Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Z bólem pleców nie ma żartów, lepiej zapobiegać niż leczyć. Tutaj: http://www.rehab.pl/bol-plecow/ masz informacje dotyczące przyczyn bólu pleców. Wybierz się do specjalisty, choćby tylko profilaktycznie. No i tak jak wspominał ktoś wcześniej - wygodny fotel ma ogromne znaczenie

Podstawowa kwestia to prawidłowa diagnoza dotycząca przyczyny bólu pleców,może to wynikać ze złego ułożenia ciała podczas snu,stłuczenia mięśni czy wymuszonej pozycji.np praca siedząca przed komputerem. Dopiero potem można próbować leczyć przy czym ważny jest wybór odpowiedniego specjalisty z tego zakresu.

Do przeciążenia kręgosłupa przyczynia się niska aktywność fizyczna, która pociąga za sobą niedostateczną siłę i wytrzymałość mięśni. Kręgosłup wspierają mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, dlatego należy uprawiać sporty, podczas których pracują te partie mięśni. Mowa więc o pływaniu, bieganiu czy jeździe na rowerze. Dyscypliny te są odpowiednie dla osób dbających o prawidłową postawę.

ma pracę siedzącą i ból pleców to u mnie norma, niestety gdy tej pracy więcej i czasu na ruch brak, nie umiem sobie poradzić z bólem i szukam maści przeciwbólowych
co polecacie dla wszystkich którym brak czasu na ruch?

Głównie praca siedząca ma na to wpływ,to racja. Warto moim zdaniem udać się czym prędzej na konsultację lekarską oraz do masażysty,aby rozmasować mięśnie pleców,rozluźnić je. Często po takim masażu przechodzi,więc można spróbować.