Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 8:49 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 25 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Pią Lut 10, 2017 11:27 am 
Offline
Expert
Expert
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Cze 01, 2015 7:56 am
Postów: 436
Miejscowość: Kielce
W chrapaniu nie ma nic dziwnego. Mnóstwo ludzi chrapie podczas snu. ;)

_________________
https://www.bodypak.pl


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Pon Lut 13, 2017 12:10 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 12:36 pm
Postów: 24
Nie ma, to częsty problem no ale nistety uciążliwy dla innych, szczególnie jak nie śpi się samemu.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Wto Lut 14, 2017 11:16 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 11:56 am
Postów: 38
Ale powiem wam, że nie tylko dla osoby z którą się śpi. Sama wiem kiedy dawałam w nocy "popis" bo często jest tak, że budzę się nawet bardziej niewyspana niż się położę.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Wto Lut 14, 2017 12:36 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 12:36 pm
Postów: 24
A próbowałaś używać jakiś aptecznych specyfików na chrapanie?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Śro Lut 15, 2017 9:48 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 11:56 am
Postów: 38
Nie jeszcze nie. Właściwie mam mieszane uczucia co do takich medykamentów.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Śro Lut 15, 2017 10:37 am 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 12:36 pm
Postów: 24
A to akurat niedobrze. Warto przed inwazyjnymi zabiegami wypróbować inne terapie, być może okażą się skuteczne. Nie mówię o wypróbowywaniu miliona sprayów z apteki bo wiadomo nie każdy zadziała tak dobrze. No my mamy doświadczenie w domu ze snoreezem. Ojciec niestety czasem potrafi sobie pochrapać szczególnie po zakrapianej imprezce, a swoje też waży :D Wtedy mama mu stawia na stoliku przed snem (jedna czuwa nad snem całej rodziny, bo ojciec tak daje jak traktor, słyszą go pewnie sąsiedzi i nawet pies się boi i ucieka). No ale ten spray akurat na niego działa więc o tyle z tym jest dobrze ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Śro Lut 22, 2017 11:46 am 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Sie 23, 2016 2:46 pm
Postów: 10
Miejscowość: Warszawa
Walkę z chrapaniem powinniśmy zacząć od odchudzenia się, ograniczenia używek i wyleczenia infekcji. Poza tym przed spaniem można iść na spacer, jak i wywietrzyć sypialnię. Ważna jest też pozycja snu, gdyż ułożenie na plecach powoduje pogłębienie chrapania. Dzieje się tak, ponieważ język opada ku tyłowi, przez co otwierają się usta i następuje zwężenie kanału nosogardła i cieśni gardła. Chcąc skutecznie walczyć z chrapaniem, połóż się na boku, a nie na wznak.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Pon Kwi 17, 2017 8:18 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 11:56 am
Postów: 38
Wszystkiego próbowałam, od tego zaczęłam. Jak śpię na boku, mniej chrapie no ale nie kontroluję tego podczas spania. Jak psikam snoreezem ( kupiłam z polecenia tutaj ) to mogę spokojnie spać jak chcę i się nie przejmować.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Sob Cze 10, 2017 6:45 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Cze 10, 2017 6:24 pm
Postów: 2
Miejscowość: Bia
Koparka, jeżeli spanie na boku Ci pomaga, pomyśl o specjalnej poduszce, są takie, które będą Cię trzymać w odpowiedniej pozycji. Tak jak pisał poprzednik, o tym, że chrapanie to coś normalnego - zgoda, w części przypadków tak (gorzej jest jak to wina bezdechu), ale to jeszcze nie powód, żeby się na nie godzić i pozwalać sobie źle spać i być niewyspanym. Trzeba próbować sobie poprawiać sytuację, a nie przyglądać się i w ciemno akceptować.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jak nie chrapać?
PostWysłany: Śro Cze 28, 2017 12:13 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 11:56 am
Postów: 38
Nie akceptowałam, szukałam czegoś co pomoże dlatego stosuję snoreeze


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 25 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 32 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności