Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Na początek 2-3 razy w tygodniu jest spoko

Każdy ćwiczy według własnych możliwości, oczywiści żeby to miało ręce i nogi przysłowiowo. Nie dawno dostałam karnet od chłopaka na http://saturn-fitness.pl/ i tam moi wspaniali trenerzy ustalili mi trening 4 dniowy. Poniedziałek, Wtorek i Czwartek, Piątek. Weekendy odpoczywam i tak dalej. Staram się trzymać ustalonej diety i planu ćwiczeń. Na początku ciężko jest, ale później po paru słabościach idzie z górki, nie możesz się doczekać kiedy sobie poćwiczysz.

jeśli ktoś nienawidzi ćwiczyć, to myślę że to kwestia znalezienia sobie odpowiedniego sportu nie każdy musi ćwiczyć na siłowni, biegać itd. ja też nigdy nie przepadałam za sportem, ale znalazłam dla siebie odpowiednie aktywności czyli zumbę i wspinaczkę

To prawda, każda aktywność fizyczna jest wskazana- im więcej ruchu tym rzecz jasna lepiej i zdrowiej dla naszego organizmu, poprawia nam się również samopoczucie. Ciężko powiedzieć ile ćwiczyć- tyle abyśmy byli zadowoleni z postępów jakie osiągamy, plus znaleźć sport który daje nam najwięcej radości.

Co do stepperów, to moim zdaniem wystarczy - ***
Nie ma potrzeby wydawania większej kasy, bo to nic nie da.
Z drugiej strony - różnice w tych cenach nie są jakieś kolosalne, więc czemu nie?
Kwestia zdrowego rozsądku. Sami oceńcie.