Nikt się nie odzywa, mam nadzieję, że nie wynika to z nieufności do nowych forumowiczów:)
Zatem rozpocznę wątek, który będzie dotyczyć popularnej diety katogennej jaką jest dieta dukana. Jestem przerażony jej popularnością. Słyszę od wielu osób jak skuteczna jest w walce z otyłością i o zgrozo nikt nie pomyśli, że efekt oczywiście jest ale jakim kosztem.
Otóż droga forumowiczko efekt jest krótkotrwały - wróć do poprzednich nawyków żywieniowych a błyskawiczny efekt jojo gwarantowany. Nadmiar protein w długim okresie czasu spowalnia nasz metabolizm, organizm przyzwyczaja się do tego sposobu odżywiania a tarczyca nie działa w sposób przez nas pożądany. Wszyscy wiedzą co oznacza spowolniony metabolizm - zwiększanie masy ciała, uczucie zmęczenia, czy zaburzenia w miesiączkowaniu.
Muszę również wspomnieć o tym, że dieta ta obciąża nasze nerki i wątrobę, ponieważ skutkuje ona nadmiernym wydzielaniem amoniaku i mocznika. Jakże nasze nerki muszą się przy tym napracować by odkwasić nasz organizm:) Nie zapominajmy również o tym, że monotonny proteinowy jadłospis prowadzi do niedoboru witamin i minerałów..
Ale nie przejmujecie się - i tą dietę można zmodyfikować - dodać parę produktów, zamienić te które występują stale w menu, dążyć do zbilansowania wszystkich składników a efekt gwarantowany.
Zaloguj
Rejestracja
FAQ
Szukaj
