Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Sob Cze 23, 2018 7:37 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 19 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pon Sty 18, 2016 6:29 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Nie Paź 12, 2014 8:44 pm
Postów: 45
Co polecacie na wzmocnienie organizmu po wysiłku? Zacząłem sie zdrowowo odżywiać, ale przydałoby sie coś, żeby wzmocnić jeszcze ciało, zeby była szybsza regeneracja po jakimś większym treningu


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Wto Sty 19, 2016 3:07 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 3:49 pm
Postów: 653
Witam

Są preparaty suplementacyjne które pozwalają odbudować energię po dłuższym wysiłku fizycznym. Co prawda nie jestem zwolennikiem suplementacji diety, ale pewne środki mogą tu mieć korzystne działanie, a nie wszystko da się uzupełnić tylko li na drodze naturalnej. Polecam więc preparaty Bodymax, przy czym wiem że na rynku farmaceutycznym można dostać te Bodymax junior i Bodymax senior. Nie wiem czy można tu dostać preparat o nazwie Bodymax adultus, dlatego takie założenie można przyjąć jako czysto moją hipotezę. Preparaty Bodymax zawierają ekstrakt z żeńszenia i to w wysokim stężeniu. Dlatego są one tak cenne i tak wskazane dla osób czynnie aktywnych.
Poza tym ekstrakt z Miłorzębu japońskiego zwanego również miłorzębem dwuklapowym (Ginkgo biloba) również poprzez stymulację krążenia mózgowego pomaga odzyskać i odbudować siły witalne organizmu.
Z ziół peruwiańskich polecana jest np Maca jako preparat pokrzepiający.
Wskazane są też preparaty witaminowo-mineralne jak np Centrum.
Pewne efekty przynosi także Sokoterapia. Polecam np sok marchwiowo-buraczany który jest bardzo pożywny i wzbogaca naszą krew w żelazo (ferrum) będące składnikiem hemu przenoszącego tlen w organizmie.
Pozdrawiam serdecznie
dany


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pon Sty 25, 2016 1:38 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Gru 15, 2015 4:10 pm
Postów: 65
Myślę,że w takim przypadku przyda się kompleks multiwitaminy z dodatkiem magnezu na osłabione mięśnie i ogólną regenerację,kolejna kwestia to odpowiednia i zdrowa dieta.

_________________
www.Zdrowie-i-uroda.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Wto Sty 26, 2016 10:19 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Sty 26, 2016 10:14 pm
Postów: 5
A słyszeliście Rollowaniu ? To podobno pomaga rozluźnić mięśnie i np uniknąć zakwasów. Wykonuje się masaż za pomocą wałka do rollowania, koszt takiego wałka to ok 80-120 zł. Ktoś słyszał, stosował ?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Czw Sty 28, 2016 9:19 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 30, 2015 3:44 pm
Postów: 147
Szczerze mówiąc to pierwsze słyszę,wiec może podaj szczegóły,gdzie można go kupić oraz ile kosztuje? Popieram Przedmówcę,iż tutaj liczy się dobra dieta i suplementy oparte na magnezie,który powinien być tutaj skuteczny i pomóc na zmęczone mięśnie,wspomóc ich regenerację.

_________________
www.Zielonysmak.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pią Sty 29, 2016 1:23 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Sie 18, 2015 9:40 am
Postów: 30
wiadomo, ze ważne jest zdrowe odżywianie, ale warto moim zdaniem wspomagac organizm sublementami (ja zamawiam je na Hepatica) , bo wiadomo nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkich składnikóch mineralnych, a nasze ciało potrzebuje ich by prawidłowo funkcjonować. No a po treningu potrzebuje ich jak wiemy jeszcze więcej :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Czw Lut 04, 2016 1:59 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Nie Paź 12, 2014 8:44 pm
Postów: 45
Ćwiczę 5 razy w tygodniu, do tego praca na full etat więc bywa ciężko. Od kilku tygodni stosuję oś takiego jak Shilajit firmy hepatica, suplement diety oczywiście, różnicę widzę, regeneracja jak najbardziej poprawiona.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Śro Lut 10, 2016 10:33 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lut 10, 2016 10:21 am
Postów: 19
Witam Wszystkich Użytkowników na forum. Może w pierwszej kolejności napisz jak się odżywiasz,jaką masz dietę i wtedy doradzimy również w kwestii diety,bo akurat na naszej stronie znajdziesz zdrową żywność,bogatą w wiele naturalnych witamin. Zgadzam się także z tym,że do regeneracji organizmu przysłuży się magnez.

_________________
www.Med-life.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pią Lut 12, 2016 12:07 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Wto Lip 14, 2015 11:06 am
Postów: 210
Skoro poprawiła się regeneracja organizmu po wysiłku,w takim razie nie pozostaje nic innego jak tylko życzyć wytrwałości i oczywiście w dalszym ciągu skupiać się na dobre diecie bogatej w naturalne witaminy (również magnez). Po wysiłku dobrze działa basen i masaż biczami wodnymi,sauna.

_________________
www.Optilux.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pon Maj 16, 2016 8:14 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Maj 16, 2016 6:50 pm
Postów: 48
Dieta musi być bogata w witaminy . Może bierz suplementy , które są wspomagaczami w spalaniu tłuszczu . Dla facetów dobry jest therm line man , polecany przez wielu sportowców i ekspertów do odchudzania. Ma dobre składniki , które rewelacyjnie działają na męski organizm.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Wto Maj 17, 2016 7:25 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Czw Mar 26, 2015 10:17 am
Postów: 143
A co ma spalanie tłuszczu do regeneracji organizmu? To dwie kompletnie inne bajki których w żaden sposób nie można ze sobą łączyć. Potwierdzam,że magnez plus dobra dieta i odpoczynek od treningu ( w szczególności sauna oraz basen ) pomogą w regeneracji obolałych i zmęczonych mięśni.

_________________
www.KochamZdrowie.com


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Wto Maj 17, 2016 9:17 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Maj 13, 2016 7:05 pm
Postów: 20
Witam,

W regeneracji po wysiłku możesz wspomóc się naturalnym suplementem diety, proponuję saszetki z płynem do picia SOUL firmy (Rain International USA), produkt już jest dostępny w Polsce. Saszetka zawiera m.in. wyciąg z nasion: czarnuszki, maliny czarnej, pestek winogron , d-rybozę oraz kwasy omega 3,6 i 9. Połączenie takich składników dostarcza organizmowi energii, zwiększa wytrzymałość, sprawność oraz go regeneruje, dodatkowo SOUL wspomaga odporność organizmu, poprawia kondycję skóry, włosów , hamuje procesy zapalne, wspomaga czynność układu sercowo-naczyniowego, pomaga w utrzymaniu optymalnej masy ciała, łagodzi bóle mięśni po wysiłku fizycznym itd.
Poczytaj o produkcie na necie, wprawdzie większość info jest raczej po angielsku, ale możesz obejrzeć filmiki na YouTube w wersji pl :P Rain Polska. Polecam

https://www.youtube.com/watch?v=sngDkgSmjgY&list=PLzfeLMkm9OlfrY4TbcfXP_lkqmjOOnBYB
https://www.youtube.com/watch?v=-D3h1_rxkdQ&list=PLzfeLMkm9OlfrY4TbcfXP_lkqmjOOnBYB&index=20


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Pon Cze 06, 2016 1:00 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 30, 2015 3:44 pm
Postów: 147
To racja,naturalne i sprawdzone suplementy diety,również pomogą na zmęczone i obolałe mięśnie. Akurat tak się składa,że na Zielonysmak.pl znajdziesz ich szeroki wybór w rozsądnych cenach.

_________________
www.Zielonysmak.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Czw Cze 09, 2016 8:02 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Maj 13, 2016 7:05 pm
Postów: 20
W kwestii zdrowych czyli natrualnych suplementów polecam Soul firmy Rain International (USA) www.rainintl.com--nowość w Polsce
info do poczytania na :
Facebook https://www.facebook.com/RainTeamPoland/
https://www.youtube.com/watch?v=sngDkgSmjgY&index=1&list=PLzfeLMkm9OlfrY4TbcfXP_lkqmjOOnBYB

Polecam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Regeneracja po wysiłku
PostWysłany: Śro Cze 15, 2016 2:27 pm 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Kwi 19, 2016 10:34 am
Postów: 6
Miejscowość: Warszawa
Polecam Polomag B6 Max, gdyż do prawidłowych przemian energetycznych w organizmie potrzebny jest magnez. Bez tego pierwiastka, nasze mięśnie, w tym serce, nie będą pracowały prawidłowo. Od prawidłowej zawartości magnezu w płynach komórkowych zależy jakość i wydajność treningu, ponieważ bez niego zostanie zaburzone prawidłowe przenoszenie bodźców nerwowych do pracujących mięśni.

http://www.polomag.pl/
Image


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 19 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności