Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Nie stosowałam bo jak na teraz przed świętami to dla mnie za duży wydatek, kosztuje ok. 150 zł Zresztą poczytaj sobie co piszą np. tu
>http://echomiasta.pl/index.php?option=com_fireboard&Itemid=59&func=view&catid=12&id=&id=2789&catid=12

Za to mogę polecić sprawdzone na sobie sposoby: zdrowa dieta, dużo ruchu np. spacer, pływanie, bieganie, czyli to wszystko o czym dziewczyny juz pisały

U mnie święta minęły bardzo spokojnie, nie objadałam się też zbytnio, wybierałam tylko odpowiednie dla siebie, lekkostrawne potrawy, a takie też można znaleźć w świątecznym menu

A ja po świętach wolę nie stawać na wagę, po co mi się stresować Najlepiej się tym wszystkim za bardzo nie przejmować Zresztą są sposoby żeby waga wróciła do normy, co jak co ale taniec odchudza znakomicie i przy okazji nastrój poprawia Życzę wszystkim szampańskiej zabawy w Sylwestra i wszystkiego najlepszego w Nowym Roku

Ja bym chciała schudnąć ok. 8-10 kg. Myślę, że do Sylwestra to wykonalne. Boję się wszystkich ekstremalnych diet, bo po nich zawsze jest efekt jo-jo. Także teraz - MŻ.

Cześć deborah83

Witamy nową forumowiczkę Może spróbuj jadać zgodnie ze swoją grupą krwi...efektu jo-jo nie ma na pewno... poprawia się też ogólny stan zdrowia i odporność. Warzyw można jeść ile się chce...byleby były zdrowotne dla swojej grupy...no i trzeba ćwiczyć.

Pozdrawiam z Wołomina

Ja od października jem zgodnie z grupą krwi i schudłam 4kg, niestety nie miałam czasu na ćwiczenia i taniec ale już się poprawiłam:)
Mam 174 cm wzrostu i ważę 69kg, planuję do Sylwestra zrzucić jeszcze 4 kg.
Wytrwam i Ty też dasz radę! Powodzenia!

Z owocami to tak uważaj. Owoce to cukry proste w postaci fruktozy a to właśnie od tych cukrów tyjemy. Warzywa okey jak najwięcej ale z owocami to uważaj. Przy redukcji tkanki tłuszczowe zjedzenie jednego owocu na śniadanie byłoby dopuszczalne.