Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam
Tak jak w temacie chce sie odchudzic,moze nie tak szybko ale chce zeby moja waga szła chociaz powoli w dół a nie do góry.No to moze teraz opisze mój styl życia hmm,Przewaznie jem co jest no od kilku miesiecy zminiłem cherbate na zielona bez cukru i zaczełem mniej jeść na kolacje no i zabradzo mi to nie pomogło co do ruchu to nie było go zbyt wiele ale teraz ma sie to zmienic mam zamiar wieczorkiem troche pocwiczyc a z biegiem czasu nawet zaczac biegac.Chciałbym narazie prznajmniej wiedziec co jem, jeść dobrze i zdrowo i co najważniejsze w tych czasach tanio i moje pytanie brzmi czy ktos mogłby mi pomoc albo podrzucic kilka stronek ktore pomogły by mi ułozyc dobra diete "zmienic styl życia".Mam sporą nadwage i teraz mam to zamiar powoli zmienic bo niewieze w cuda,chce sie odchudzic co najważniejsze zdrowo i zeby juz nigdy nie wroćic do tej wagi co mam ;( i jesć tak zeby nie ćierpieć.Prosze o pomoc..

Witam

Przeczytaj co napisałam przed chwilą Grubci, bo tak się składa, że jedzenie zgodne z grupą krwi poprawia równocześnie i zdrowie, i sylwetkę. Ja to potwierdzam. Warto jednak dowiedzieć się paru dodatkowych rzeczy...tu możesz to zrobić. Poza tym dobrze byłoby przeczytać też jakąś książkę D'Adamo np. " Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi" i coś profesora biologii Michała Tombaka, może ktoś Ci pożyczy. Pierwsza jest już u nas dostępna od 8 lat, druga prawie tyle samo.W odpowiedziach dla innych też można coś znaleźć dla siebie. Jak trochę poczytasz pytaj

Pozdrawiam z Wołomina

Witam,

ja znalazłam dla siebie ćwiczenia, które pomogły mi zgubić zbędne kilogramy, do których na pewno wracać nie będę Zastosowałam w praktyce również lepsze nawyki żywieniowe niż dotychczas... Efekt? Piekne ciało stracbrzuch.yoyo.pl Polecam serdecznie

Przede wszystkim: nie odchudzaj się! To brzmi trochę dziwnie, ale uwierz mi, że nie warto myśleć o wadze. Co proponuję: skup się na swoim zdrowiu i postaw sobie za cel zdrowe odżywianie. Będziesz drowy i waga też spadnie, ale niejako przy okazji. Stawianie sobie za cel po prostu schudnięcia prowadzi bardzo często w ślepe zaułki.

Witam Wszystkich

bartekd napisał:
Zgadzam się. Też tak zrobiłam. Tylko uzupełnię....zdrowe odżywianie powinno uwzględniać Twoją grupę krwi... inaczej po jakimś czasie zauważysz, że nie jest ono takie zdrowe. Myślę, że nie warto tracić czasu. Mało osób o tym wie, chociaż zauważyłam, że coraz więcej..... i do coraz większej liczby lekarzy to dociera (pochwalić tu należy calivitę)... może lekarze wreszcie zauważą, że pacjenci wspomagający leczenie dietą grup krwi skuteczniej zdrowieją i głębiej zastanowią się dlaczego. To dlatego do każdego odchudzania trzeba podchodzić indywidualnie. I można to zrobić w sposób niskonakładowy. Nawet samemu.

Pozdrawiam z Wołomina

Też tak zrobiłem Mówiąc o zdrowym żywieniu miałem na myśli szerokie spektrum zagadnień: odrzucanie szkodliwych dodatków, grupy krwi i parę innych rzeczy.

Nikt nie zmieni Ci stylu życia to Ty musisz sam go zmienić. Kto ma wiedzieć jak go zmienić jak nie Ty sam, przecież wiesz jak teraz żyjesz a jak chciałbyś żyć i tym się kieruj a nie szukaj osób które za Ciebie zmienią Twój styl życia, no chyba że się zakochasz i będziesz pantoflarzem to kobieta Cię ustawi

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety. Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza. "Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.

Cześć. Najlepiej od razu zacznij od ćwiczeń. Rób rano 20 brzuszków, 20 przysiadów, 20 podskoków, truchtaj w miejscu.
Kolację jedz max o 19- jakąś lekkostrawną. Zaopatrz się w blonnik mogę Ci polecić mój- sama jestem na diecie http://naturalnie24.pl/sklep,12,68,nopalin

Jeśli już mowa o suplementach to przy odchudzaniu polecam zieloną kawę- dzięki niej schudłam i utrzymuję swoją wagę, a zawsze miałam problem z efektem jo-jo

Zielona kawa? pierwsze słyszę,a już tym bardziej nigdy nie maiłam okazji jej próbować. Czy ktoś może się wypowiedzieć na jej temat? Faktycznie warto?

Zeby schudnąć trzeba mieć deficyt kaloryczny i się ruszać. Najlepiej zacząć od zajęć fitness lub marszobiegów. Zeby się nie zniechęcić od razu. Teraz jest ładna pogoda, wiosna, można założyć spodenki bezszwowe Moove Wear https://moovewear.com/spodenki-bezszwowe/ i spacerowac do woli

U mnie ciężko było wypracować jakiekolwiek efekty bez konsultacji z dietetykiem- cierpiałam na emocjonalne zjadanie wszystkiego co niezdrowe. Pomogła mi dietetyczka z Projekt Zdrowie -https://projektzdrowie.info/. Wyprostowanie mojej relacji z jedzeniem trochę trwało i musiałam poczekać na pierwsze efekty, ale z pewnością było warto!