Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Miałam bardzo podobne problemy, kręgosłup bolał mnie strasznie. Później w zasadzie ciągle, dlatego zaczęłam od małych ćwiczeń. Najwazniejsze to na początek nie iść na głęboką wodę. Wszystko powoli, wtedy sobie nie zaszkodzimy. Teraz regularnie ćwiczę jogę i te ćwiczenia rzeczywiście mi pomagają. Jest nie tylko spokojna ale przede wszystkim dobrze rozciągnięta.

Mnie pomógł w rozwiązaniu tego problemu Dr Jarosław Poleszczuk.

Doskonale rozumiem ten problem. Sama mam pracę siedzącą- 8 godzin w tej samej pozycji- po takim czasie zaczyna boleć kark, później szyja... ale to nic, największym problemem było wystać w jednej pozycji... Wszystko to zależy właśnie od tego w jakiej pozycji siedzimy i jak wtedy traktujemy swój kręgosłup...Mogę Ci podesłać mega przydatnego bloga świetnych fizjoterapeutów http://expressmassage.pl/bol-kregoslupa-w-pracy/ i jak tylko klikniesz to wyświetli Ci się jak dbać o kręgosłup w pracy...Wszystko ma znaczenie! Przede wszystkim profilaktyka i odżywianie