Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Śro Gru 12, 2018 5:15 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 57 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Pon Wrz 18, 2017 12:09 pm 
Offline
Expert
Expert
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Cze 01, 2015 7:56 am
Postów: 427
Miejscowość: Kielce
Teraz już idzie jesień, więc ćwiczenie w domu będzie miało sens.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Czw Wrz 21, 2017 8:43 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Lip 23, 2014 12:50 pm
Postów: 33
faustyna napisał(a):
Dołaczam do was, moze dyskusja odżyje. Ja też chciałam kupic rowerek stąd tutaj trafiłam ale też biore pod uwage orbitreka. Niektórzy z was pisali że wolą inne aktywności niz rower, to może ktos z was używał orbitreka i podzieli sie wrażeniami? Lepszy? Warto?

Na pewno bardziej kompleksowy. Orbitrek ma to do siebie, że angażuje prawie wszystkie mięśnie, a przez to oddziałuje na całe ciało. Trening na nim cechuje się też większą intensywnością niż chociażby w przypadku rowerka stacjonarnego, przy czym osoba ćwicząca nie odczuwa go jako aż tak intensywny jak jest w rzeczywistości. Dzięki temu może ćwiczyć dłużej i spalić więcej kalorii. Jeżeli zależy Ci na treningu całego ciała i stosunkowo szybkich rezultatach, na pewno warto dopłacić i wybrać orbitrek. Jest też bezpieczniejszy dla stawów, bo ze względu na stały kontakt stóp z podłożem, kolana i kostki są mniej obciążone. Więcej zalet tego urządzenia opisujemy na blogu: https://www.abcfitness.pl/6-powodow-dla-ktorych-warto-cwiczyc-na-orbitreku-ba7. Być może wskazówki, które tam zawarliśmy pomogą Ci w podjęciu decyzji, ale ostatecznie wszystko zależy od Twoich potrzeb i budżetu :)

_________________
Ekspert sklepu ABCfitness
www.abcfitness.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Pon Paź 02, 2017 6:22 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Paź 02, 2017 5:28 pm
Postów: 28
Na pewno, każde ćwiczenia dają efekty;) choć warto przy tym także zdrowo się odżywiać. I tu fajnie sprawdza się catering dietetyczny- ja sama korzystam z WygodnejDiety i jestem bardzo zadowolona z posiłków jakie dostaję a rezultaty tego widać w spadającej wadze;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Wto Paź 03, 2017 10:00 am 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Paź 03, 2017 9:52 am
Postów: 16
Rowerek pomaga, ale trzeba też dołączyć do tego inną aktywność fizyczną. W momencie, kiedy mięśnie przyzwyczają się do jednego wykonywanego ćwiczenia, przestaną się rozrastać i nie będzie efektów. ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Pią Paź 06, 2017 8:43 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Wrz 28, 2016 2:14 pm
Postów: 94
Rowerek stacjonarny to tylko jeden z elementów aktywności fizycznej i treningu, jeżeli faktycznie chcesz schudnąć to musisz dodać również inne ćwiczenia i przede wszystkim dietę.

_________________
https://grandel.pl/ - najlepsze kosmetyki.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Pią Paź 06, 2017 10:02 am 
Offline
Expert
Expert
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Cze 01, 2015 7:56 am
Postów: 427
Miejscowość: Kielce
Co do diety to się zgodzę. W większości przypadków jest ona podstawą.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Pon Paź 23, 2017 10:11 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 30, 2014 12:53 pm
Postów: 222
Ponoć dieta to 70% sukcesu i chyba faktycznie coś w tym jest, reszta ot już systematyczny trening, takie połączenie zapewni efekty, a rowerek stacjonarny to tylko jedna z części składowych.

_________________
www.Skworcu.com.pl- herbaty,kawy smakowe Yerba Mate.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Śro Lis 22, 2017 12:34 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Gru 08, 2016 4:44 pm
Postów: 21
Rowerek jest dobrym ćwiczeniem, ja i moja dziewczyna mamy jeden w domu. Odpalasz muzykę czy serial i jedziesz!:) No ale wiadomo, że sam rowerek nie wystarcza. Zależy też co chcesz osiągnąć przez te ćwiczenia. Jeśli tylko chcesz poprawić sylwetkę to swoje zadanie spełni.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Czw Lis 23, 2017 1:57 pm 
Offline
Expert
Expert
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Cze 01, 2015 7:56 am
Postów: 427
Miejscowość: Kielce
Właśnie według mnie bardziej poprawi wydolność. Sylwetkę nie tak łatwo zmienić samym rowerkiem.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Czw Sie 30, 2018 1:58 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Sie 30, 2018 1:53 pm
Postów: 1
Bardzo fajny pomysł, ja szczególnie polecam spinning, jak ustawić rowerek można się dowiedzieć tutaj: http://www.fitnesos.pl/ustawiamy-rowerek-treningowy-spinningu-zrobic/. Co prawda ta forma treningu nie jest za bardzo przyjemna, ale za to efekty są powalające! ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Nie Wrz 02, 2018 11:46 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Sty 31, 2018 12:49 pm
Postów: 9
Taka forma treningu jest dobra pod warunkiem, ze będziemy ćwiczyć regularnie. Sama mam w domu rowerek stacjonarny, który notabene kupiłam na stronie DomenaSportowa.pl na promocji, ale do tego mam ulozona diete i od 2 miesiecy ponad juz cwicze. Schudlam troche a i tyleczek mi sie ladnie zaczal wyrabiac :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: czy rowerek stacjonarny daje jakies efekty?
PostWysłany: Śro Lis 14, 2018 7:07 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lis 14, 2018 6:39 am
Postów: 15
Na pewno jeżeli wybierzemy dobry plan i ciężko nam będzie poruszać pedałami to da pewne efekty. Wszystko co robimy daje jakiś efekt :)

_________________
www.Sanavita.com.pl


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 57 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności