Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Sob Cze 23, 2018 11:20 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 34 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 6:34 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Cze 16, 2008 7:57 am
Postów: 6
TeSa,

wielkie dzieki za wszystkie informacje. Widze, ze droga do zdrowia i szczuplej figury bedzie dla mnie nielatwa :| Gubi mnie niestety milosc do pieczywa, czego negatywne skutki zauwazalne sa natychmiast. Nie tylko w oczach pecznieje, ale po prostu zle sie czuje...

Podsumowujac - moja dieta ma sie skladac glownie z dozwolonych mies, ryb, warzyw i owocow, a ziarna, kasze itp. powinnam wykluczyc?

Pozdrawiam,
ashka


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 9:29 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Witam ashka :)

Piszesz:
Cytuj:
Gubi mnie niestety milosc do pieczywa, czego negatywne skutki zauwazalne sa natychmiast. Nie tylko w oczach pecznieje, ale po prostu zle sie czuje...
I właśnie to złe samopoczucie po zjedzeniu czegoś co się lubi ułatwia pozbycie się niezdrowego przyzwyczajenia. Możesz jeść trochę chleba żytniego (100%), lub pieczywo bezglutenowe lub orkiszowe (jeśli nie okaże się, że jesteś niewydzielaczem). Ja polecam żytni 100%, bo jest tani i neutralny dla całej grupy krwi 0. Po nim nie ma dyskomfortu, jeśli oczywiście zlokalizujesz piekarnię, co taki chleb miewa. A jeśli już ze dwa tygodnie będziesz unikać tego co potrzeba, to jak kiedyś najdzie Cię ochota na małe co nieco to już nie poczujesz się tak źle (no chyba, że się objesz). Nie zapomnij przy tym wziąć Kelp. Ze względu na poprawę odporności, warto nawet codziennie zjadać taką kanapeczkę z bułeczki z masłem i z posiekanym czosnkiem lub z cebulką, oczywiście posypane natką pietruszki dla skutecznego usunięcia niepożądanego zapachu... No i jak chcesz schudnąć pamiętaj, by nie jeść też pod żadną postacią kukurydzy. Piszesz dalej:
Cytuj:
Podsumowujac - moja dieta ma sie skladac glownie z dozwolonych mies, ryb, warzyw i owocow, a ziarna, kasze itp. powinnam wykluczyc?
Właśnie tak. Jeśli chodzi o ziarna i kasze, to jest kilka nieszkodliwych, więc jak się uprzesz, to możesz jadać czasem ryż, proso, kaszę quinoa. Tę ostatnią poradziła mi Krystyna, ale u nas się nie przyjęła. Zdrowotna dla wydzielaczy 0 jest fasola czarne oczko i adzuki (dla niewydzielaczy są obojętne), a obojętna jest soja, ser i płatki sojowe (ale niewydzielaczom, one szkodzą). Z soczewicami jest odwrotnie. Szkodzą wydzielaczom gr 0, a dla niewydzielaczy są neutralne. Obojętne dla całej grupy są m.in.: fasola biała, czarna, limeńska, szparagowa. Ja nie mam tego problemu, bo mnie one nie ciągną, jadam tylko szparagową, czasem ryż lub proso. Pamiętaj też, że warzyw powinno się jeść więcej niż owoców.

Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Wrz 04, 2008 8:47 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 03, 2008 10:22 am
Postów: 153
Jeśli bardzo mało kasz itd trzeba jeść to ile tego mięsa facet powinien zjeść ? z 1 kg chyba :? jeśli oprócz tego same warzywa i troche owoców.

Np.
sniadanie:
amarantus ekspandowany z dozwolonymi owocami i orzechami i pestkami + mleko migdałowe (lub co zamiast mleka?)

2 sniadanie-przed treningiem:
quinoa z warzywami (ale tu warzywa np hortex odpadają raczej bo w kazdej konfiguracji jest dodana albo kukurydza albo ziemniaki albo coś szkodliwego :( ) i oliwa z oliwek

3 sniadanie- po treningu:
amarantus expandowany z dozwolonymi owocami i mlekiem ryżowym

obiad:
200g piersi z kurczaka z warzywami

i później powinny być w wiekszosci bialka czyli mięso jesc do konca dnia bo przeciez do np 22 nie będe chodzil glodny (od powiedzmy 16:00)?

można by było włożyć tu jeszcze mozzarelle ale mam chyba uczulenie na kazeine i laktoze więc raczej odpada

_________________
pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pią Wrz 05, 2008 1:52 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 03, 2008 10:22 am
Postów: 153
TeSa napisał(a):
...gdy ktoś nie chce z jakichś względów jeść zalecanego dla grupy krwi 0 czerwonego mięsa, może spróbować uzupełnić swoją dietę mało znanym ziołem o nazwie coleus forskoli. Zioło to można też jeść w połączeniu z rybami i drobiem. Miewa ono ponoć w stosunku do osób z grupą krwi 0 działanie podobne do czerwonego mięsa, a mianowicie podnosi ogólny poziom energii .


Zainteresowało mnie to zioło, gdzie można to zdobyć?

_________________
pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Wrz 11, 2008 7:32 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Sie 27, 2008 3:48 pm
Postów: 30
"0"
Podnosze, mnie również to interesuje :)
ps. chociaż jak o tym czytam to już jakby mniej :lol:

Forskolina, występująca w korzeniach pokrzywy indyjskiej, która działa podobnie do adrenaliny, z tym, że znacznie silniej i bardziej wybiórczo, konkretnie na syntezę cAMP we wnętrzu komórek;
[size=50]http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=414[/size]
Następnym składnikiem Meta-Burn XTP jest pokrzywa forskoli (źródło wysokoskoncentrowanej forskoliny - Coleus Forskholii). Forskolina jest substancją pobudzajacą termogenezę i aktywujacą procesy lipolizy i spalania tkanki tłuszczowej. Sprzyja utracie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym oszczędzaniu mięśni w czasie odchudzania, co potwierdzają liczne badania.
[size=50]http://bodycenter.pl/suplementy/producent/mrm/fat-burnery?id=376[/size]
wolę jednak mięso :wink:

Pozdrawiam:)

_________________
" 0 Rh+ "


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Wrz 11, 2008 6:46 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 03, 2008 10:22 am
Postów: 153
Nadmiar adrenaliny jest szkodliwy. To nie jest adrenalina ale pewnie też nie za korzystne jest dla ludzi takich jak ja z silną nerwicą. Do tego przyczynia sie do spalania tkanki tłuszczowej której prawie nie mam :lol:

_________________
pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pią Wrz 12, 2008 10:48 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Sie 27, 2008 3:48 pm
Postów: 30
zatem nie ma jak mięsko :D
pozdrawiam :)

_________________
" 0 Rh+ "


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pią Wrz 12, 2008 10:57 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Też tak myślę :D

Pozdrawiam Wszystkich :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Wto Paź 28, 2008 7:59 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 03, 2008 10:22 am
Postów: 153
Kupujecie ekologiczne mięso czy może normalnie ze sklepu? Ekologiczne jest strasznie drogie i też nie wiadomo czy to jest napewno ekologiczne a nie losowo sprzedawane raz ekologiczne a raz nei ekologiczne by więcej zarobić...

_________________
pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Śro Paź 29, 2008 7:12 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Witam :D
kashtaniak drąży i słusznie temat zakupów:
Cytuj:
Kupujecie ekologiczne mięso czy może normalnie ze sklepu? Ekologiczne jest strasznie drogie i też nie wiadomo czy to jest napewno ekologiczne a nie losowo sprzedawane raz ekologiczne a raz nei ekologiczne by więcej zarobić...
Na ten temat już było dużo napisane na forum. Najlepiej mają mieszkańcy terenów rolniczych. Rolnicy też już są chyba świadomi szkodliwości zanieczyszczeń. Chęć zysku jednak na razie często zwycięża. Pisałam już o przykładzie mięsa królika, które często kupuję (dla moich grup B). Mam do wyboru zakup królika na targu lub w sklepie z żywnością ekologiczną (ok. 10-15% drożej). Słyszałam, że można mięso z królika kupić w Tesco, ale nigdy na nie nie trafiłam (więc nie wiem czy to prawda) . W smaku mięso królika ze sklepu eko jest zazwyczaj lepsze (zauważyłam, że dzieci chętniej je jedzą ). Ponieważ mam bliżej do targu, próbowałam wpłynąć na jakość mięsa z królików sprzedawanych właśnie tam, ale hodowcy chyba nie chce się dostarczać królikom większej ilości dobrej zielonej paszy (której oprócz zimy, chociażby na rynku są wielkie ilości w postaci zielonych odpadów warzyw) i w nadmiarze dokarmia króliki chlebem, co można wyczuć w smaku. Musi jeszcze trochę upłynąć czasu, aby rolnicy zrozumieli, że wzięcie będzie miało tylko mięso z takich hodowli, gdzie zielenina jest na pierwszym miejscu (i pasternak). Wszędzie potrzebna jest edukacja. A konsument, mając określone środki, na razie powinien raczej ograniczać ilość...ja uważam, że lepiej zjeść mniej, ale produktu lepszej jakości. Przecież uzupełnić dietę bez ograniczeń ilościowych można zawsze zdrowotnymi dla nas warzywami...

Pozdrawiam :D

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Paź 30, 2008 3:03 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 03, 2008 10:22 am
Postów: 153
Tutaj gdzie ja mieszkam (śląsk ;/) niestety ekologiczna żywność jest nawet 5 razy droższa...

_________________
pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Sob Lut 28, 2009 6:54 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
I spróbował wreszcie ktoś z grupą 0 trochę pożyć bez mięsa ?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Maj 14, 2009 9:37 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Witam Wszystkich, zwłaszcza nowych forumowiczów :D

Uważam, że w przypadku grupy krwi 0, np. dwu-trzy tygodniowa przerwa w jedzeniu mięsa może być pożyteczna i nieszkodliwa. Zdrowotne warzywa można jadać bez ograniczeń ilościowych, byleby były dobrej jakości ... W ogóle należy jadać oprócz wskazanego mięsa bardzo dużo warzyw i owoców z grupy korzystnych i najlepiej na surowo. Do obojętnych trzeba sięgać raczej tylko wtedy, gdy nie mamy pod ręką zdrowotnych. Najlepiej uzupełniać menu warzywami bogatymi w błonnik. Nasz organizm wytwarza wówczas najmniej odpadów (ale dostatecznie dużo, by nie mieć absolutnie żadnych kłopotów z metabolizmem, charakterystycznych dla innych osób nie odżywiających się tym sposobem). Ma zapewniony łatwy dostęp do naturalnych witamin i różnych pierwiastków (nawet śladowych), ma więc z czego czerpać niezbędne składniki (o których sam wie). Ja postępuję tak od dawna... Robiłam też przerwy w celach doświadczalnych, ale one mnie tylko utwierdzały w przekonaniu, że indywidualna dieta jest kluczem do sukcesu w walce o swoje zdrowie i właściwą sylwetkę. Aby ktoś nie pomyślał, że samo jedzenie wszystko załatwia, dodam tu, że zgodnie z moim doświadczeniem, zdrowotne oddychanie, picie dobrej wody i codzienna dawka ruchu są też niezbędne .

Pozdrawiam z Wołomina :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Pon Maj 10, 2010 1:37 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Maj 10, 2010 1:07 pm
Postów: 1
Witam jako nowicjuszka na tym forum. Jestem zerówką z doświadczeniem w stosowaniu diety wegetariańskiej - pod opieką dietetyczki, ze wspomaganiem ćwiczeniami. Jestem bardzo zdyscyplinowana, więc nie bylo problemów typu nie smakuje mi, tęsknię za czymś itd. Niestety, z roku na rok było tylko gorzej. Zaczęłam od nastawienia na schudnięcie, a skończyłam bez zmiany wagi i objętości (jesli już, to in plus), za to z osłabieniem, krwotokami z nosa itp. Wtedy lekarz doradził mi dietę dla grup krwi. Nie byłam przekonana, bo uwielbiałam nabial (nie szkodził mi), a za mięsem nie tęskniłam. Kiedy jednak przeszłam na dietę dla "0", czyli przede wszystkim odstawiłam nabiał i powróciłam do jedzenia mięsa, najpierw tygodniami schodził śluz (to po nabiale, jak twierdził lekarz), co nie było przyjemne, ale... odżyłam. Teraz zrobiłam sobie test na ukrytą alergię pokarmową i... jestem zdezorientowana. Bo okazało się, że moja krew, zerówka, nie lubi niektórych produktów wskazanych dla tej grupy, za to dobrze znosi inne produkty, niewskazane. Wygląda na to, że chodzi nie tylko o status wydzielacza. Pozdrawiam serdecznie - nie tylko zerówki :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wegetarianka z grupą "0"
PostWysłany: Czw Sty 24, 2013 8:43 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Dziś można by jeszcze zajrzeć do DIETY GENOTYPOWEJ i spróbować skorygować swoją dietę pod kątem GenoTypu... :)


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 34 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności