Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 1:21 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 23 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Pon Wrz 26, 2016 4:08 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Wrz 26, 2016 4:03 pm
Postów: 2
Idąc po kosztach, zainwestuj w drążek - świetnie na rozbudowę pleców oraz ramion.
Następnie w kolejności dokup sobie:
1. Ławeczkę z regulowanym kątem
2. Hantle + obciążenie
3. Sztangę prostą, o średnicy takiej jak hantle
4. Możesz dokupić sztangę łamaną, ale bez niej też sobie poradzisz.

Jeśli jednorazowy koszt sprzętu będzie za duży to kupuj w wymienionej kolejności zaczynając od drążka bo jest najtańszy a bardzo rozwinie Twoje mięśnie.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Czw Wrz 29, 2016 11:31 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Czw Mar 26, 2015 10:17 am
Postów: 143
Drążek możesz kupić zdecydowanie później, moim zdaniem o wiele lepiej na poczatek będzie zainwestować w samą ławeczkę z gryfem prostym skośnym oraz modlitewnikiem, na których to wykonasz większą część ćwiczeń.

_________________
www.KochamZdrowie.com


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Pią Sty 29, 2021 4:37 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Cze 27, 2020 7:48 pm
Postów: 53
Idealnym sprzętem do bardzo taniej domowej siłowni są https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-Kettlebell-966.html. Można powiedzieć, że to sprzęt wielofunkcyjny, bo angażuje do pracy nie tylko mięśnie ramion, ale też wiele innych partii mięśni. To sprzęt niewielkich rozmiarów. Zmieści się w każdym mieszkaniu. Przyjemnie się z nimi ćwiczy.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Wto Sie 24, 2021 12:32 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Sie 23, 2021 11:00 am
Postów: 29
wystarczy ciężarki kupić i wszystko zrobisz


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Pią Sie 27, 2021 10:31 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Paź 28, 2020 5:01 pm
Postów: 28
Bardzo taniej siłowni nie da się urządzić. Chyba że kupisz sprzęt w hipermarkecie, a to odradzam. Sprzęt najlepiej skompletować w dobrym sklepie, np. w https://www.marbo-sport.pl. To trochę kosztuje, ale siłownię można urządzać stopniowo. Koszy i tak zwrócą się po pewnym czasie. Nie wydajemy przecież pieniędzy na karnet.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Nie Sie 29, 2021 4:41 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Lut 03, 2017 7:18 pm
Postów: 24
Niedawno wyposażałam domową siłownię niewielkim kosztem. Zamawiałam składaną bieżnię, rowerek stacjonarny i wioślarza na polskim geekbuying. Wcale dużo nie zapłaciłam, a przesyłka była u mnie po kilku dniach.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Pią Wrz 24, 2021 9:48 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Wrz 24, 2021 9:33 pm
Postów: 16
Fajnym rozwiązaniem są też gumy oporowe. Kupisz takie za 100-200 zł i na pewno wystarczą Ci do trenowania całego ciała.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: bardzo, bardzo tania domowa silownia
PostWysłany: Czw Sty 20, 2022 10:21 am 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Śro Sty 19, 2022 11:04 am
Postów: 34
jak kupisz sobie ciążarki to możesz wszystko robić


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 23 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 16 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności