Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Moim zdaniem najbezpieczniej jest prowadzić zrównoważoną dietę w której nie zabraknie nam błonnika oraz nie będziemy odczuwać jego nadmiaru,wszystko jest dozwolone ale w granicach rozsądku:)

Błonnik w diecie jest bardzo ważny,ja do mieszanki płatków z mlekiem dodaję raz dziennie łyżeczkę oleju z Wiesiołaka prze trzy miesiące.
Olej ten pomaga w przyswajaniu kwasów przez organizm,reguluje metabolizm. Jest bogatym źródłem witaminy F.

Ja zawsze polecam w diecie na śniadanie np owsiankę , ponieważ ona jest naturalnym błonnikiem i to nawet bomba jest błonnikowa. Jak nie to potem lipa , trzeba brać np dicopeg na zaparcia.

Warto jednak pamiętać o tym, żeby tego błonnika nie było za dużo!;)

To racja i można nawet dopowiedzieć,aby tutaj uważać tak jak ze wszystkim,z każdą dietą bo ta w przesadnych ilościach może nam zaszkodzić.Jeżeli szukacie naturalnych i sprawdzonych produktów do swojej diety,to zapraszamy do nas.