Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Jakie macie doświadczenia z środkami na odchudzanie, cze znacie takie które byście polecili, a może też znacie takie których stosowanie byście odradzali.

Witam

Ja znam tylko jeden środek na odchudzanie, za to bardzo skuteczny - Umiarkowanie w jedzeniu i to zarówno pod względem jakościowym i ilościowym oraz ruch najlepiej w postaci długich, co najmniej pięciokilometrowych spacerów. Spacery zalecam codziennie. W diecie najlepiej spożywać dwa posiłki dziennie rezygnując całkowicie z kolacji. Nie wskazane są słodycze, a także potrawy mączne. Z mięsa nie radzę rezygnować bowiem zawiera ono bardzo ważne dla organizmu aminokwasy tj arginina czy lizyna. Szczególnie bogate w lizynę jest mięso drobiu. Wskazane jest także mięso ryb.
Ale powtarzam to jeszcze raz żadna dieta i żadne środki na odchudzanie choćby były nie wiem jak reklamowane nie przyniosą pozytywnych efektów bez terapii ruchowej.
Pozdrawiam
dany

hehe, najskuteczniejsze jest wspomnane wyżej umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Ja obecnie skończyłam brać terma line (musiałam przerwać bo mnie brzusio po nich bolał). Teraz od 7 dni testuję Go! Slim ale za wcześnie na efekty. Poprawiło się za to samopoczucie.

Witam

Umiarkowanie w jedzeniu i piciu to rzeczywiście bardzo skuteczny środek, pytanie tylko co nazwać umiarkowaniem. To tak na marginesie. Serio jeśli chodzi o naturalne środki na odchudzanie ponoć bardzo pozytywne działanie ma dodawanie do potraw octu jabłkowego. Według prof. Jadwigi Górnickiej autorki wielu publikacji m in serii Apteka Natury ocet jabłkowy (acidium fructi) szczególnie ten własnej roboty przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie dzięki czemu mniej się go odkłada w postaci komórek tłuszczowych (cellulae adiposae) tworzących podściółkę tłuszczową (panniculus adiposus). A oto przepis na ocet jabłkowy:

Obierki z 5 jabłek zasypujemy w ciemnym słoju cukrem i odstawiamy do naturalnej fermentacji. Po kilku dniach ocet jest gotowy do użytku.

Pozdrawiam
dany

Ja mogę polecić preparat który można kupić na www.slim24.pl Środek z naturalnych składników bardzo skuteczny.Z dużą nadwagą radzi sobie w trzy miesiące.

Najbardziej skuteczne są produkty, które zawierają: l-karnityne, kofeinę, pieprz, gorzką pomarańczę i poboczne do tych składników. Reszta to na ogół dodatki smakowe, lub nieskuteczne zamienniki.

ja uważam, że jak zredukujemy ilość i jakość jedzenia, to trzeba brać przede wszystkim witaminy, żeby nie stracić włosów np skrzypowita, może też być jakiś zestaw witamin, zielona herbata - tańsza niż suplementy na odchudzanie, ruch, trzeba dużo ćwiczyć i pić wodę, żeby uzupełnić płyny, ja po zumbie piję wodę z orsalitem - środkiem nawadniającym, który uzupełnia składniki mineralne, nie polecam drogich specyfików, bo nie wierzę w ich skuteczność, lepiej stopniowo ograniczać tłuszcze i węglowodany, dużo ćwiczyć i pić

Też myślę podobnie, że w przypadku bycia na diecie istnieje ryzyko obniżenia odporności ze względu na mniejszą ilość witamin i minerałów, które dostarczamy naszemu organizmowi. Dlatego ja biorę MultiCode, która ma sporą dawkę witamin, ale największym plusem jest tutaj to, że te składniki mają wysoki stopień biodostępności, dzięki czemu ich przyjmowanie jest jeszcze efektywniejsze.

Najlepiej to zrezygnować z wszelkich tabletek, po co dostarczać organizmowi jeszcze więcej chemii? Nigdy nie wiemy jak odbije się to na naszym zdrowiu, a z reguły działanie takich środków też jest wątpliwe.. Największą skuteczność przynosi dieta i ćwiczenia a nie jakieś cud tabletki.

Zgadzam się. Moim zdaniem trzeba pozbyć się wszystkich suplementów.

Tylko i wyłącznie tak.

Jak masz zamiar chudnąc poprzez trucie się jakąś chemią w tabletkach to sobie odpuść, bo to znaczy, że chcesz cała pracę zrzucić na tabletki, a nie na siebie i na wysiłek, który trzeba poświęcić.

Bo mobilizacja do wychodzenia na bieganie/spacery/ rower + powstrzymywanie się od jedzenia połowy produktów, które normalnie się jadło to naprawdę ZARĄBIŚCIE trudna sprawa.

Ale najłatwiej łykać tabsy i mówić "ja mogę to jeść! tak, ja nie muszę biegać! mam przecież te super tabletki !"

Więc może zacznij od drugiej strony - najpierw zapieprzaj i potestuj wyrzeczenia i samą siebie, a dopiero później myśl o suplementach.

Jeżeli mowa o dobrych i skutecznych środkach na odchudzanie to warto zwrócić uwagę na naszą stronę,znajdziecie tam suplementy sprawdzonych producentów,a w razie pytań służymy swoją radą na forum.

Najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie są ćwiczenia. Wymyslam
sobie sama jadłospis i dwa razy w tygodniu ćwiczę do tego suplementy diety polecane przez dietetyka i jestem
b.zadowolona bo pozbyłam się 7 kilo...

Najlepszym suplementem diety są warzywa i owoce w różnych postaciach

To jest tak jak z tabletkami, które się bierze, żeby się nie pocić. Co z tego, że organizm nasz nie uwalnia potu, jak zatrzymuje w sobie wszystko złe, co normalnie z potem wydzielamy.

Najlepszą dietą jest ograniczenie spożycia produktów źle wpływających na nasz organizm. Przerzucić się z pizzy, kebaba, hot-dogów itd na owoce, warzywa i zdrowsze mięsne potrawy. Do tego trochę ruchu i mamy efekt cud. Tylko trzeba chcieć i mieć silną wolę. Bo jak się jej nie ma to już kaplica.