Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Pon Wrz 16, 2019 10:09 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 26 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Pon Lut 17, 2014 4:31 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Nie Sie 05, 2012 7:49 am
Postów: 186
A masz jakiś link który prowadzi do tych ćwiczeń? Bo w sumie fajnie byłoby zobaczyć na czym w ogóle polegają. Każda dieta wymaga pewnych wyrzeczeń i musisz o tym pamiętać.

_________________
www.Stylion.pl


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Nie Mar 09, 2014 9:42 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Mar 08, 2014 9:53 pm
Postów: 9
Hej ! Jestem tu nowa, ale widzę, że masz podobny problem jak ja .. Próbuję schudnąć i nic nie pomaga.. Mam zbyt słabą wolę. Szukam więc na necie innych sposobów na odchudzanie i wpadłam na stronkę Q-Institute. Zastanawiam się czy skorzystałam z ich oferty poprzez kriolipolizę ( czyli odchudzanie zamrażaniem komórek ). Mają najniższe ceny.. i mimo, że jestem z Dolnego Śląska jestem gotowa wybrać się do Warszawy. Czy wiecie coś na temat kliniki, tego typu zabiegu?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Czw Wrz 04, 2014 12:53 pm 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Wrz 01, 2014 9:41 am
Postów: 63
Miejscowość: Krak
http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr

masz tutaj kalkulator kalorii. ustawiasz wszystko i pokazuje Ci ile masz jeść białka, ile węglowodanów i ile tłuszczy. Wtedy sama sobie ustalasz dietę w ciągu godziny ;) Jeśli potrzebujesz pomocy to pisz na priv ;)

a tutaj kalkulator wartośći:

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

_________________
Grupa krwi: A Trening: bieganie Dieta: indywidualnie dobrana na podstawie do

Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Pon Lis 24, 2014 12:18 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Paź 20, 2014 12:56 pm
Postów: 34
Powyżej masz już dwa ciekawe linki z których warto skorzystać,a poza tym przejrzyj też szereg tematów na forum gdzie były poruszane podobne wątki odnośnie układania jadłospisów,na pewno znajdziesz coś dla siebie.

_________________
www.OdchudzanieSklep.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Czw Sie 20, 2015 2:58 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Czw Cze 18, 2015 2:52 pm
Postów: 243
Miejscowość: Warszawa
dobrze pomaga rowniez basen ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Nie Wrz 06, 2015 8:35 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Maj 17, 2015 6:34 pm
Postów: 16
Warto w tej sytuacji wrzucić do diety jakiś naturalny suplement, np. Piperynę. Świetnie działa na blokowanie odkładania się tłuszczu. Poczytaj o niej w http://katowice.naszemiasto.pl/artykul/piperyna-6-kg-w-miesiac,3485014,art,t,id,tm.html
Powodzenia życzę!


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Śro Mar 02, 2016 9:26 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lut 24, 2016 9:38 am
Postów: 10
Jeżeli ktoś nie wie do czego zacząć swoja walkę z nadwagą,to zapraszam na Slimeria.pl gdzie uzyska szczegółowe informacje,pomoc w ułożeniu diety oraz ćwiczeniach,treningu. Warto zerknąć :)

_________________
www.Slimeria.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Pią Kwi 22, 2016 9:29 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Gru 19, 2015 12:51 pm
Postów: 72
Owszem treningi z melb czy chodakowską do tego uważam , ze powinnaś zredukować węglowodany do minimum. Jeżeli uważasz , ze w organizmie masz dużo zbędnej wody toksyn i cellulit to na czas redukcji możesz stosować therm line fast , spokojnie to składniki naturalne wiec żołądek bedzie bezpieczny. Lepiej też robią treningi siłowe na całokształt sylwetki.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Czw Wrz 15, 2016 9:52 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 22, 2016 12:08 pm
Postów: 141
Jeżeli chodzi o zrzucenie samych ud, to polecam przede wszystkim stosować trening aerobowy który okaże się tutaj niezwykle skuteczny, plus jak mowa o tym powyżej- dobra dieta, to w zasadzie klucz do sukcesu.

_________________
www.TopWitaminy.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Śro Sty 30, 2019 10:14 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Sty 30, 2019 10:10 am
Postów: 1
Trening aerobowy sprawi tylko, że z dużych ud zrobią się sflaczałe uda :lol:
Raczej siłowy + ograniczenie liczby kalorii. JEŻELI JESTEŚ OBEZNANY W TEMACIE SUPLEMENTÓW to mogę zaproponować Reducer Thermo Extreme, który nieco spalanko przyśpieszy, ew. coś innego https://odchudzanie-suplementy.pl/suplementy-odchudzanie-wybrac/ Ale to nie dla laików!


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Odchudzanie 10-12 kg + uda.
PostWysłany: Śro Sty 30, 2019 11:30 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Sty 30, 2019 11:14 am
Postów: 10
Może inaczej: podstawą będzie dieta plus wybór dobrego planu treningowego, niekoniecznie aeroby, natomiast z pewnością trening siłowy zda egzamin, o czym zresztą mowa powyżej. W kwestii samych suplementów służymy pomocą podczas ich wyboru, zerknij na MHLek.pl


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 26 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności