Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Nie Sie 20, 2017 2:32 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 5 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Trening cardio
PostWysłany: Czw Sie 10, 2017 9:18 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sty 09, 2017 3:41 pm
Postów: 9
Czytałam wiele dobrego o tych treningach, że super wpływaja na wydolnosc i ogólnie że zdrowe i bezpieczne. Jak najlepiej można przeprowadzic taki trening w domu? Co polecacie?


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Trening cardio
PostWysłany: Pią Sie 11, 2017 11:00 am 
Offline
Expert
Expert
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Cze 01, 2015 7:56 am
Postów: 284
Miejscowość: Kielce
W domu to tylko rowerek/bieżnia/orbitrek. Wyjdź na zewnątrz, jest ładna pogoda.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Trening cardio
PostWysłany: Pią Sie 11, 2017 1:14 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Lis 12, 2015 2:04 pm
Postów: 3
ja ćwicze cardio na rowerze stacjonarnym, mam cel żeby schudnąć 10 kilo! na razie zleciało 2,5 ale dopiero od miesiąca pedałuje więc jestem dobrej myśli :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Trening cardio
PostWysłany: Śro Sie 16, 2017 10:57 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Lip 23, 2014 12:50 pm
Postów: 31
Witam! Trening cardio ma mnóstwo zalet i zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, między innymi cukrzycy, chorób serca i układu krążenia. Świetnie nadaje się dla odchudzających się, wpływając na utratę tkanki tłuszczowej. Można go przeprowadzać w warunkach domowych, na przykład – tak jak moja przedmówczyni – wykorzystując do tego celu rower stacjonarny. Dobrze, jeżeli sprzęt będzie posiadał sensory mierzące puls, ponieważ śledząc wyniki możemy tak intensyfikować trening, aby osiągać fazę spalania tłuszczu. Rowerki wyposażone w tego typu sensory można znaleźć w ofercie naszego sklepu: http://sapphire-sport.com/pl/kategoria,rowery-treningowe,1/. Innymi popularnymi ćwiczeniami cardio, które możesz wykonywać w domu są: skakanka, bieżnia, orbitrek czy stepper. Wybór należy do Ciebie, a ja pozostaję do dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań :)

_________________
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Trening cardio
PostWysłany: Czw Sie 17, 2017 10:02 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Sie 17, 2017 9:43 am
Postów: 6
W taką pogodę rzeczywiście najlepiej ruszyć się z domu i wyjść pobiegać, albo pojeździć na rowerze.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 5 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 3 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności