Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam, jak w temacie: mam 18 lat, 154cm wzrostu i 52kg wagi.
Moim największym problemem jest brzuch i nogi (chyba przede wszystkim brzuch).
Jestem tancerką, jednak przez 3 lata treningów nie udało mi się schudnąć (waga stoi w miejscu od paru lat, tłuszczu niestety również nie ubywa). Bardzo proszę o wskazówki co jeść, czego unikać (większość dni tygodnia spędzam całkowicie poza domem i nie mam za dużo okazji do jedzenia ciepłych posiłków). Jakie ćwiczenia dodatkowe wykonywać? Bardzo zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej z brzucha, następnie nogi (mam okrągłe łydki). Moja grupa krwi to AB Rh-.
Liczę na Was! ;D

Witam

Napiszę Ci parę ważnych spostrzeżeń Dr Petera J.D'Adamo... które mogą Ci pomóc... ale Ty napisz wcześniej co aktualnie najczęściej (i z upodobaniem) jadasz... Napisz też czy przeżywałaś już jakieś zdrowotne kłopoty (lub... na co leczyła się osoba, po której odziedziczyłaś grupę krwi)... byłaby to ważna wskazówka z jakich książek korzystać. Pamiętaj... że nie każdy ma drobne kości... i łatwo modeluje figurę... dużo zależy od odziedziczonego GenoTypu... tak się składa... że są osoby, którym z "chudością" jest wręcz "nie do twarzy". Wagi 52 kg przy wzroście 154cm... niejedna "chuda" by Ci pozazdrościła... Analizując zgrubsza wskazówki D'Adamo zauważyłam, że dość ważne jest w Twoim przypadku poznanie statusu wydzielania (antygenów grupy krwi do płynów ustrojowych). Nie wszędzie można jednak zrobić odpowiedni test śliny lub krwi... (wynik testu krwi na fenotyp Lewisa zrobiony np. podczas honorowego oddawania krwi może z bardzo dużą dozą prawdopodobieństwa w/g danych D'Adamo potwierdzić status. Status "wydzielacza" mają osoby z wynikiem Le a-b+ ). Pozostali to niewydzielacze... I tak np. wszyscy powinni unikać m.in. gryki, kukurydzy, mąki białej pszennej (też z nich produktów)... a niewydzielacze powinni unikać dodatkowo mąki sojowej i oczywiście również z niej produktów. Aby zorientować się o co w tym chodzi przeczytaj wątek "wydzielacze niewydzielacze"... i o zdrowotnym, odchudzającym oddychaniu (na 3 stronie wątku "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia")...

Pozdrawiam z Wołomina

z oddaniem krwi u mnie może być ciężko, bo mam astmę, a podobno wtedy nie można.
najczęściej jadam na śniadanie jakieś kanapki (chleb, margaryna, ser, pomidor) albo płatki z mlekiem. w szkole jogurt albo wafle ryżowe. wieczorem znowu jogurt. moim problemem z jedzeniem jest fakt, że często całe dnie nie ma mnie w domu i nie mam możliwości zjedzenia czegoś konkretnego.
dzięki za odpowiedź

Statystycznie rzecz biorąc (w/g "Encyklopedii zdrowia Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" Dr Petera J.D'Adamo str 78-79) znaczne ryzyko zachorowania na astmę występuje u osób z grupą krwi B (są one też podatne na chroniczne zapalenie płuc)... umiarkowane ryzyko dotyczy osób z grupa krwi 0... w pewnych badaniach też stwierdzono...że astma występuje częściej u niewydzielaczy... W innych badaniach stwierdzono, że spory udział w rozwoju astmy ma stres...zwłaszcza u "A" i trochę mniej u "B"... a więc niezależnie od grupy krwi należałoby wyeliminować stres i jego skutki (chociażby nie przejmować się tym... na co nie ma się wpływu i stosować wizualizacje) i np. na dwa tygodnie tytułem próby, wyeliminować z codziennego użytku produkty mleczne i pieczywo zastępując je warzywami i owocami (ponieważ nie znasz grupy krwi... która stanowi pewien "drogowskaz"... musiałabyś bardziej zważać na reakcję organizmu... zdrowe jedzenie to bezwonne wydzieliny). Jeśli kiedykolwiek zauważyłaś, że lepiej funkcjonujesz (masz więcej siły) jadając mięso... byłoby to wskaźnikiem posiadania grupy krwi 0 lub B... w przypadku tej krótkiej próby nie miałoby to znaczenia... ale w ogóle jest to bardzo istotne... bo sztuką jest osiągnąć prawidłową wagę i utrzymać ją bez szkody dla zdrowia.

Grupa krwi może być wpisana... w książeczce zdrowia, którą zakładają dziecku po porodzie w szpitalu...

Pozdrawiam jeszcze raz życząc cierpliwości i powodzenia

w pierwszym poście napisałam, że moja grupa krwi to AB Rh-
dzięki za wskazówki

Tak... przez moment mi to umknęło... ale czasami laboratoria się mylą...
Kiedyś... na forum D'Adamo czytałam, że dzięki dociekliwości można te błędy wyłowić

To chyba ten wątek:
>http://www.dadamo.com/cgi-bin/Blah/Blah.pl?m-1280121804/

Pozdrawiam Świątecznie

moim problemem też jest brzuch. jak na razie lecę na brzuszkach.
ale jak tylko troszkę przytyję, to od razu mi brzuch wywala

Muszę i tutaj wpisać uzupełnienie... ponieważ nie chcę by ktoś poczuł się oszukany nierzetelną reklamą

Nopalin jest bardziej znany jako opuncja... warto wiedzieć, że:

W/g Encyklopedii zdrowia Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi Dr Petera J. D'Adamo Owoc opuncji jest:

Korzystny dla 0 niewydzielacza
Obojętny dla całej grupy A i 0 wydzielacza (nie zmienia się to przy np. alergii)
W grupie unikać dla grup krwi B i AB niezależnie od statusu wydzielania


W/g poradnika DIETA GENOTYPOWA Owoc opuncji figowej jest:

Korzystny dla GenoTypu Badacza
Obojętny dla GenoTypów Łowcy i Nauczyciela
W grupie unikać dla GenoTypów Zbieracza, Wojownika i Koczownika

Jeżeli Twoim problemem jest brzuch,to spróbuj może samych ćwiczeń na ta część ciała? Brzuszki,Aerobiczna 6 Weidera? To powinno pomóc i zredukować tkankę.

Przede wszystkim musisz wiedzieć że nie da się schudnąć z poszczególnych partii ciała. Organizm jest tak zaprogramowany że spala tłuszczyk z całego ciała równomiernie i nie da się tego zmienić. Morał z tego taki że musisz zadbać o całokształt. Po drugie to zadbaj o regularne posiłki co 3 góra 4 godziny bo po tym co piszesz przy takim trybie życia pewnie nie zwracasz uwagi na pory jedzenia. Regularne posiłki to podstawa