Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 2:36 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 94 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Sty 23, 2019 3:02 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Sty 23, 2019 2:44 pm
Postów: 22
Miejscowość: Warszawa
Zwiekszyc aktywnosc fizyczna i przestac jesc tlusto i niezdrowo :P


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pią Mar 15, 2019 12:49 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Gru 17, 2018 12:40 pm
Postów: 17
Moim zdaniem przede wszystkim należy rozpocząć jakąś aktywność fizyczną, a i ograniczyć jedzenie układając dietę odpowiednią do naszego stanu oraz wymagań.

_________________
www.NaturaBio.com.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Lip 24, 2019 7:28 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Lip 24, 2019 7:17 pm
Postów: 5
Warto połączyć ćwiczenia z dietą- wtedy efekt będzie dużo szybciej widoczny i lepszy;) Sama akurat zamawiam sobie Wygdonadietę, dzięki nim jem zdrowo i regularnie a to n prawdę bardzo pomaga.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Wto Lip 30, 2019 10:48 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Kwi 28, 2019 10:13 pm
Postów: 10
zdrowe odżywianie i ruch, ja sama zamawiam teraz catering z wygodnadieta i dodatkowo wprowadziłam treningi 3-4 razy w tygodniu i chudnę, 4 kg ale to dopiero miesiąc za mną, będzie lepiej


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pią Sie 21, 2020 12:41 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Sty 09, 2019 12:05 pm
Postów: 1
[url]https://plytkilazienki.pl/pl/kabiny-prysznicowe/kabiny-walk-in[/rul]


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Wto Gru 22, 2020 8:50 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Wto Paź 21, 2014 12:01 pm
Postów: 17
Na soku pomidorowym mozzna dobrze schudnac bo jest gesty a nie ma praktycznie kalorii, Kalorycznosc 17 kcal / 100 ml to 3 razy mniej niz inne zwykle soki owocowe, np sok jablkowy wiec mozna takiego soku pic duzo i zapełnić sobie żoładek. Tylko musi byc z miąższem, nie z soku zagęszczonego.

_________________
https://polskiepomidory.com.pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Gru 23, 2020 4:54 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Cze 27, 2020 7:48 pm
Postów: 53
Nie odchudzaj się zbyt szybko. Rozłóż odchudzanie na 3-4 miesiące. Staraj się dużo ruszać, wtedy efekty będą szybsze. Nie muszą to być wyczerpujące ćwiczenia. Bardzo dobre efekty przyniesie jazda na rowerze, a jesienią i zimą treningi na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Rowery-treningowe-1027.html. Polecam też szybkie marsze.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Wto Gru 29, 2020 9:14 am 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pią Lis 20, 2020 9:24 am
Postów: 24
Dietka oczyszczająca to już może być z 5 kg :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Sty 06, 2021 5:59 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Sty 06, 2021 5:58 pm
Postów: 3
to juz wiem czemu tyje!
kocham mleko i banany oraz ziemnikaki.
postaram sie zrezygnowac z nch ale bedzie ciężko..;)) :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pią Sty 08, 2021 9:39 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Sty 08, 2021 9:30 am
Postów: 12
To niezły dietetyk...


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pon Sty 11, 2021 4:33 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sty 11, 2021 4:32 pm
Postów: 3
a miałam do zrzucenia 6 kg taki był mój cel i udało się :) stosowałam Slimitin Aqua w początkowej fazie, aby oczyścić organizm i pozbyć się nadmiernego apetytu. Udało mi się w 12 tygodni, uważam, że to odpowiednie tempo, póki co nie ma efektu jojo, bo zmieniłam swój styl życia, nie objadam się już i staram się ruszać :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pon Sty 11, 2021 6:57 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sty 11, 2021 6:56 pm
Postów: 5
Pływanie jest dobre pomaga schudnąć, wypróbowałam na sobie :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pon Sty 18, 2021 10:03 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sty 18, 2021 9:57 pm
Postów: 3
Kluczem to sukcesu jest odpowiednio dobrana dieta, która zakłada deficyt kaloryczny. Jeśli zadbasz o ten aspekt to bieganie nie będzie konieczne (chociaż mile widziane są aeroby, aby zwiększyć wytrzymałość organizmu dla zdrowia). Tego dowiedziałem się m.in. z https://proeats.pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Czw Lut 04, 2021 3:17 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Lut 04, 2021 12:21 am
Postów: 6
Jednym z najważniejszych elementów jest odpowiednia dieta. Ja jestem zwolennikiem diety pudełkowej, jedzenie zamawiam z cateringu dietetycznego http://happy-diet.pl/, który dowozi do np. Krakowa, czy Katowic. Polecam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Lut 10, 2021 12:26 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Lut 10, 2021 12:23 pm
Postów: 2
Zastanawiam się nad kroplami kanabialica dużo o tym się pisze, że niby Rozenek po ciąży na tym schudła . Kiedyś stosowałam olejki konopne INTENSE CBD 10 % na stres i bezsenność i mi to pomogło. W tej kanabialicy też jest to CBD..... Może ktoś próbował i już ma jakieś efekty??


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 94 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 7 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności