Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Czy wiecie jak można zapobiegać starości? Związanymi z wiekiem chorobami, zmarszczkami, złym samopoczuciem? Można temu zaradzić i oszukać trochę metrykę. Czytałam ostatnio o medycynie przeciwstarzeniowej, wiecie o co chodzi?

Witam. Wiekowi starczemu nie można zapobiec, prędzej czy później i tak on na nas przyjdzie. Proces starzenia się organizmu można jednak opóźnić poprzez odpowiedni tryb życia. Ważne jest codzienne uprawianie ćwiczeń - to mogą być biegi, jazda na rowerze, albo długie spacery na świeżym powietrzu. Nie zapominajmy też o codziennej gimnastyce porannej. To naprawdę bardzo odmładza, usprawnia ciało, regeneruje oraz dodaje uroku poprzez ładną sylwetkę. Codzienne ćwiczenia ruchowe warto zakończyć ćwiczeniami rozciągającymi. Długie spacery i gimnastyka eliminują także stres i jego zabójczy wpływ na organizm człowieka. Z każdym dniem czujemy się coraz lepiej i coraz młodziej. Nie straszne nam żadne choróbsko, albowiem większość z nich i tak nas nie dopada. Hindusi np zachowują młodość przez codzienne systematyczne uprawianie treningu jogistycznego. Czas na takie ćwiczenia musi się zawsze znaleźć.
Odpowiednia dieta także pozwala opóźnić przyjście wieku starczego. Musi być ona bogata w owoce i warzywa, a mięso drobiowe należy spożywać raz w tygodniu. Owoce i warzywa, a szczególnie jabłka, jagody, jeżyny, borówka amerykańska, aronia, ananasy, czosnek i cebula zawierają substancje czynne biologicznie nazwane bioflawonoidami, które zabezpieczając nas przed schorzeniami między innymi nowotworowymi znacznie wydłużają naszą młodość, a co za tym idzie i życie. Naszą odporność wzmacnia też picie codzienne herbatki z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica decoct). Trzeba uzupełnić witaminy A i E spożywając żółte, czerwone i liściaste warzywa. Szczególnie witamina E jest zwana witaminą młodości, a spożywanie marchwi bądź picie soku marchwiowego bogatego w witaminę A skutecznie odmłodzi naszą skórę i wygląd.
Na koniec należy zachować pogodę ducha i nigdy nie poddawać się niszczycielskiemu działaniu długotrwałego stresu. Najlepiej każdego ranka powtarzać sobie na głos afirmację - Dzisiaj mam dobry dzień i czuję się świetnie. Taka pozytywna sugestia niesie za sobą moc zdrowia i młodości na każdy przeżyty dzień.
Pozdrawiam

Witam Czapla

Niedawno Ty pisałaś i ja pisałam o tym w wątku o innym tytule... Powtórzę więc... nie wszystko tak samo zdrowotnie działa na każdego (jak to wynika z analiz co to różne produkty w sobie zawierają)... ponieważ różnimy się pod wieloma względami... a na pewno i dość często... krwią. Warto więc uwzględniać spostrzeżenia Dr Petera D'Adamo... zwłaszcza, że są wieloletnie i od dawna dostępne w necie... Prawdziwym pasjonatom nie ubywa wiedzy od dzielenia się nią z innymi. Czy D'Adamo ma rację... najlepiej sprawdzić na sobie... to dość mało kosztuje...i na pewno nie zaszkodzi

http://www.4yourtype.com/brain.asp


Można wyguglać sobie więcej wpisując D'Adamo btd anti aging

Pozdrawiam z Wołomina

Warto sobie zerknąć na ten artykuł, można wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć się na temat medycyny przeciwstarzeniowej. http://vimed.pl/zachowaj-mlodosc-sprawnosc-i-witalnosc/ Jak się okazuje istnieje możliwość zachowania młodości na długie lata, ale trzeba przestrzegać kilku prostych reguł. Podstawa jest rzecz jasna dieta - jesteśmy tym, co jemy, zatem warto zadbać o odpowiedni dobór składników pokarmowych.

