Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Wto Kwi 16, 2024 7:20 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1469 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 98  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Pon Lip 25, 2016 11:36 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Dziś pożegnaliśmy grupę młodzieży z Francji... bardzo sympatyczna młodzież... i księża.
W niedzielę wieczorem na pl.3 Maja w Wołominie spotkali się goście z wielu krajów (m.in.z Francji, Belgii, Włoch, USA) był koncert Gospel Rain... Dzisiaj już wszyscy pojechali na ŚDM do Krakowa... pozostał po nich ślad m.in. na FB naszej Parafii MBKP. Mam nadzieję, że miło będą wspominać nasze strony... że wymodlą lepsze czasy...i że u nas będzie spokój jak nigdzie.

Valgomed to jednak bubel... albo może te separatory powinny mieć różne rozmiary. Wprawdzie silikon przyjemny, miękki... ale otwór na duży palec wydał mi się w nich od razu niewystarczająco duży... oczywiście jak na moje stopy (na stopach wnuczki separatory leżały jak na obrazku). Po założeniu na miejsce i włożeniu stóp do butów komfort odczuwa się niebywały... lecz co z tego, kiedy przy trzecim czy czwartym zdejmowaniu jeden z separatorów już mam naderwany... Może to być też wada materiałowa... wypada spytać kogo mądrego... trzeba było po tych przestrogach z netu bardziej uważać zdejmując...a silikonu chyba się nie skleja... za ciekawość zapłaciłam 95zł :)


Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Nie Lip 31, 2016 11:42 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam



31.07.2016 Po ŚDM...

Ci... co dziś rozchodzili się w Brzegach
W swych uszach słowa Papieża Franciszka wciąż mają
Kilka razy powtórzone w duszę zapadają...

Nie zniechęcajcie się... głoście nadzieję dla ludzkości
Bądźcie wolni... odważni... zawsze pełni radości...

Przywiązanie do smutku... niegodne naszej duchowej postury
Budujcie świat swych marzeń... wznoście mosty... nie mury

Tajemnica radości... to się zaangażować
A nie siedzieć z założonymi rękami... lub w kieszeniach je chować

Piękno powszechnego braterstwa w Chrystusie przeżyliśmy
Duchowego dotlenienia tu doświadczyliśmy

Szukajcie dobra... dla niego samego... nie czekając na oklaski
Wszak dokoła zło i dobro... lecz i Boskie Łaski...

Nie przyszliśmy na świat po to aby wegetować...
Wstańcie z kanap... pamiętajcie buty zasznurować!

Zróbcie raban... na ten raban skostniały świat czeka
Nie sms... lecz rozmowa... z człowiekiem człowieka

Zwykłe słowa: pozwól... wybacz... proszę i dziękuję
Czynią cuda... a Bóg dobro u wszystkich wyczuje
Człowiek jest dla Niego ważny... nie ubiór... smartfony
Trzeba czasu by to pojął grzesznik zagubiony

Ci... co dziś rozchodzili się w Brzegach
W swych uszach słowa Papieża Franciszka wciąż mają
"Światowe Dni Młodzieży... dopiero się zaczynają..."

Zanotowała TeSa


Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Sob Sie 06, 2016 5:27 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Coraz rzadziej wchodzę do netu...ale znów zaczęłam po sporej przerwie pływać... Pierwszego dnia po remoncie pływalni... przyszłam o 6.30 (przed wyjściem sprawdzałam w necie i nie było info o zmianach godzin... na drzwiach też było 6-22)...już miałam pocałować klamkę...ale wyszedł jakiś pan i powiedział, że otworzą o 11.30... oczywiście już tego dnia nie poszłam... ale poszłam następnego... lecz dalej nie zauważyłam info o zmianie godzin...więc rano lekko się wkurzyłam (w wakacje ponoć poprzednio było od 8-22). Poszłam z wnukami wieczorem... ale ja nie lubię jak jest "gęsto"... Popływać poszłam więc następnego dnia o 8... było fantastycznie... ale po pierwszych dwóch kółkach nie miałam siły, aby pływać (bez przerwy) jak kiedyś. Myślałam, że długo potrwa zanim wrócę do poprzedniej sprawności... a jednak nie... dzisiaj już pływałam non stop 40 minut... takie pływanie na grzbiecie jest bardzo mało forsujące... a kręgosłup, nogi, stopy, ręce wciąż pracują... Polecam :)


Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Pią Sie 19, 2016 4:23 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Długo się nie nachodziłam na ten basen... W poniedziałek pływałam chyba przez pół godziny...miałam chodzić trzy razy w tygodniu... a we wtorek 9 sierpnia wszystko wzięło w łeb..."przeszłam" kolejny "test na osteoporozę" i nie wiem co jeszcze :) Taszcząc wór z różnym zielskiem "skróciłam" sobie trochę (i nieodpowiednio)drogę na swoim własnym ogródku... Efekt był taki, że dałam nura na kostkę... dobrze że miałam okulary w metalowej oprawce (nie zbiły się... ale chyba chroniąc skroń... jedynie się rozprostowały). Dobrze ze miałam polarową bluzę, więc bok i ręka zostały ochronione. Po paru dniach wyszło parę siniaków i tyle. Czułam jak sunę skronią po kostce...ale nic mi się znów nie stało. Wstałam, w domu przemyłam sobie uszkodzenia wodą utlenioną, przyłożyłam kompres z rivanolu, wzięłam 3 kulki arniki 9 (taką miałam pod ręką)... i czekałam co będzie dalej... Potem zmieniałam te kompresy a w tzw. międzyczasie stosowałam BSM.
W tej chwili po wszystkim prawie nie ma śladu... dziś pływałam bez przerwy 40 minut.
Byłam też 14 sierpnia na uroczystościach w Ossowie... a 15 wieczorem na śpiewaniu na Placu Teatralnym w Warszawie. Było miło... ale nie wiem, co niektórym młodym wykonawcom przyświeca...wszak podczas tego koncertu pewnej Pani (na szczęście nie pamiętam jej nazwiska) przyszło do głowy zaśpiewać przerobione po swojemu "Czerwone maki pod Monte Casino". Wiele osób było zbulwersowanych... ja też... ale nie było gdzie protestować... Ludziom żądnym sławy mającym pomysły na swoje autorskie wykonania radzę by sami sobie pisali również i pieśni...

Pozdrawiam z Wołomina


Oglądałam klęskę siatkarzy i triumf piłkarzy ręcznych (sprawdziłam... Piotr Wyszomirski był na plusach fizycznych i psychicznych... dobrze, że tak skutecznie ratował naszą drużynę)... ciekawe jak będzie dziś w nocy :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Wto Sie 23, 2016 7:41 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Dziś wpadło mi w oko to co poniżej... ten dr Jerzy Jaśkowski to też wielki pracowity człowiek...

http://www.polishclub.org/2016/06/01/dr-jerzy-jaskowski-materialy-merytoryczne-nie-tylko-dla-lekarzy-i-studentow/


Muszę od nowego roku szkolnego się zaktywizować :) Może teraz przyjdzie lepszy wiatr... od jutra szkolą się w Jachrance przedstawiciele Rad Seniorów (organizuje fundacja Zaczyn)... czasem bywam na spotkaniach naszej rady... miałam pojechać (zamiast p. Prezes Kombatantów)... ale ponoć nie było już miejsc... na takie szkolenia to zawsze jest dużo chętnych... mam nadzieję, że cała para nie pójdzie w gwizdek (tzn. w "parady")

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Nie Paź 23, 2016 12:11 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

O 13 w Katowicach jest mecz finałowy ogólnopolskiej imprezy Unihokej łączy dzieci... Wyobraźcie sobie że drużyna mojej wnuczki Gabrysi, Dzikie Gęsi Zielonka doszła do finału. Trzymam kciuki za złoty medal!

Pozdrawiam z Wołomina

O sobie napiszę po skończonych eksperymentach...


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Nie Paź 23, 2016 2:53 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Nie dość ze zdobyły ten złoty medal (w zeszłym roku miały II miejsce)... to jeszcze Gabrysia została wybrana najlepszą zawodniczką turnieju (MVP)! Dobry początek! Gratulacje dla wszystkich Gąsek!
>https://www.facebook.com/DzikieGesi/photos/a.115058621883599.18165.114582355264559/1253041401418643/?type=3&theater

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Śro Lis 30, 2016 10:16 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 10, 2009 8:12 am
Postów: 110
TeSa napisał(a):
Witam Wszystkich :D
Krysiu coś nie odpowiadają o tych pieczarkach, może zgłębiają temat?
Raz napisałaś:
Cytuj:
Myślałam, myślałam i doszłam do wniosku, że najlepiej będzie w dalszym ciągu propagować dietę właśnie na tych stronach, propagować dając konkretne wskazówki praktyczne.


Zostałam dziś zainspirowana do zajęcia się grupą AB. U nas na forum występuje ona w mniejszości ( jak dobrze zauważyłam to: Furia, Jagoda P, Kukawka i jeszcze ktoś , chyba Krzysztof. Oto moja propozycja dla właścicieli gr AB (umieściłam ją też w wątku dla grupy krwi AB). Jest zgodna z zaleceniami encyklopedii dr D'Adamo "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi "-możesz ją sobie wydrukować lub wydrukowaną dać komuś w prezencie (inni też -oczywiście, jeśli się spodoba).

Dla niedowiarków z grupą krwi AB

Gdy grupę krwi AB masz -możesz mieć kłopoty
Ze zdrowiem, jeśli często myślisz tylko o tym,
Jak jadasz kukurydzę, pieczywo, mięsa dużo,
Choć już zauważyłeś, że one Ci nie służą.
Gdy bardzo lubisz masło, słodycze oraz lody,
Czarną herbatę, kawę i colę -dla ochłody;
Wiedz -szkodzą Ci krewetki i małże i kraby,
Ślimak morski, ostrygi, homary i żaby,
Pstrągi, sole, węgorze, halibuty, flądry
Niech ich nie je ten, co chce być przed szkodą mądry.
Niech nie skusi Cię banan, mango, pomarańcza,
Kokos, granat, słonecznik - też Ciebie "wykańcza",
Pełne mleko, ostre sery i wyroby z gryki
Trzeba raczej ich unikać, bo psują wyniki.
Zapamiętaj-co kwaszone, lub marynowane
Też powinno być przez Ciebie skrzętnie omijane.
Jedz obfite śniadania, trochę mniej na obiad,
Jeszcze mniej na kolację-to dla Twego zdrowia.
Myśl zawsze o sobie jak o zdrowym człowieku,
Który ma dużo ruchu, nie zażywa leków,
Jada produkty sojowe, z oceanów ryby,
Fermentowane produkty mleczne i niektóre grzyby,
Orzechy włoskie, ananasy, zielone warzywa,
Czosnek, imbir, wiśnie, agrest, z oliwek oliwa,
Którego ulubionym napojem przez calutkie lata
Pozostaje niezmiennie zielona herbata.
Człowiek ten często chodzi, głęboko oddycha.
Wciąga powietrze nosem, ustami wydycha,
Wyobraża sobie przy tym jak krwinki czerwone
Podróżują razem z tlenem w każdą ciała stronę,
Jak jego serce doskonale w tętnice krew pompuje,
Jak wątroba coraz mniej LDL produkuje,
Jak coraz więcej HDL zdąża z tętnic do wątroby,
Jak naturalni zabójcy zwalczają mikroby.
Po takim spacerze organizm sam czuje
Co powinien naprawić i regeneruje.

luty 2008 TeSa

Jeśli pomoże Ci moja rada, proszę pomyśl o mnie dobrze

Dzień dobry. Tu jest błąd. Grupą krwi A. str.4

_________________
Grupa A


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Sob Gru 03, 2016 9:50 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam Ofi :)

Kopę lat... Napisałaś

Cytuj:
Tu jest błąd. Grupą krwi A


Czy chcesz powiedzieć... że Ty jesteś niedowiarkiem :) czy naprawdę znalazłaś błąd!

Jak tam Twoi synowie... starszy to ma chyba teraz 15 lat!

Wracając do błędów... p.Jerzy Zięba obecnie odwodzi już od głębokich oddechów :)...ale myślę że w czasie spacerów chyba nie zaszkodzą... albo trzeba będzie zmienić... Teraz pisząc już nie używam kropek, przecinków itp :)

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Nie Gru 04, 2016 12:04 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 10, 2009 8:12 am
Postów: 110
:) hmmm ten wierszyk pasuje mi do grupy A, choć w sumie AB też :) Tak dokładnie ma 15lat,jest jeszcze drugi syn z podejrzeniem AB lat 9 prawie już 10 i córeczka ;) urodzona w 2015 stwierdzona grupa AB, ponieważ były komplikacje to miała badaną po urodzeniu. :) :) :) Życzę dużo zdrówka, równowagi i woli dbania o siebie, bo wiem, że nie raz z tym trudno.

_________________
Grupa A


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Nie Gru 04, 2016 11:36 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Dziękuję.

Teraz wytrwale oglądam mecze unihokejowe bo są Mistrzostwa Świata. Na tegoroczne jeszcze Bartka nie wzięli... bo chyba za młody (był dwa razy na Mistrzostwach Świata U19)... może za dwa lata :) Myślę teraz pisać relacje z meczów... to może będą bardziej się starać. Miło, że wróciłaś na forum. Chodzę na Uniwersytet Trzeciego Wieku w czwartki i na Powiatowy Uniwersytet Otwarty we wtorki. Na FB jestem ok. pół roku. Wpisałam dziś na FB swoją relację z meczu :) Tam jest m.in.też grupa Ukryte terapie... ale chyba się z niej wypiszę.U nas na forum jest moim zdaniem o wiele lepiej.W najbliższą niedzielę będziemy w samo południe śpiewać w Muzeum Niepodległości na opłatku u Przewodników (WOP PTTK)...

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Pon Gru 12, 2016 8:36 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

A tak wyglądał ostatni mecz na WFC 2016 naszej unihokejowej kadry...pisany na bieżąco :)
wymęczona wygrana z Tajlandią 5:4. Gratulacje
Polska -Tajlandia o 13 miejsce WFC 2016

Pierwsza minuta... gra w pełnym toku
Czy ta Tajlandia dorówna kroku?
Antoniak od Michała Sieńko
I jeden-zero... jak machnął ręką
Lecz Tajladczycy bronią pięknie
Czy ich obrona wreszcie pęknie
Kozubal... Ligas się przymierzają
Niestety strzałów mało oddają
Choć Tajlandczycy grają dość ładnie
Nie przeszkadzają naszym przesadnie
Postępy wielkie wprost poczynili
Są zwrotni... szybcy... więc w jednej chwili
Obrona... atak... znowu obrona
Ciągle próbują naszych pokonać
Czternaście minut meczu już mija
Biegną następne... wciąż tercja trwa
Widać niejeden z naszych się zwija
Sieńko... Antoniak... Malajka... DWA!
W przerwie rozgrzewa się Jastrzębski
Ostatni mecz... czy będzie zmiana...
Musi Bogdański wpuścić z dwie bramki
By zmiana była dokonana :)
W drugiej minucie... niestety gol...
Lecz nasi zaraz oddają strzał
Chlebda... Pelczarski... grają jak z nut
Trzy-jeden Konrad egzamin zdał!
Piętnaście minut gra wyrównana
Strzał... i już wynik kontaktowy
Myślą jak tu pokonać czas...
Na przerwę idą z bólem głowy
A tuż po przerwie znów nas tłuką...
Nieskładnie nasi zaczęli grać
Jedną... po drugiej... szczęście im sprzyja
Sokół... obrona poszła spać!
Szesnaście minut... wciąż przegrywamy
Wreszcie Malajka... wyrównuje
I cztery-cztery remis mamy
Tajlandia bierze czas... bo czuje
Że wielką szansę chyba traci
Kto strzeli celnie... to wygrana
Więc kto tu w gole się wzbogaci...
Jest! Ligas strzela!... to ci dramat...
Tych Tajlandczyków... w szóstkę grają
Raz po raz grając bez bramkarza...
A nasi w bramkę nie strzelają!
Myślą... że tu się cud nie zdarza
Myślą... już tylko o obronie
Choć w innych meczach parę razy
Trafiali wcześniej... przeciwnicy
Uczyć się trzeba... bez obrazy
Lecz chyba dobrze że bronili
Wygranej jednym punktem dziś
Bo mamy to trzynaste miejsce
A przecież gorzej mogło być!

TeSa
09.12.2016


Wczoraj na Opłatku u Przewodników odważyłam się zaśpiewać solo z gitarą... Miałam na końcu naszego koncertu zaśpiewać swój okolicznościowy utwór "Święta... Święta" i złożyć życzenia świąteczne... Prezes chóru zmieniła to i wstawiła mnie w środku... miałam ogromną tremę... może nie zawsze tak będzie. Pomimo, że było widać jak się trzęsę z emocji spotkało mnie niebywale miłe przyjęcie... nie obyło się bez bisowania... Zaśpiewałam na końcu następny swój okolicznościowy utwór" Rodzina Święta czeka nas"... i też bardzo się podobał...już wiem, że na większej sali ważny jest mikrofon... tak muszę trzymać!

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Sob Gru 24, 2016 7:33 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Życzę Wszystkim Miłych zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia

Proszę zaśpiewajcie podczas Świąt z nami :)...szkoda, że nie można filmu wciągnąć na tę stronę :)

https://www.youtube.com/watch?v=aBIc4wJ7-uE

Cantus Cordis na opłatku u Przewodników WOP PTTK Muzeum Niepodległości.

Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Śro Gru 28, 2016 11:08 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Dziś wieczorem (początek przed 18.30 w hali OKiS w Zielonce koło stacji pkp) rozpocznie się zapowiadany Świąteczny Mecz Gwiazd zielonkowskiego unihokeja... w ostatniej chwili jedna z zawodniczek drużyny Rudolfa uległa kontuzji i do zespołu została wybrana przez organizatorów Gabrysia... będzie ona najmłodszą Dziką Gęsią, uczestniczką turnieju... Bartek ma już przyklejoną do kasku brodę, bo gra na bramce w drużynie Mikołajów... Moje wnuki są tam już siódmym rodzeństwem (siostry Chełstowskie, Witak, bracia Sieńko, Rydzewscy, rodzeństwo Kryńscy, Strzała i Wójcik)... nasz Chór, dzięki zaproszeniu p.Krzysztofa Kulczyckiego zrobi kibicom małą niespodziankę... to będzie taki świąteczny akcent w tym wydarzeniu. Wstęp wolny. Organizatorzy zachęcają by wziąć czapkę mikołaja... lub rogi renifera :)

https://www.facebook.com/MeczGwiazd/

Pozdrawiam z Wołomina życząc udanej zabawy


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia
PostWysłany: Sob Gru 31, 2016 10:23 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Witam

Taki mały remanent...
Szkoda że nie można edytować wcześniejszych postów... a może nie wiem jak. Nie zdążyłam w porę poprawić imienia w wierszowanym komentarzu meczu... zamiast Konrad... powinno być Karol Pelczarski oczywiście...

Świąteczny Mecz Gwiazd Zielonkowskiego Unihokeja wypadł bardzo dobrze... oczywiście dzięki zaangażowaniu wielu osób.
Gwiazd było tak wiele, aż trudno policzyć. Na trybunach OKiS zgromadziło się blisko 500 osób, były całe rodziny! Najbardziej podobała mi się prezentacja zespołów... ale mecz też był dobry. Powinien być pokazywany w celu popularyzacji unihokeja. Zwyciężył Mikołaj Team. My zapewniliśmy niespodziankę... świąteczny akcent na początku imprezy. Pierwszy raz śpiewaliśmy na sportowej hali... w reflektorach i w dymie... i w ogólnym szumie... może będzie można niedługo to obejrzeć na YT...


Pozdrawiam z Wołomina


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1469 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80 ... 98  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 7 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności