Cześć Magd96
Każdą dietę warto przepuszczać przez filtr grupy krwi... skupia się wtedy na najlepszych dla siebie produktach... bez chemii i bez GMO. W rejonie 30 strony mojego wątku lub na dietach grup krwi są moje wiersze na lodówkę, z których się z grubsza zorientujesz czy jesz co Ci służy... wielu to ośmiesza bez sprawdzania... wspomagają tym sposobem farmację
. Pamiętaj o nawodnieniu czyli o piciu między posiłkami wody z odrobiną soli kłodawskiej. Prawidłowo powinno się pić ok 2 godz. po jedzeniu lub 0,5 godziny przed... aby nie rozwadniać kwasu żołądkowego, który dla dobrego trawienia musi być mocny. Sprawdź sobie poziom wit D3 metabolit 25(OH) powinien być powyżej 50...wtedy ludzie zazwyczaj nie chorują, ważna jest też homocysteina... najlepiej jak jest 6-8. Jeśli jesteś zerówką to potrzebny Ci jest większy ruch niż innym. Pracę najlepiej mieć taką jaką się lubi (związana z hobby).
Warto pamiętać, że zdrowy człowiek powinien jadać dziennie 1-2 gramów czystej witaminy C (ona likwiduje różne zapalenia, o których nawet się nie wie... zdecydowana większość zwierząt robi ją sobie sama-i dlatego nie mają zawałów). Aby sprawdzić czy w danej chwili nie mamy większego zapotrzebowania na witaminę C należy zrobić próbę... pić 1g lub o,5g (np. Kwas-l-askorbinowy CZDA na pół szklanki wody- ja kupuję w STANLABIE) co pół godziny albo co godzinę i obserwować organizm po jakiej ilości zrobi się lekkie rozwolnienie. Wtedy zmniejszyć dawkę o połowę, potem rzadziej i pić dalej aż będzie 1-2 g na dobę... tyle potrzebuje zdrowy człowiek. Jeśli zrobi się większe rozwolnienie to nic nie szkodzi po prostu przeczyszczą się kiszki (warto raz w miesiącu to zrobić. Więcej C potrzeba przy różnych chorobach, ukąszeniach itd. Jerzy Zięba opisał to i wiele innych rzeczy w 1 cz. Ukrytych Terapii i następnych...
Pozdrawiam z Wołomina