Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam. Jest ktoś zainteresowany? Może to trochę zbyt późno, ale nie mówię tu o drastycznym spadku wagi. Ja zamierzam jeść po prostu jak najwięcej owoców i warzyw, a przy tym ograniczyć puste kalorie. A Wy jakie macie sposoby?

Ja stosuję dietę zgodną z grupą krwi, dzięki której pozbyłam się nadwagi i co dla mnie najważniejsze - utrzymuję wagę, bo u mnie z tym był największy problem. Przedtem stosowałam różne diety ale nawet jak schudłam, prędzej czy później wracałam do stanu wyjściowego Teraz wreszcie osiągnęłam wymarzona wagę, czuję się też lepiej niż kiedyś, pozbyłam się także problemów trawiennych. Pozdrawiam

Ja się przyłączę do odchudzania ale dopiero po świętach
Wtedy przychodzi mi to dużo łatwiej niż gdy widzę zastawiony stół świąteczny.
Ciekawe jak Wam uda się ograniczać jedzenie w święta.

A ja muszę pilnować się żeby nie podjadać bo przez to najbardziej tyję Jak nie zdążę zjeść czegoś konkretnego to potem zagryzam głód pogryzając różne batoniki, wafelki i inne puste kalorie. Dopóki nie ruszę nic słodkiego jakoś się trzymam ale jak już zjem kawałek czegoś słodkiego, to potem sięgam po następny i następny... i cały efekt odchudzania idzie na marne Też bym chciała utrzymać wagę do Sylwestra ale czy mi się to uda

Wniosek prosty: musisz pilnować aby nie opuszczać głównych posiłków bo w Twoim przypadku prowadzi to do podjadania. Nie wychodź do pracy bez śniadania, nie opuszczaj obiadów, wtedy może unikniesz napadów głodu w ciągu dnia i nie będziesz miała ochoty na batoniki i inne rzeczy które zawierają puste kalorie, a nie dostarczają witamin ani soli mineralnych, które są niezbędne do zachowania zdrowia.
Jak mnie złapie ochota na podjadanie to staram się pogryzać marchewkę

To już naprawdę ostatni dzwonek żeby chociaż troszeczkę zgubić co nieco w talii dla mnie ratunkiem jest ruch, od wczoraj jestem zapisana na basen, co sobotę będę tam chodzić, przynajmniej się wreszcie zapisałyśmy więc to zmotywuje żeby popływać, bo dla kobiet pływanie jest idealnym sportem. A w święta nie zamierzam sobie niczego odmawiać, uwielbiam te wszystkie przysmaki które co roku pojawiają się na stole, potem więcej pobiegam, popływam i nie przytyję

Masz racją el-ka nie można rezygnować z głównych posiłków. To niezdrowe dla organizmu i wzmaga apetyt na słodycze i inne bezwartościowe przekąski. Trzy posiłki dziennie trzeba zjeść beż oszczędzania na sobie. Oczywiście w diecie powinny dominować warzywa, owoce i białe mięso.

Mi się udało pięknie schudnąć ( z 70 kg na 60) i teraz muszę tylko dbać o to żeby nie przytyć, jem dużo warzyw i owoców, piję soki warzywne i dużo się ruszam.

Poczytalam sobie rozne mądre rady dla odchudzających się i postanowilam się do nich zastosować. Obiecałam sobie że:
nie wychodzę rano do pracy bez śniadanka
kolacje robię nie później niż 17-18
nie jem nic smażonego – przerzucam się na gotowanie i duszenie
unikam produktów rafinowanych i cukru
w święta nie objadam się!!
Tyle dobre chęci, a jak znam życie po świętach przybędzie mi trochę w pasie i wszystkie te postanowienia zamienią się w moje postanowienia noworoczne

Może nie będzie tak źle

A ja kupiłam sobie kilka tygodni temu sukienkę na Sylwestra i będę musiała się w nią zmieścić po świętach Mam nadzieję, że to mnie zmotywuje żeby za dużo nie nakładać w czasie świątecznych spotkań przy stole. Może zadziała

Mi w odchudzaniu pomaga rodzina i znajomi, w święta nikt mnie więc będzie nie namawiać do jedzenia słodkości, a przynajmniej obiecali No i będę wybierać takie potrawy które nie tuczą. A swoją drogą daj znać czy Twoja sukienka motywacyjna podziałała

staram się:) ale nie zawsze mi się to udaje

A pogryzanie marchewki zamiast batoników to dobry pomysł

A czy sposób wyszczuplanie za pomocą Power Slim Studio działa? Wyczytałam że w czasie jednego zabiegu organizm spala do 2000 kalorii!!!Chcialabym spróbować ale przedtem musze poznać opinie innych, Pzdr

2000 kalorii! To brzmi obiecująco, jeszcze nie byłam na takim zabiegu ale jeśli dowiem się że jest skuteczny to przed Sylwestrem musze się wybrac!!!