Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 10:38 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 36 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Czw Sty 26, 2017 12:05 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 11:56 am
Postów: 38
Na początek 3 razy w tygodniu po min. 45 minut będzie ok :)


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Czw Sty 26, 2017 1:28 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Sty 26, 2017 12:36 pm
Postów: 24
Na początek 2-3 razy w tygodniu jest spoko


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Śro Lut 22, 2017 10:47 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Sie 29, 2016 10:17 pm
Postów: 18
Miejscowość: Warszawa
Każdy ćwiczy według własnych możliwości, oczywiści żeby to miało ręce i nogi przysłowiowo. Nie dawno dostałam karnet od chłopaka na http://saturn-fitness.pl/ i tam moi wspaniali trenerzy ustalili mi trening 4 dniowy. Poniedziałek, Wtorek i Czwartek, Piątek. Weekendy odpoczywam i tak dalej. Staram się trzymać ustalonej diety i planu ćwiczeń. Na początku ciężko jest, ale później po paru słabościach idzie z górki, nie możesz się doczekać kiedy sobie poćwiczysz.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Wto Lut 28, 2017 1:21 pm 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Lut 23, 2017 2:16 pm
Postów: 2
jeśli ktoś nienawidzi ćwiczyć, to myślę że to kwestia znalezienia sobie odpowiedniego sportu ;) nie każdy musi ćwiczyć na siłowni, biegać itd. ja też nigdy nie przepadałam za sportem, ale znalazłam dla siebie odpowiednie aktywności czyli zumbę i wspinaczkę ;)

_________________
http://www.podarujkarte.pl/pomysl-na-prezent/voucher-kurs-kuchni-weganskiej-lub-wegetarianskiej/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Śro Mar 15, 2017 9:17 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Mar 15, 2017 7:37 am
Postów: 70
To prawda, każda aktywność fizyczna jest wskazana- im więcej ruchu tym rzecz jasna lepiej i zdrowiej dla naszego organizmu, poprawia nam się również samopoczucie. Ciężko powiedzieć ile ćwiczyć- tyle abyśmy byli zadowoleni z postępów jakie osiągamy, plus znaleźć sport który daje nam najwięcej radości.

_________________
www.NaturalnaSpizarnia.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: ile w sumie cwiczyc?
PostWysłany: Pon Paź 02, 2023 9:46 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Sty 05, 2021 1:16 pm
Postów: 78
Co do stepperów, to moim zdaniem wystarczy - https://hop-sport.pl/steppery/
Nie ma potrzeby wydawania większej kasy, bo to nic nie da.
Z drugiej strony - różnice w tych cenach nie są jakieś kolosalne, więc czemu nie?
Kwestia zdrowego rozsądku. Sami oceńcie.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 36 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 8 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności