Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 10:46 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 13 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Sob Sty 01, 2011 4:35 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Sty 01, 2011 4:32 pm
Postów: 2
Powiem wam, że niby wyszło mi że gruba nie jestem ale tak na akurat. Może polecicie jakąś diete ?? A wy ile w tym wieku ważycie/ważyliście ?? Jestem gruba ??


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Nie Mar 13, 2011 5:57 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Mar 13, 2011 5:50 pm
Postów: 25
Zamiast się odchudzać wymień sobie na początek słodycze na owoce. I przynajmniej jedno porządne warzywo dziennie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Wto Mar 15, 2011 10:45 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Cześć haniuta :)

Sprawdź sobie na stronie dadamo.com w Value Food (w zakładce support) info o produktach, które bardzo lubisz i najczęściej jadasz... Niektóre z nich mogą nie za dobrze Ci służyć... z uwagi m.in. posiadaną przez Ciebie grupę krwi (np. mogą opóźniać metabolizm lub modyfikować organizm w kierunku chorób). Tam też możesz wyszukać sobie najzdrowsze dla siebie owoce i warzywa... Pamiętaj, że w/g D'Adamo zdrowotne dla swojej grupy krwi warzywa można jadać bez ograniczeń... bez obawy przyrostu wagi. Jak tak robisz... zadbasz o swój układ odpornościowy... o swoich naturalnych zabójców (NK)

Pamiętaj o codziennej dawce ruchu... jeśli jesteś "A" nie przemęczaj się podczas ćwiczeń. Jak masz "0" ... Twój organizm najbardziej potrzebuje intensywnych ćwiczeń.

Jeśli jadasz to co jest dla Ciebie zdrowe... Twój pot nie ma niemiłego zapachu... i możesz to sprawdzić osobiście już po kilku dniach.

Pij dobrą wodę... ale nie popijaj jedząc

Naucz się walczyć ze stresem... a przynajmniej z jego skutkami...(dla "zerówki" to wysiłek fizyczny... dla pozostałych 30 minutowe wizualizacje).

Przeczytaj tu na forum wątek o wydzielaczach... na dadamo.com (wydzielacz to "secretor") i wątek o DIECIE GENOTYPOWEJ


Grubością się nie przejmuj... bo pewnie jeszcze urośniesz :)

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Pią Maj 06, 2011 8:16 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pią Mar 25, 2011 11:14 am
Postów: 84
nie chcę zabrzmieć, jak stara maleńka, ale wydaje mi się, że w tym wieku trzeba uważać z dietami. może wybierz się do dobrego dietetyka?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Pią Lip 01, 2011 3:08 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Lip 01, 2011 3:05 pm
Postów: 1
W takim wieku nie przejmowałbym się jeszcze odchudzaniem :) ciesz się życiem, ale z umiarem! :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Śro Lip 06, 2011 7:40 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Lip 01, 2011 8:47 am
Postów: 8
Zgadzam się z poprzednikami, waga nie jest zła, ale sama wiem jak to się patrzyło na swoją figurę w tym wieku. No i jeszcze złośliwi koledzy i koleżanki... Jakbyś bardzo była zdeterminowana, to może spróbuj dietę dr Budwig? Napisz do mnie na priv to Ci opiszę co i jak trzeba:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Czw Lip 12, 2012 3:20 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Kwi 17, 2012 6:09 pm
Postów: 52
Przede wszystkim więcej ruchu,aktywności fizycznej. Do tego odpowiednia dieta,może suplementy i efekt na pewno przyjdzie. Podstawą jest jednak dieta,pamiętaj o tym. Masz dopiero 15 lat,więc cały czas dojrzewasz i Twój organizm się rozwija.

_________________
www.twojezdrowie.org - Suplementy CaliVita - Paraprotex, grzybica kuracja, paso


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Nie Paź 28, 2012 7:07 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Sob Paź 20, 2012 1:50 pm
Postów: 17
ogranicz słodycze i więcej się ruszaj. Na przykład zamiast do szkoły autobusem to, gdy pogoda dopisze - rowerem:) Nie ma się co katować dietami w tym wieku.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Nie Lis 25, 2012 9:21 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sie 27, 2012 7:32 pm
Postów: 7
Jeszcze jesteś za młoda na diety. Twój organizm się kształtuje i w tym momencie właśnie należy odstawić słodycze, chipsy i inne takie. Zwiększ aktywność fizyczną przedkładając nad komputerową. Więcej nie trzeba.

_________________
m


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Sob Gru 08, 2012 10:25 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Lip 13, 2012 9:31 pm
Postów: 29
Miejscowość: Stalowa Wola
Skąd do jasnej ciasnej ludzie kiedyś mogli wiedzieć jaką mają grupę krwi, kogo to interesowało... Jadło się to co było tylko wszystko z umiarem (i tak kiedyś wszystko było zdrowe, nie było tylu przetworzonych produktów i chemii) i człowiek był zdrowy.
Wracając do tematu - usuwaj słodycze i wpylaj jabłka. Kupuj sobie ciemniejszy chlebek, może sama spróbuj. Nie rezygnuj z mięsa, bo przy lekceważeniu braku białka możesz sobie kłopotów narobić, jeżeli się nie interesujesz zdrowym odżywianiem. Nakup mandarynek i zamiast słodyczy wcinaj owoce :)

_________________
bezchemii.info -domowe wyroby,wideoporadniki, zdrowy tryb


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Nie Gru 09, 2012 12:11 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Lis 20, 2012 8:04 am
Postów: 37
Ja mam bardzo podobne zdanie w tej kwestii,Twój organizm cały czas jest w fazie dojrzewania wiec póki co staraj się ograniczyć tylko słodycze i fast foody- zobaczysz,ze to pomoże. Poza tym zalecam także basen czy chodzenie na aerobik.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Pon Mar 04, 2013 8:10 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Czw Gru 22, 2011 11:27 am
Postów: 134
Nie jesteś gruba :) Nie odchudzaj się, ale dbaj o to co jesz - zamiast niezdrowych przekąsek wybieraj owoce lub warzywa. Jedz dużo sałatek z lekkimi dressingami (dressingi najlepiej na bazie oleju rzepakowego, który ma dużo omega-3, które nie tylko pomagają w odchudzaniu, ale też wpływają na pracę mózgu) i ryb (również ze względu na omega 3). Unikaj fast foodów, chipsów i innego śmieciowego jedzenia. Wypracuj sobie właściwe nawyki żywieniowe a będzie dobrze :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Słuchajcie mam 13 lat, 158cm i waże 60kg.
PostWysłany: Sob Kwi 06, 2013 11:06 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Kwi 06, 2013 10:44 am
Postów: 47
W tym wieku jeszcze rośniesz nie powinnaś stosować żadnych diet. Po prostu zastosuj się do mniejszych porcji i nie obżeraj się słodyczami.

_________________
[size=200]Do 12 Kilogram

Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 13 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 12 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności