Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Ja odchudzam się od początku roku. W ciągu pierwszego miesiąca schudłam 6 kilogramów. Zmieniłam trochę dietę, a bardziej warzywną. Zaczęłam biegać 3 razy w tygodniu do tego basen. Od 2 tygodni męczę też 6 weidera. Najgorsze było to,że w połowie lutego, po schudnięciu w sumie 8 kilogramów waga mi jakoś stanęła i nie chciała ruszyć. Tak było przez 3 tygodnie, ale potem wróciło wszystko do normy. Jeszcze trochę chciałabym schudnąć, bo w czasie ciąży przez zażywane leki przybyło mi ponad 20 kg. Chodzę też do Q Institute na krio. Po pierwszej w pasie ubyło mi 3 centymetry w , po drugiej dwa. Jeszcze parę razy będę musiała tam pójść, bo zastanawiam się nad zrobieniem kriolipolizy na ramionach, tylko czy to tam podziała??Wiecie może coś na ten tema? Pozdrawiam

Wykonuj te ćwiczenia + dieta przez 2 miesiące i zobaczysz ile schudłaś. Po prostu zobacz. Czy nie masz takiej determinacji ? U mnie na siłownie chodzą 80+ laski i od razu mają świadomość, że to będzie trwało rok. Te, które dawno temu przyszły i myślały, że poćwiczą miesiąc i to starczy do dziś ważą tyle samo albo i więcej. Tylko te, które wiedziały, że czeka ich rok ciężkiej pracy są teraz mega zadowolone i ważą 10-20 kg mniej.

Nikt z perspektywy forum nie jest w stanie stwierdzić ile faktycznie możesz schudnąć. Regularnie ćwicz i zdrowo się odżywiaj a sama zobaczysz jakie będą efekty. Daj znać na forum za jakiś czas jak wygląda Twoja dieta,może pod tym względem coś doradzimy.

to zależy do twojej przemiany materii, a ile już udało się schudnąć?