Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 5:05 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Rehabilitacja po endoprotezie biodra
PostWysłany: Śro Wrz 07, 2022 3:04 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Sie 18, 2022 2:20 pm
Postów: 4
Rehabilitacja po endoprotezie biodra - Co możesz zrobić, aby poprawić swój powrót do zdrowia?
Ćwiczenie tych pięciu wskazówek dotyczących całkowitej wymiany stawu biodrowego może pomóc w płynnym i skutecznym powrocie do zdrowia.

Wejdź w zdrową rutynę ćwiczeń

Większość pacjentów po alloplastyce stawu biodrowego jest w stanie chodzić tego samego lub następnego dnia po zabiegu; większość może powrócić do normalnych, rutynowych czynności w ciągu pierwszych 3 do 6 tygodni po całkowitym wyzdrowieniu stawu biodrowego.
Gdy lekka aktywność stanie się możliwa, ważne jest, aby włączyć zdrowe ćwiczenia do swojego programu regeneracji. Zalecane czynności to stopniowe zwiększanie chodzenia i lekkie czynności domowe (siedzenie, stanie, wchodzenie po schodach). Ruch jest niezbędny do zdrowego powrotu do zdrowia.

Zwróć uwagę na dietę i wagę

-Nadwaga może obciążać nową protezę biodra i zwiększać zużycie oraz ryzyko powikłań.
-Utrzymanie prawidłowej masy ciała przed i po operacji może pomóc w usprawnieniu procesu rekonwalescencji i ostatecznej żywotności protezy. Dodatkowo upewnij się, że podczas rekonwalescencji zachowasz zbilansowaną dietę.

Ćwiczenia promujące przepływ krwi

Niektóre ćwiczenia mogą pomóc w promowaniu przepływu krwi i zapobieganiu zakrzepom. Obejmują one:

-Regularne uciskanie uda i łydki.

-Ćwiczenia ruchowe nóg wykorzystujące pełen zakres ruchów nóg

-Chodzenie z pomocą lub bez pomocy urządzeń wspomagających (takich jak chodzik/laska)

Dokonaj domowych przygotowań
Twoja mobilność i zdolność do wykonywania normalnych, codziennych zadań po operacji zostaną znacznie ograniczone. Przed operacją dokonaj praktycznych modyfikacji w swoim domu, aby rzeczy, których będziesz potrzebować, były dostępne bez nadmiernego ruchu. Ponadto rób plany z przyjaciółmi, rodziną lub opiekunami, aby upewnić się, że ktoś będzie dostępny do pomocy w takich zadaniach, jak gotowanie, kąpiel i załatwianie sprawunków.

Podejmowanie ostrożnych środków ostrożności i wkładanie celowego wysiłku w regenerację pomaga zapewnić płynną i skuteczną regenerację całkowitej wymiany stawu biodrowego. Pamiętaj o tych krytycznych wskazówkach, przygotowując się do operacji wymiany stawu biodrowego i późniejszego okresu rekonwalescencji.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 33 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności