Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

mieszanki ziołowe najlepsze

wydaje mi się, że łatwiej zmneijszyć ilość kalorii xd

moim zdaniem też podaż kalorii jest najważniejszy. Jeśli przyjmuje się tyle, ile potrzebuje organizm lub nawet odżywia się z lekkim deficytem, to można stopniowo gubić kilogramy. Tak przynajmniej wynika z mojego doświadczenia XD Uważam jednak, że odpowiednie zioła można stosować wspomagająco. Ja np. lubię ostropest plamisty mielony (albo w formie oleju) Używam go jako dodatku do sałatek, do koktajli, na owsiankę, bo fajnie pobudza metabolizm i wspiera pracę wątroby.
Poza tym lubię też miętę, rumianek, na odporność czystek - ale same zioła nie zrobią raczej roboty, jeśli chodzi o zdrowe odchudzanie

Przy odchudzaniu należy pamiętać o odpowiedniej suplementacji ponieważ stosując diety ograniczamy ilość składników dostarczanych do organizmu.Ale najlepszym sposobem jest dieta + aktywność fizyczna.

Ja mialam diete dopasowaną przez panią dietetyk z kliniki leczenia otylosci w szpitalu medicover, dieta odpowiedni zbilansowana, posilki pelnowartosciowe, wiec nic nie suplementowalam, bo wszystko co trzeba mialam dostarczane w jedzeniu

Ważne by odchudzać się z głową

Zioła Tybetańskie są bardzo dobre mówię to z autopsji mi pomogły w pozbyciu się 16 kg w cztery miesiące. Pozdrawiam

Uważam, że odchudzanie ziołami nie jest najskuteczniejszą metodą. Liczy się zawsze deficyt kaloryczny. To dzięki indywidualnie wyliczonemu zapotrzebowaniu kalorycznemu można określić o ile mniej kcal powinniśmy przyjmować każdego dnia, aby zredukować tkankę tłuszczową. Jeżeli nie mamy takiej wiedzy to powinniśmy się udać do dietetyka lub Trener Personalny Bydgoszcz, żeby wyliczył nam dietę.

zioła zwłąszcza rumianek bardzo dobrze działa na trawienie

balabym sie tak eksperymentowac

Witam, mając dużą nadwagę zaczęłam pić zioła tybetańskie od dwóch lat, z przerwami półrocznymi i zawszę kurację trzy miesięczną. Po pierwszej schudłam 14 kg, po drugiej 9 kg a po trzeciej 11 kg. Żadnych skutków ubocznych, dodatkowo bardzo poprawiła mi się jakość włosów i paznokci. Całuski Kasia

Ja stosowałam herbatki jak się odchudzałam, one sprawiały, że miałam mniejszy apetyt na słodycze. Ale generalnie, aby skutecznie się odchudzać najlepiej udać się do dietetyka. Polecam specjalistów ze strony https://projektzdrowie.info/. Przede wszystkim, Projekt Zdrowie daje możliwość ułożenia indywidualnego jadłospisu.

Ja nie stosuję diet, bo za każdym razem jak próbowałam to tyłam zamiast chudnąć Dla mnie najlepszym sposobem jest zrezygnowanie z kolacji (ostatni posiłek ok. 17-18.00) i śniadanie najwcześniej ok 10-11.00 i zero słodyczy. Nie chudnę szybko ale 2 kg mieś. spokojnie się udaje.

mój lekarz mi przepisał lek Ozempic, jestem w trakcie kuracji, ostatnio bałam się, że będę musiała przerwać kurację, bo nie mogłam dostać leku, ale w końcu w DOZ kupiłam

zioła wydaje mi się nie pomogą od tak sobie, trzeba niestety ale mocno przyjrzeć się swojej diecie i wdrożyć solidny ruch. jeśli to będzie i do tego ewentualnie podstawowe leki regulujące cukier to powinno się udać stopniowo