Ja też uważam, ze nie można zapobiec starzeniu się, ale wydaje mi sie, że można zrobić wiele by ten proces opóźnić. Przede wszystkim należy zapewnić organizmowi należytą, codzienną dawkę ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu tak żeby organizm był dobrze dotleniony. Nie bez kozery mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. A jak nasza dusza jest zadowolona to i wyglądam znacznie lepiej. tak kóleczko się zamyka. Po drugie nawilżanie, anwilżanie i jeszcze raz nawilżanie. I nie mówię tu tylko o kremach, ale też, a może przede wszystkim o picu jak najwięcej wody w ciągu dnia. Osobiście od lat wypijam butelkę źródlanej Dobrawy dziennie, do tego często na początku dnia do szklanki wody staram się dodawać soku z cytryny, który pobudza, oczyszcza organizm i wzmaga przemianę materii. Czuję się po takiej kuracji swietnie. No i na koniec polecałabym jakieś tabletki z witaminą A+E, które to witaminy opóźniają procesy starzenia się skóry. To tyle z moijej strony:)

Dokładnie tak jak piszą powyżej - nie ma uniwersalnej diety przeciwstarzeniowej, ale warto na pewno jeść ciemne owoce, które zawierają dużo antyoksydantów, czyli np. jagody, aronię i borówkę amerykańską. Działają one na wzrok, pamięć (chronią przed miażdżycą i Alzheimerem) oraz skórę (zawierają związki zabezpieczające przez promieniowaniem UV i innego rodzaju promieniowaniami, np. polskie wojsko dostawało kiedyś sok z aronii jako zabezpieczenie przez promieniowaniem i gazami). Warto pamiętać o tym, że dużo skuteczniej jest działać od środka - żywnością, no i oczywiście ruchem na świeżym powietrzu, a nie kremami i operacjami.

oj uważam że raczej nie ma skutecznego lekarstwa ale może dobrą metodą byłoby zachowanie pogody ducha, jak najwięcej uśmiechu, serdeczności...tak mi się wydaje, że ludzie którzy mają radość w sercu nie ważne ile lat mają, będą wyglądali młodziej i czuli się młodziej. czasami spotykamy ludzi młodych a mamy wrażenie jakby byli starcami, oczywiście nie chcę tutaj nikogo obrazić, mnie starość kojarzy się z mądrością ale również ze smutkiem a czasami zgorzkniałością. ważne żeby znaleźć w sobie to coś wyjątkowego i wspaniałego, co sprawi że nie będziemy się wiecznie porównywać, oglądać na innych, a będziemy po prostu sobą. może to taka walka z wiatrakami, bo niestety cały świat ciągle wmawia nam że potrzebujemy nowy samochód, nowy podkład (bo nasz cera przecież jest be), itd. itd. i do tego te wszystkie reklamy leków w tv...ważne chyba jest żeby zestarzeć się godnie, przyjąć to, na pewno nie jest to łatwe, ale karykaturalne jest na siłę odmładzanie się różnego rodzaju operacjami czy lekami (takie osoby wyglądają później sztucznie i nienaturalnie). pozdrawiam!

znalazłam jeszcze coś takiego z 350 recept zielarzy rosyjskich:
"Eliksiry młodości
Przepis 1
Przepis na najstarszy homeopatyczny środek został znaleziony przez wyprawę UNESCO w 1971 r w klasztorze
w Tybecie i przetłumaczony z glinianych tabliczek na wszystkie języki. Pochodzi z lat 4000-5000 p.n.e.
Działanie: oczyszcza organizm ze złogów tłuszczu i wapnia. Polepsza ogólną przemianę materii w organizmie, a
więc naczynia stają się elastyczne. Zapobiega to zawałom, dusznicy, sklerozie, paraliżowi, tworzeniu się opuchlizn. Znika
szum w głowie, polepsza się wzrok. Przy dokładnym leczeniu organizm odmładza się.
Przygotowanie: dokładnie wymyć i oczyścić 350 g czosnku, drobno posiekać i utrzeć w naczyniu drewnianą lub
porcelanową łyżką, zważyć 200 g tej masy, wziąć z dna, gdzie jest więcej soku, włożyć do szklanego naczynia, wziąć 200 g
96% spirytusu.Naczynie szczelnie zamknąć i przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu 10 dni.Następnie masę przecedzić
przez ścisłą tkaninę, wycisnąć. Po 2-3 dnach można zacząć leczenie. Pić kroplami z zimnym mlekiem (1/4 szklanki)
ściśle według schematu. Pić 15-20 minut przed jedzeniem.
Dawkowanie
Dzień śniadanie obiad, kolacja
1. 1 kropla 2 krople 3 krople
2. 4 krople 5 kropli 6 kropli
3. 7 kropli 8 kropli 9 kropli
4. 10 kropli 11 kropli' 12 kropli
5. 13 kropli 14 kropli 15 kropli
6. 15 kropli 14 kropli 13 kropli
7. 12 kropli 11 kropli 10 kropli
8. 9 kropli 8 kropli 7 kropli
9. 6 kropli 5 kropli 4 krople
10. 3 krople 2 krople 1 kropla
11. 15 kropli 25 kropli 25 kropli
Następnie przyjmuje się po 25 kropli 3 razy dziennie przed jedzeniem aż do całkowitego zużycia nalewki.
Ponowne leczenie można przeprowadzić nie wcześniej niż po 5 latach.
Przepis 2
400 g czosnku obrać,wymyć i utrzeć na tarce,wycisnąć sok z 24 cytryn, zmieszać z czosnkiem i wlać do słoika.Owinąć
otwór gazą. Przed użyciem zamieszać. Łyżeczkę mieszanki rozpuścić w szklance przegotowanej wody i wypić. Po 1-2
tygodniach zniknie senność, poprawi się samopoczucie, zwiększy się wydolność. Oprócz tego uważano, że czosnek posiada
właściwości antysklerotyczne i ogólnie wzmacniające. Specyfik ten był popularny w guberni Kijowskiej i Charkowskiej.
Przepis 3
Wziąć 1 l miodu, wycisnąć 10 cytryn, zemleć 10 główek czosnku.Wszystko to wymieszać i pozostawić w zamkniętym
słoiku na tydzień. Pić raz dziennie po 4 łyżeczki.Nie łykać szybko, ale powolutku smakować jedną łyżeczkę za drugą,
8
codziennie. Lekarstwa wystarczy na 2 miesiące.
Przepis 4
Zielona herbata likwiduje dezynterie i dur brzuszny. Mocną zieloną herbatę wykorzystuje się przy ciężkich wylewach
krwi w przewodzie pokarmowym, do mózgu, przy starczej kruchości naczń włosowatych, ratuje przed złym słońcem.
Zielona herbata to wspaniały środek zapobiegający tworzeniu się kamieni w pęcherzu moczowym, nerkach, wątrobie.
W odróżnieniu od kawy stymuluje pracę skóry, wywołuje pocenie się, przeczyszcza pory."

Zapobieganie starzeniu sie organizmu to uzywanie antyutleniacza,a zwłaszcza witaminy E.O antyutleniaczach na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com/

A ja czytałam, że czekolada ma bardzo dużo przeciwutleniaczy, co pozwala utrzymać naszą skórę w niezłym stanie. Nie mówię, żeby zaraz zacząć się nią objadać, ale mały kawałek nie zaszkodzi, a i humor poprawi. Przecież nic tak nie odejmuje lat jak uśmiech na twarzy.


Jak znajdę kiedyś ten artykuł o czekoladzie to podeślę!

coś w tym jest, że można zapobiec efektom starzenia się, ponoć w klinice Vimed dobierają specjalną dietę, która ma pomóc w tym, żeby cieszyć się młodym wyglądem przez długi czas, ja się muszę poważniej zastanowić nad tym co jem, bo chciałabym zachować młody wygląd na długi czas.

Można je jedynie opóźnić,ale nigdy nie całkowicie zapobiec,to moje zdanie w tej kwestii. Podstawą są dobre kosmetyki i dieta. Aktywny tryb życia jest bardzo ważny,nie zapominajmy o tym.

Ja także uważam że najważniejsze w poprawie funkcjonowania organizmu mimo upływu czasu są dieta i ćwiczenia fizyczne. Wiem ze teraz żyje się '' szybko '' i ciężko wygospodarować czas na dbanie o zdrowie. Ja znalazłam doskonały sposób na codzienne ćwiczenia, który zajmuje mi tylko kilka minut - to profilaktor, a jesli chodzi o dietę to jem to na co mam ochotę, dbam tylko o to aby posiłki przygotowywane były w domu i były urozmaicone. I czuję się coraz lepiej.

Opóżnienie procesów starzenia się organizmu, zmarszczki, poprawa wyglądu skóry, napięcie skóry - doskonale sprawdza się nasz polski żel kolagenowy.

Ktoś już tu pisał o witaminie E - ona zwana jest "witaminą młodości" dobrym źródłem są oleje roślinne, wiem, ze na pewno olej rzepakowy ma wysoki poziom witaminy E