Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Ja w swojej diecie mam chleb raz dziennie, jedną kromkę chleba razowego na śniadanie.
To moje maximum.

Będąc na diecie to spokojnie możemy pokusić się o jedzenie chleba, wystarczy wybrać ten pełnowartościowy, podobnie jak generalnie bazować na zdrowej żywności, a w naszym eko-bazarze każdy znajdzie coś dla siebie, zapraszamy

Oczywiście chleb może być ale nie ten biały;) Ja swoją dietę zamawiam od WygodnejDiety i tam często do śniadania czy kolacji mam właśnie razowy chlebek;)

tylko ciemny z całego ziarna i maksymalnie dwie kromeczki na dzień

Ja pozwalam sobie na max. 2 kromki dziennie. Staram się sama piec chleb lub wybierać w piekarni razowy z dużą ilością ziaren. Nie wyobrażam sobie diety bez chleba.

Mega trudno jest zacząć dietę, całkiem odrzucając chleb - no dla mnie przynajmniej nie było takiej opcji, za bardzo lubię pieczywo. Fajną opcją są chleby z większą zawartością nasion oleistych, albo tzw. chleb proteinowy - on akurat procentowo ma w sobie praktycznie tyle samo białka co węgli (białe pieczywo ma nawet 4-krotnie więcej węgli niż białka, masakra..). Wtedy dwie kromki w ciągu dnia są jak dla mnie w pełni uzasadnione. W ogóle, najlepiej unikać białego pieczywa, ale jeśli już się nie da, no to przynajmniej polecam szukać czegoś takiego. ten zdarzyło mi się kilka razy kupić ***

Pewnie, że jem a czemu nie?

Jecie chleb na diecie ?
Co uważacie o jedzeniu chleba ?

ja jem, bo w gruncie rzeczy daj mi powód czemu nie?

No sama korzystałam z tych diet na *** chociaż miałam pewność że były pisane od okiem specjalistów, a nie takie co są w internecie po których więcej sobie krzywdy zrobisz niż pożytku. A swoją drogą ja uważam, że chleb jest zdrowy i powinno się go jeść tylko tego dobrej jakości a nie byle jakiego

Ja pozwalam sobie na pieczywo tylko w weekend, myślę że raz w tygodniu to jest rozsądnie, jeśli ktoś nie chce przez niego przytyć.

To zależy jak organizm oddziałuje na pieczywo. Ja osobiście czuje się opuchnięty po pieczywie. Zależy czy też ktoś toleruje gluten. Myślę, że najważniejsze aby nie jeść białego pieczywa. Dużo ciekawych rzeczy nt. chleba dowiedziałem się z ***

tak, a czemu nie?

oczywiście

Chleb sam w sobie nie ma wiele kalorii. Jednak zapychanie się białym pszennym pieczywem nie jest dobre, szczególnie codziennie. Lepiej spożywać dla zdrowia i poprawy sylwetki bardziej wartościowe produkty jak płatki owsiane, orzechy, owoce, strączki. Masa możliwości do wykorzystania na zdrowe posiłki np. z ***