Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Nie Sty 26, 2020 9:26 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 5 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: „Antygrypowa rozgrzewka”
PostWysłany: Nie Lut 22, 2015 6:00 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Wto Mar 25, 2014 7:43 pm
Postów: 162
Witam,
Pani Grażyna Repetowska doradza nam jak się zabezpieczyć przed grypą i przeziębieniem. Tytuł postu to tytuł jej artykułu zamieszczonego na stronie 25 w numerze 8/2015 tygodnika „Gwiazdy mówią...”

Mnie najbardziej zaskoczyło zalecenie dla osób ze skłonnościami do przeziębień ”.. zimą staraj się nie jeść cytrusów, białego cukru i przetworów mlecznych. Silnie wychładzają!” (cytat z Rady umieszczonej u góry artykułu).
Ale ja rzadko miewam przeziębienia, może dlatego, że cały rok rano wędlinę na chlebie posypuję (oprócz przypraw naturalnych) czosnkiem niedźwiedzim (nie śmierdzi jak jego kuzyn).

Jeśli już zdarzą mi się pierwsze objawy przeziębienia to przy posiłkach pogryzam niewielkie ilości czosnku. Poza tym staram się więcej spać i wygrzać w łóżku.

Stosuję też mudry (gesty które leczą) na przykład Mudrę „Podnoszącą”, Mudrę „Muszlę i inne.
Może warto zapoznać się z tym artykułem w jakimś saloniku prasowym?
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski


http://ryszrosz.blogspot.com


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: „Antygrypowa rozgrzewka”
PostWysłany: Pon Lut 23, 2015 6:45 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
zwykle odpowiedni poziom witaminy D3 (od 50 do 80 ng/ml) zabezpiecza przed przeziebieniem, sprawdzone na dzieciach w przedszkolu i na mnie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: „Antygrypowa rozgrzewka”
PostWysłany: Pon Lut 23, 2015 9:55 am 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Sie 26, 2014 7:59 am
Postów: 47
A to ciekawe, że cytrusy zwiększają podatność na przeziębienie. Większość teorii jakie słyszałem mówiła właśnie odwrotnie. Bardzo ciekawe podejście, może faktycznie coś w tym jest.

_________________
Lubisz biega


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: „Antygrypowa rozgrzewka”
PostWysłany: Wto Lut 24, 2015 2:46 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 3:49 pm
Postów: 653
Witam

Czy cytrusy i produkty mleczne wychładzają, tego nie wiem. Wiem natomiast że owoce cytrusowe potrafią mieć silne działanie alergizujące i mogą być zatem przyczyną alergii pokarmowej. Wtedy trzeba zadbać o inne źródła kwasu askorbinowego jak owoce kiwi, truskawki, maliny, poziomki, czy jabłka. Owoce kiwi na przykład są drugim po cytrusach bogactwem witaminy C. Niemniej witaminy C występuje w pomidorach, marchwi, sałacie, kapuście, która jest królową witamin, pietruszce głównie natce oraz selerze.
Trzeba także zadbać o optymalny poziom w żywieniu pozytywnych bioflawonów roślinnych tj kwercetyna, czy bromelina. Ktoś tu wspomniał o czosnku i rzeczywiście warzywa cebulowe i owoce egzotyczne są dość bogatym źródłem pozytywnych bioflawonów roślinnych.
Dużą wartość w tym zakresie ma winko czosnkowe pite raz dziennie dla profilaktyki i dwa razy dziennie przy przeziębieniu i grypie (Infectio catharalis et Influensis). Polecam przepis na winko czosnkowe według Elżbiety Cybulskiej.
Hartuj się, hartuj się, bo kto się hartuje, ten na pewno tego nie pożałuje, czy jakoś tak brzmią słowa jednej z niezapomnianych dziecięcych piosenek. Hartowanie jako metodę profilaktyki chorób przeziębieniowych polecał o Sebastian Kneipp. Znane są powszechnie jego przepisy tj chodzenie boso po rosie, brodzenie w chłodnej wodzie, mokre skarpetki, czy nacierania i polewania.
Metoda nacierania i polewania zmodyfikowana została przez Feya, który dodatkowo polecał natryski biczowe i natrysk płaszczowy.
Ponoć jedną z metod hartujących jest sauna. Rzeczywiście w saunie przechodzi się z pomieszczenia o temperaturze wysokiej Caudarium przechodzi się do pomieszczenia o temperaturze niższej - Frygidarium. Skokowa zmiana temperatur może mieć działanie profilaktyczne i wzmacniać odporność organizmu.
Cordes z kolei podaje granicę zimna w jakiej może przebywać ciało ludzkie. Jest to temperatura otoczenia nie niższa niż 12 st C. Przebywanie w takiej temperaturze może mieć również przesłanki co do metody hartującej.
I to tyle moich wywodów w tym temacie
Pozdrawiam serdecznie
dany

Bibliografia

Daniel Nowotczyński - Niekonwencjonalna Medycyna
Elżbieta Cybulska - Tajemnice Niekonwencjonalnej Medycyny
Cybulska - Nowe Tajemnice Niekonwencjonalnej Medycyny
Gerard Straburzyński - Fizjoterapia (podręcznik dla studentów)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: „Antygrypowa rozgrzewka”
PostWysłany: Wto Lut 24, 2015 11:01 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Wto Mar 25, 2014 7:43 pm
Postów: 162
Witam,
Tylko początkowo mnie to dziwiło.
Dlaczego? Po pierwsze dotyczy do osób często przeziębiających się. Takie osoby prawdopodobnie już mają wychłodzony organizm.

Według Pani Anny Ciesielskiej „..wszystkie owoce południowe są bardziej odświeżające i ochładzające, ponieważ mają taką rolę do spełnienia tamtym klimacie.” (cytat ze strony 147 książki Pani Anny Ciesielskiej: „Filozofia zdrowia”) Dlatego osoby ciągle przeziębiające się jedząc cytrusy tylko pogłębią swoje wyziębienie.

Moim zdaniem jeśli komuś pomagał przy przeziębieniu świeżo wyciśnięty sok z grajfruta, czy cytryny, to nie ma powodu, żeby z tych soków zaraz rezygnował.
Ze 30 lat temu przez trzy dni rano i wieczorem pijałem wyciśnięty sok z połowy cytryny. Świetnie mi wtedy pomógł zlikwidować początki przeziębienia. Później przez jakiś czas przy przeziębieniu pijałem świeżo wyciśnięty sok z grajfruita.
Pamiętajmy, że każdy z nas jest inny i inaczej się odżywia. Dlatego każdy może mieć inny własny sposób na zapobieganie przeziębieniu.
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski


http://ryszrosz.blogspot.com


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 5 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności