|
Witamina, która łagodzi nadciśnienie, cukrzycę oraz stan przedrzucawkowy u kobiet ciężarnych o 30%
Autor: dr Mercola, 22 lipiec 2010
Brytyjscy naukowcy uważają, że należy zalecać kobietom ciężarnym, aby przyjmowały wit. D. Naukowcy podali w British Journal of Nutritio , że witamina ta przyniesie korzyści dla zdrowia kobiet ciężarnych oraz zmniejszy ryzyko takich chorób jak dziecięca hipokalcemia czy krzywica.
NutraIngredients podaje:
“[Naukowcy] podali, że Wielka Brytanie to jedyny kraj spośród 31 gdzie państwo nie zaleca przyjmowania wit. D.... W kraju tym nie zaleca się, aby kobiety w wieku rozrodczym przyjmowały wit. D.”
Uwagi dr Mercoli:
Zachowanie prawidłowego poziomu wit. D jest bardzo istotne dla zdrowia kobiet ciężarnych oraz ich dzieci. Jeśli ty lub ktoś kogo znasz jest w ciąży może to być jedna z najważniejszych rzeczy, którą możesz zrobić. Prawdopodobnie w przyszłości nie będziesz mieć badanego poziomu wit. D. Wiemy, że poziom tej witaminy powiniem wynosić ponad 50 ng/ml, aby chronić matkę i dziecko przed poważnymi komplikacjami tj. przedwczesny poród czy stan przedrzucawkowy. Podczas ciąży regularnie badaj poziom wit. D w organizmie.
Niestety, instytucje ochrony zdrowia w wielu krajach, m.in. Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych, nie informują na bieżąco ciężarnych o najnowszych badaniach nad wit. D. Do tego czasu kobiety, które dziś są w ciąży stracą szansę, aby zapewnić swoim nienarodzonym dzieciom odpowiednią ilość wit. D. Jeśli jesteś teraz w ciąży, lub ktoś kogo znasz jest, możesz już teraz skorzystać z działania tej witaminy zanim lekarze i organizacje zdrowotne zaczną ją zalecać pacjentkom.
Czołowi badacze zalecają spożywać większą ilość wit. D podczas ciąży
Istotna rola wit. D dla dorosłych, osób starszych, dzieci i kobiet ciężarnych zaczyna przenikać do głównych organizacji medycznych. Jednak minie trochę czasu zanim lekarze rutynowo będą sprawdzać poziom tej witaminy i zalecać ekspozycję na słońce oraz suplementację tym, u których poziom wit. D jest niski.
W najnowszych doniesieniach badacze z University College London Institute of Child Health podają, że na podstawie wystarczająco dużej ilości dowodów potwierdzających korzyści wit. D dla zdrowia, należy zalecać tą witaminę ciężarnym.
Autorka badania dr Elina Hypponen w rozmowie z NutraIngredients powiedziała:
“Niedobory witaminy D u kobiet w ciąży w Wielkiej Brytanii są niedopuszczalnie wysokie, szczególnie podczas zimy i wiosny. Ma to związek z małą ilością słonecznych dni i niezróżnicowaną dietą. W najpoważniejszych przypadkach deficyt wit. D u ciężarnej może zagrażać życiu dziecka.... Wierzymy, że systematyczne dostarczanie dziennej dawki suplementu podczas ciąży może znacząco zmniejszyć liczbę matek z niedoborem witaminy D, co zredukuje ryzyko zagrożenia zdrowia ich dzieci”.
Amerykańcy badacze dr Hollis i dr Wagner również wykazali dowody na korzystny wpływ wit. D w ciąży.
Wyniki ich badań zostały omówione podczas międzynarodowej konferencji dot. badań nad wit. D w Brugge w Belgii i obejmowały następujące:
U matek przyjmujących 4 000 IU (dziesięciokrotność RDA, 400 IU) wit. D podczas ciąży ryzyko przedwczesnego porodu było mniejsze o połowę.
liczba wcześniaków matek, które przyjmowały wysokie dawki wit. D zmniejszyła się o połowę w 32. i 37. tygodniu.
Mniejsza ilość dzieci to noworodki hipotroficzne.
Kobiety przyjmujące duże dawki wit. D miały o 25% mniej infekcji, zwłaszcza grypy i przeziębienia oraz mniej infekcji pochwy i dziąseł.
Chorobliwość była niższa o 30% u kobiet przyjmujących duże dawki wit. D (m.in. cukrzyca, nadciśnienie oraz stan przedrzucawkowy, potencjalnie śmiertelny wzrost ciśnienia krwi i płynów wraz z obniżeniem płytek krwi.)
Dzieci przyjmujące po urodzeniu dużo wit. D rzadziej mają przeziębienia i cierpią na egzemę.
Powyższe wyniki są bardzo istotne, a badacz dr Bruce Hollis z Medical University of South Carolina powiedział:
„Mówię każdej ciężarnej, którą spotykam, aby przyjmowała 4 000 IU, a matce karmiącej 6 400 IU wit. D dziennie. Uważam, że brak badań poziomu wit. D u pacjentek to zaniedbanie położników.”
Masz ryzyko niedoboru wit. D, zwłaszcza jeśli masz ciemną karnację
Jeśli jesteś teraz w ciąży, koniecznie sprawdź swój poziom wit. D. Twój lekarz pewnie zwykle nie sprawdza tego, wiec sama poproś go o to. Nie myśl, że poziom tej witaminy jest u ciebie w porządku, gdyż dr Hollis i dr Wagner odkryli, że ponad 87% noworodków i ponad 67% matek ma poziom wit. D niższy niż 20 ng/ml co stanowi poważny niedobór. Naukowcy zalecają, aby wszystkie matki poprawiły poziom tej witaminy podczas ciąży zwłaszcza w miesiącach zimowych, aby chronić zdrowie swoich nienarodzonych dzieci.
Wyniki tych badań pomogą wyjaśnić bardzo złe wyniki w przypadku wielu porodów u Afroamerykanek, gdyż deficyt ten często występuje u ludzi o ciemnej karnacji.
Afroamerykanie i inni o ciemnej karnacji, a także ci mieszkający na Północy wytwarzają znacznie mniej wit. D niż pozostali ludzie. Im ciemniejsza skóra, tym mniej odpowiedniej ilości wit. D jesteś w stanie wyprodukować w wyniku samej ekspozycji na słońce.
Ciężarne mogą potrzebować 10 razy więcej produktów zawierających wit. D niż jest obecnie zalecane, a najnowsze badanie dr Hollisa potwierdza to. Obecnie zaleca się w USA, aby ciężarne spożywały 200 IU do 400 IU wit. D dziennie, ale ilości te są stanowczo zbyt niskie. Większość osób dorosłych potrzebuje 5,000 do 10,000 IU codziennie chyba, że przebywają na słońcu godzinę lub więcej dziennie.
W kolejnym badaniu, które przedstawiono na corocznym spotkaniu Pediatric Academic Societies w Vancouver, B.C, kobiety w co najmniej 12. tygodniu ciąży przyjmowały 400, 2,000 lub 4,000 IU wit. D dziennie. U tych, które przyjmowały najwyższe dawki – 4 000 IU dziennie, rzadko występowały przedwczesne porody lub infekcje.
Cenne rady dla ciężarnych
W oparciu o najnowsze badania, naukowcy sądzą, że organizm potrzebuje ok. 35 IU wit. D na funt wagi ciała. Dotyczy to zarówno osób dorosłych, dzieci, osób starszych i ciężarnych. Należy jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na wit. D jest uzależnione od indywidualnych potrzeb organizmu. Aktualny poziom wit. D zależy od kilku czynników np. kolor skóry, miejsce zamieszkania oraz jaka jest regularna ekspozycja na słońce. Nie ma ogólnych zaleceń dotyczących wszystkich ludzi.
Jedynym precyzyjnym sposobem na określenie optymalnej dawki jest badanie krwi. Idealny poziom wit. D to co najmniej 50ng/ml oraz 80-90 ng/ml w ciągu całego roku. Więcej informacji na temat bezpiecznej ekspozycji na słońce, dawki oraz innych zaleceń jak bezpiecznie i skutecznie poprawić poziom wit. D w organizmie uzyskasz oglądając mój wykład na temat tej witaminy.
Uważam, że mając teraz bardzo wiele naukowych dowodów na korzystne działanie wit. D w ciąży, nie badanie poziomu tej witaminy u ciężarnych jest nagannym zaniedbaniem. Nie jest to podstawowe badanie i żaden lekarz nie straci swoich uprawnień jeśli go nie zleci. Przypilnuj, aby każda znana ci ciężarna kontrolowała poziom wit. D i nie wstydź się poprosić swojego lekarza o zbadanie poziomu tej witaminy. Stawką jest zdrowie twoje i twojego dziecka, więc sprawdzaj czy poziom wit. D w twoim organizmie jest prawidłowy.
|
Zaloguj
Rejestracja
FAQ
Szukaj
