Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Sob Lis 17, 2018 7:17 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 7 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Treningi na brzuch
PostWysłany: Nie Mar 01, 2015 1:30 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Gru 10, 2014 12:51 pm
Postów: 93
Niedługo lato - co polecicie na trening brzucha? Zależy mi na czymś z ciężarami. Może jakaś stronka?

_________________
http://www.instytutreumatologii.pl/


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Wto Mar 24, 2015 2:53 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Mar 24, 2015 2:47 pm
Postów: 1
Mi na brzuch pomogła szóstka weidera. Jednak w ćwiczeniach zawsze wspomagam się suplementami na siłę , bardzo mi pomogły :D Polecam stronę http://www.suplementynasile.com.pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Wto Mar 31, 2015 1:28 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Gru 10, 2014 12:51 pm
Postów: 93
fitfit napisał(a):
Mi na brzuch pomogła szóstka weidera. Jednak w ćwiczeniach zawsze wspomagam się suplementami na siłę , bardzo mi pomogły :D Polecam stronę http://www.suplementynasile.com.pl/

Kurcze, 6 weidera taka monotonna ;/

_________________
http://www.instytutreumatologii.pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Wto Kwi 14, 2015 11:04 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Paź 06, 2014 4:14 pm
Postów: 86
Idąc tym tokiem myślenia to każde ćwiczenie jest monotonne,tutaj nie ma wyjątków. Poza tym zamiast 6 Weidera która bardzo obciąża kręgosłup,polecam zwykłe brzuszki,dadzą dobry efekt i bez konsekwencji dla zdrowia.

_________________
www.NajwiekszeRabaty.pl

http://zdrowie-i-uroda.pl/pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Pon Kwi 27, 2015 2:59 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Kwi 16, 2015 10:33 am
Postów: 24
No to tak ja Ci mogę polecić dwie wersje trningów:

!. Hardcorowy -http://4.bp.blogspot.com/-dn0r-2xJaUI/U_3D_buu29I/AAAAAAAAAC0/3DJUcbPj22A/s1600/30-dniowe-wyzwanie-na-plaski-brzuch.jpg

2. Same brzuszki - http://4.bp.blogspot.com/-FkxaLwL1GGM/VD6vZi7jvKI/AAAAAAAAHDQ/6JqANAyeVcg/s1600/wyzwanie-brzuch.png

Oba wyzwania są 30 dniowe :) I oba skuteczne z tym, że oczywiście po 1. wersji efekt utrzymuje się dużo dłużej.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Śro Kwi 29, 2015 4:09 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Kwi 29, 2015 4:04 pm
Postów: 37
Ja bardzo lubię mel b 10 min trening :)

_________________
http://cmp.med.pl/pl/placowki-medyczne/cmp-ochota


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Treningi na brzuch
PostWysłany: Śro Lip 08, 2015 5:32 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Czw Cze 18, 2015 2:52 pm
Postów: 243
Miejscowość: Warszawa
skłony z ciężarkami, brzuszki, podnoszenia, tego jest mnóstwo ;p


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 7 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności