nadmiernym oddawaniu moczu
dlatego tak ważne jest obserwowanie samego siebie jak nasz organizm reaguje na każdą ilość wody żeby móc określic dokładne zapotrzebowanie na nią , o każdej porze roku i w różnych okolicznościach np podczas uprawiania sportu
ja tak to widzę choc po tym co napisałem pewnie masz inne zdanie
pozdrawiam Jack


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pon Cze 13, 2011 7:22 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Kwi 04, 2011 10:37 am
Postów: 10
dziękuję za objaśnienie:)

lewatywa po to, żeby szybciej pozbyć się złogów i oczyscić organizm, chyba ze znacie jakies inne sposoby na oczyszczenie?

teraz dopiero zauwazylam ze mleko ryzowe jest jednak niewskazane dla badaczy;/

Pozdrawiam:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Węglowodany
PostWysłany: Pon Cze 13, 2011 9:26 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
A ja dziękuję Ci doris za... dociekliwość. Dopiero teraz zauważyłam ten ryżowy wyjątek... ciekawe czy to nie jest błąd... jak coś znajdę... napiszę.

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 27 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności