Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Sob Lis 17, 2018 9:25 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 21 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Wto Kwi 26, 2016 1:13 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Kwi 26, 2016 1:11 pm
Postów: 4
hej, myślę o zrobieniu małej siłowni w piwnicy. mam 1000, chciałbym zacząć od jakiegoś w miarę uniwersalnego sprzętu żebym nie musiał do niego szybko dokupywać nowych gadżetów. doradzicie coś fajnego w takiej cenie? dodam że już chodziłem na siłownie, więc jakieś pojęcie o ćwiczeniach mam :) tylko wcześniej nie interesowałem się strona techniczną.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Śro Kwi 27, 2016 9:34 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Lut 19, 2016 10:56 am
Postów: 7
a nie lepiej ci chodzić na siłownię? jak wykupisz kilka wejść to mozesz w każdej chwili zrezygnować, a jak wydasz tysiaka na sprzęt i nie będziesz ćwiczył, to pieniadze wyrzucone w błoto :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Śro Maj 04, 2016 10:30 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Kwi 26, 2016 1:11 pm
Postów: 4
właśnie o to chodzi :) żeby motywacja była :D chodziłem na siłownię i lubiłem, z motywacją nie mam problemu, ale wolę mieć swój sprzęt u siebie, kiedyś się zwróci ;) a jak nie poćwiczę to się nie będę denerwował, że mi kasa z karnetu przepadła


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Śro Maj 04, 2016 11:52 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Lip 23, 2014 12:50 pm
Postów: 33
Na początek do domowej siłowni polecam Ci zestaw Xylo Master 72 kg z ławką kulturystyczną xg-035. W zestawie znajdują się ławka z prasą do ćwiczenia nóg i modlitewnikiem, obciążenia żeliwne typu kierownica oraz komplet gryfów. Do zestawu dołączamy przydatne do ćwiczeń upominki: http://www.abcfitness.pl/silownia/domowa_silownia_-_zestawy/zestaw_obciazen_xylo_master_72_kg_z_lawka_xg035_gratis_modlitewnik_1.html. To uniwersalny przyrząd, który daje wiele możliwości treningowych, a obciążenia w czasie treningu możesz dostosować do swoich potrzeb i umiejętności.

_________________
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Śro Maj 04, 2016 12:30 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Kwi 26, 2016 1:11 pm
Postów: 4
co z dostawą? dostarczacie na śląsk?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Czw Maj 05, 2016 9:26 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Wto Lip 14, 2015 11:06 am
Postów: 210
Akurat tutaj jestem zdania,że warto kupić sprzęt na siłownię w dobrych sklepach internetowych,gdzie znajdziecie szeroki wybór oraz wysoką jakość,do tego dochodzi także niższa cena,z samą przesyłką również nigdy nie ma problemu.

_________________
www.Optilux.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Pią Maj 06, 2016 7:48 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Lip 23, 2014 12:50 pm
Postów: 33
Osobisty odbiór jest możliwy w naszych magazynach w Chorzowie i Olkuszu. Jeśli nie masz możliwości samemu odebrać sprzęt, oczywiście dostarczymy go do Ciebie - przy zakupach powyżej 200 zł i przy wcześniejszym przelewie nie płacisz kosztów przesyłki. Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o sprzęcie treningowym, pytaj śmiało, chętnie odpowiem na Twoje pytania!

_________________
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Czw Maj 12, 2016 11:30 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Pią Paź 16, 2015 10:32 am
Postów: 166
Na początek poza motywacją,z samych sprzętów do domowej siłowni wystarczy ławeczka z prostą sztangą plus hantelki lub bieżnia jeżeli chcesz trenować kondycję także zimą. Jak słusznie piszą Przedmówcy- w sklepach internetowych masz szeroki wybór.

_________________
www.NaturalneWedliny.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Pon Maj 16, 2016 8:08 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Maj 16, 2016 6:50 pm
Postów: 50
Siłownia swoją drogą ale suplementy też są ważne. Lepiej dla ciebie jeżeli będziesz brał therm line man , suplement który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz . Nabierzesz tez lepszej kondycji dzięki systematyczność i w diecie i w ćwiczeniach. Małymi krokami możesz dojsć do celu , o sprzęcie pomysl póżniej , po redukcji najlepiej.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Pon Cze 06, 2016 1:02 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 30, 2015 3:44 pm
Postów: 147
Akurat jeżeli chodzi o suplementy,to podstawą są ćwiczenia i trening,a reszta to cały dodatek,chociaż faktycznie czasem również się przydają. Na Zielonysmak.pl możemy pomóc i doradzić podczas ich wyboru,zapraszamy :)

_________________
www.Zielonysmak.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Śro Sie 17, 2016 8:31 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Sie 17, 2016 7:38 pm
Postów: 10
Dr Jarosław Poleszczuk pomógł mi w rozwiązaniu problemów z kręgosłupem, podziękuję za jakiekolwiek siłownie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Sob Wrz 03, 2016 9:03 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Lis 26, 2015 5:16 pm
Postów: 13
Oprócz determinacji, potrzebna jest wiedza, jak ćwiczyć i się suplementować. A czego nie należy jeść przed i po treningu, znajdziecie na:

http://www.ilb.com.pl/czego-nie-nalezy-jesc-przed-treningiem/

Powodzenia!

_________________
Alicja

slpn.pl
promater.pl
www.mamaebaby.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Pią Wrz 09, 2016 7:08 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Gru 15, 2015 4:10 pm
Postów: 65
To prawda, ale myślę że autor znajdzie wszystko co będzie potrzebne w kwestii suplementacji oraz diety na forum,, wystarczy poczytać. Co do domowej siłowni to w kwocie 1 tyś zł możesz pomyśleć o ławeczce i modlitewniku, bo to na pewno bardzo się przyda na początek.

_________________
www.Zdrowie-i-uroda.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Wto Wrz 13, 2016 1:20 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Wto Wrz 13, 2016 1:07 pm
Postów: 11
Ja bym proponowała ci kupić najzwyklejszą ławkę obciązenia z betonu i drążek dwie hantle i prosty gryf tyle ci naprawdę wystarczy


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: siłownia domowa - od czego zacząć?
PostWysłany: Pią Lis 11, 2016 4:25 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Paź 16, 2016 4:28 pm
Postów: 13
Faktycznie taki sprzęt na początek wystarczy, ale należy tutaj pamiętać o tym, aby poza intensywnymi ćwiczeniami, zadbać także o odpowiedni czas odpoczynku. Myślę sobie też, że warto sięgnąć również po suplementy takie jak immuno colostrum, który wzmaga motywację do ćwiczeń, zwiększa wydolność organizmu a nawet pomaga ponieść odporność i spowalnia procesy starzenia. Przy tym w składzie znajdziemy białka i łatwo przyswajalne aminokwasy, wobec czego na pewno nie zabraknie nam energii.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 21 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności