Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Śro Lis 20, 2019 2:14 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Składniki mineralne: chrom i grupa krwi AB
PostWysłany: Sob Maj 10, 2008 8:10 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Chrom

Chrom to bardzo ważny pierwiastek i nie powinno go braknąć w diecie.
Chrom wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu tłuszczu oraz cholesterolu we krwi (dzięki temu pomaga zapobiegać miażdżycy), zmniejsza apetyt na słodycze (co jest istotne dla osób odchudzających się). Ponadto odpowiada za dobre samopoczucie i dodaje energii, warto więc zwrócić uwagę czy nie brakuje nam chromu w diecie, zwłaszcza jeśli często czujemy się zniechęceni i przemęczeni ? przyczyną może być właśnie brak chromu.

Dla osób z grupą krwi AB dobrym źródłem chromu są m.in.:
brokuły, cebula, drożdże, grejpfruty, gruszki, jabłka, jogurt naturalny, miód, ogórki, pieczarki, pietruszka, sałata , ser żółty

Zawartość chromu (ilość mikrogramów w 100 g produktu):
brokuły ? 16
cebula - 14
drożdże ? 200
grejpfruty - 13
gruszki - 27
jabłka - 50
jogurt naturalny -4
miód - 13
ogórki - 14
pieczarki ? 17
pietruszka - 7
sałata - 8
ser żółty - 95


Góra
 Profil  
 

zdrowie



Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności