Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 10:39 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 8 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Wto Lis 20, 2012 2:27 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Lis 20, 2012 2:22 pm
Postów: 1
Mam powiększoną i otłuszczoną wątrobe (jak na 26 latka to już dosyć poważnie) no i muszę się zacząć leczyć a wątrobe równocześnie oszczędzać. Chciałbym dowiedzieć się jaka konkretnie żywność jest najbardziej szkodliwa a jaka może mieć pozytywny wpływ. Jeżeli chodzi o szkodliwe jedzenie to wiem, że smażone,tłuste, ostre potrawy ale jakie konkretnie są
największy killery i z czego muszę koniecznie zrezygnować a co z niezdrowych rzeczy, które uwielbiam moge jeszcze sporadycznie jeść. Alkohol to samo - wiem, że jest zły ale jeżeli już pić to jaki jest mniej szkodliwy dla wątroby - mocny czy słaby, wino czy piwo etc. I druga strona szali - co powinienem włączyć do nawyków żywieniowych korzystnego dla wątroby ? Bardzo proszę o odpowiedzi i konkretne przykłady np. pączki,pizza,frytki, wódka itd.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Śro Lis 21, 2012 12:26 pm 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Sie 13, 2012 9:49 pm
Postów: 4
Wiadomo, że alkohol jest zły na wątrobę, wg. mnie ważna jest liczba gramów przyswojonego etanolu, a nie to jaki to jest alkohol. Generalnie chyba lepiej walnąć parę (powtarzam parę) kieliszków wódki niż zalewać się litrami słabszych alkoholi ...

_________________
balsanfutura.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Śro Lis 21, 2012 1:39 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Sie 27, 2012 10:41 am
Postów: 86
To prawda,a jeszcze lepiej w ogóle unikać alkoholu oraz innych używek które w znacznym stopniu działają na naszą wątrobę i niszczą ją. Tym samym przedłużymy jej żywotność,warto o nią zadbać.

_________________
www.Galen-Evita.pl- apteka internetowa.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Śro Lis 04, 2015 9:27 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Maj 12, 2015 12:10 pm
Postów: 45
Ja widziałam przepis również na zdrowe frytki. Znajdziecie go tutaj - http://fitness-blender.pl/warzywny-fast-food/ . Ktoś z was próbował? Uważam, że można zmienić wszelkiego rodzaju fast foody, na tego typu zdrowe fast foody.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Śro Lis 04, 2015 11:39 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 3:49 pm
Postów: 652
Witam

Wątroba jest największym i najważniejszym gruczołem organizmu ludzkiego położonym w linii sutkowej pomiędzy Ix, a X międzyżebrzem po prawej stronie ciała. Jeśli chodzi o żywność zdrową w przypadku dolegliwości wątroby (hepar) trzeba przestrzegać tzw diety dwunastniczej. Dwunastnica (duodenum) jest bowiem pierwszym odcinkiem jelita cienkiego (intestiinum tenue), gdzie na brodawce większej (papilla major duodeni) kończy się przewód żółciowy wspólny (ductus cholesticus communis) którym transportowana jest żółć wątrobowa (choles hepaticus). Jak wiadomo żółć jest wytwarzana w zrazikach wątrobowych i bierze udział w trawieniu tłuszczów w dwunastnicy. Podstawowym składnikiem żółci jest lecytyna mająca zdolności emulgujące, co wspomaga wspomniane trawienie tłuszczów. Trawienie to odbywa się w dwóch etapach. W pierwszym powstają tzw trójglicerydy jako związki pośrednie trawienia. W drugim wyższe kwasy tłuszczowe jako związki ostateczne.
Spożywając tłuste potrawy szkodzimy naszej wątrobie, ponieważ zbytnio ją obciążamy. Zazwyczaj pomaga wtedy stosowanie środków żółciotwórczych i żółciopędnych tj Juniperus communis (owoce jałowca pospolitego), czy Hypericum perforatum (dziurawiec zwyczajny), czy wreszcie Taraxacum oficinale (mniszek lekarski). Tak więc należy ograniczyć w diecie, jak to słusznie zauważyłeś tłuszcze szczególnie nasycone, te bowiem nienasycone wspomagają wątrobę, a szczególnie dla niej pozytywne są oliwa z oliwek, gdzie występuje przewaga kwasów tłuszczowych omega 3, olej rzepakowy, olej lniany, czy olej sezamowy. Niezdrowe zaś są oleje kukurydziany, czy ogórecznikowy, zbyt duża przewaga kwasów omega 6 i 9. Co do oleju słonecznikowego kwestia jest sporna.
Proces smażenia potraw jest bardzo niekorzystny, ponieważ w jego wyniku tłuszcze przechodzą w postać trans. Jest to postać izomeryczna, która nie jest przyswajalna przez nasz organizm. To zaś zaburza wspomniane trawienie dwunastnicze, w którym uczestniczy żółć wątrobowa. Dlatego zamiast smażenia potraw poleca się przygotowywać je na parze. Wtedy będziemy bowiem mieli do czynienia z bardziej przyswajalną pozycją cis.
Zbyt dużo słodyczy w diecie, szczególnie wyrobów cukierniczych także szkodzi wątrobie. Cukier jest bowiem zamieniany w organizmie na tłuszcz, co obciąża głównie wątrobę. Najlepiej więc słodycze zastąpić cukrami złożonymi np produktami skrobiowymi, czy błonnikiem.
Według Anny Czelej powinniśmy dbać o naszą wątrobę spożywając więcej warzyw z upraw ekologicznych. Najbardziej wskazane są tu warzywa korzeniowe jak buraki, marchew, pietruszka, seler, rzodkiewka, rzepa, a także warzywa z rodziny krzyżowych tj kapusta, kalafior, kalarepa, brukselka, brokuły.
Sok z buraków i marchwi własnej roboty jest według prof Jadwigi Górnickiej najlepszym lekarstwem na wątrobę. Najlepiej wypijać szklankę soku rano, wtedy ma on najbardziej zdrowotne działanie.
Bardzo zdrowe w przypadku dolegliwości wątrobowych są karczochy (Cynarea species). Spożywanie karczochów podobnie jak stosowanie leku ziołowego Cynarex wspomaga funkcję wątroby.
Zestawem ziół wątrobowych jest według Górnickiej preparat płynny o nazwie Cholesol - zażywamy 2 łyżeczki dziennie lub preparat w postaci kropli Solaren - zażywamy 30 kropli dziennie. Podobnie jak karczochy preparaty wspomagają pracę wątroby.
Zdaniem Górnickiej dobrze jest raz na jakiś czas pomóc naszej wątrobie i usprawnić jej funkcje stosując następującą recepturę:

Przez 5 pierwszych dni kuracji stosujemy dietę dwunastniczą i pijemy dziennie 2l soku jabłkowego własnej produkcji.
6stego dnia od rana robimy sobie małą głodówkę do godziny 19.00. O tej porze przyjmujemy na czczo na łyżeczce sól przeczyszczającą z wodą, może być sól EPSOM. Po tym czekamy 2 godziny do 21.00. O tej porze robimy sobie miksturę z wody przegotowanej, ciepłej, oleju rzepakowego - 1 łyżka, soku z cytryny (połowa owocu) oraz cholesolu (2 łyżeczki). Pół szklani takiej mikstury przyjmujemy pijąc duszkiem, a następnie kładziemy się do łóżka najlepiej w pidżamie na prawym boku z mocno podkuloną prawą nogą. W ten sposób leżymy kolejne 2 godziny, a po tym czasie wyprostowujemy nogę i zasypiamy. Na drugi dzień powinno nastąpić wypróżnienie oczyszczające drogi żółciowe. Oczyszczenie zaś dróg żółciowych sprzyja regeneracji wątroby i wzmocnieniu jej funkcji.

Mieszanka ziołowa według Macieja Kory i prof Rewerskiego na wzmocnienie funkcji wątroby jest następująca

Owoc jałowca (Fructus Juniperi communis) 50g
Koszyczek rumianku (Anthodium Chammomillae) 50g
Ziele dziurawca (Herba hyperici) 30g
Liść pokrzywy (Folium Urticae) 50g
Liść melisy (Folium Melissae) 50g

Zioła zmieszać i wziąć 2 łyżeczki mieszanki na szklankę wrzątku, zaparzać ok 3min, przecedzić, pić ciepły napój ziołowy przynajmniej 2x dziennie. Zioła działają żółciotwórczo i żółciopędnie.
Co do alkoholu, jak słusznie to tu zauważono, najlepiej dać wątrobie od niego odpocząć przynajmniej na jakiś czas. Pamiętaj - metabolizm alkoholu zachodzi właśnie w wątrobie, tak więc czasowa abstynencja, a potem umiar pomoże w regeneracji tego narządu. Chińczycy mawiali zawsze - Odrobina alkoholu rozweseli wątrobę, gorzej jednak jeśli się z tą używką przesadzi.
No i to właściwie wszystkie rekomendacje na dzisiaj.
Pozdrawiam serdecznie
dany


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Wto Lis 10, 2015 12:51 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Wto Lip 14, 2015 11:06 am
Postów: 210
Najgorsze dla naszej wątroby są ciężkostrawne potrawy oraz alkohol,wszelkie grillowane karkówki czy kiełbaski z dużą ilością tłuszczu. Co prawda są smaczne,ale w znacznym stopniu odczuwa to też nasza wątroba.

_________________
www.Optilux.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Sob Paź 01, 2016 1:38 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pią Mar 01, 2013 9:12 pm
Postów: 36
Stosował ktoś z Was raphacholin c - http://www.aptekagemini.pl/raphacholin-c-30-drazetek.html na wątrobę? Jest skuteczny? Jak zjem coś ciężkiego, to boli mnie wątroba... Polecicie coś dobrego?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Wątroba a żywność - co najlepsze a co najgorsze
PostWysłany: Śro Paź 05, 2016 7:08 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 22, 2016 12:08 pm
Postów: 141
Najważniejsze to zdrowo się odżywiać, dieta jest podstawą dobrego samopoczucia i zdrowia, bez niej ani rusz. Możemy oczywiście wspomagać się dodatkową suplementacją, ale mam na myśli odpowiednie witaminy, akurat tutaj chętnie pomożemy i doradzimy na forum.

_________________
www.TopWitaminy.pl


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 8 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 27 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności