Witam, Czy ktoś z Państwa może mi wyjaśnić jak najprościej zażywać nasiona chia? Czytam książkę Pani Barbary Simonsohn: „Nasiona chia. Podtytuł: „Aztecki sekret zdrowia”. Oczywiście trochę potrwa nim ją przeczytam.
Nie chciałbym przesadzać z ilością spożywanych nasion chia, ponieważ chciałbym raczej przytyć (Kilka lat straciłem w ciągu pół roku około 25 kilo wagi. Mimo różnych badań lekarze nie stwierdzili u mnie jakiejś wyraźnej przyczyny tak gwałtownego schudnięcia.)
Chciałbym zażywać chia zamiast suplementów, aby mojemu organizmowi dostarczać potrzebne witaminy i minerały.
Oczywiście chcę zacząć stosunkowo małej ich ilości.
Może ktoś z Państwa już jakiś czas już systematycznie zażywa chia. Interesuje mnie sposób i ilość zażywania, oraz jakie są tego efekty? Pozdrawiam, Ryszard Roszkowski
http://ryszrosz.blogspot.com
|