Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Wrz 24, 2020 3:14 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 10 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Bieganie
PostWysłany: Pon Mar 23, 2020 7:06 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 09, 2020 9:45 pm
Postów: 6
Uprawia ktoś bieganie? długie dystanse, może krótkie, ale intensywne?
A tak przy okazji, podeszwa mi się kurcze w bucie odkleja, jakoś da się to w domu naprawić?


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Wto Mar 31, 2020 9:04 pm 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Mar 31, 2020 8:35 pm
Postów: 5
Najlepiej oddac do szewca, jeśli chce się buty uratować. Kiedys mi powiedzial, ze kleje typu kropelka sklejają na sztywno, a taki klej szewski "pracuje" i ewentualnie tylko takie nadają sie do napraw.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Sob Kwi 04, 2020 9:29 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 09, 2020 9:45 pm
Postów: 6
No właśnie, a wszystkie punkty zamknięte więc ciężko mi dać do szewca w najbliższym czasie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Pon Kwi 06, 2020 7:08 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Kwi 06, 2020 7:06 pm
Postów: 1
Witam! Mustafa, zachęcam Cię do wypróbowania kleju TADAM® To elastyczny klej do butów sportowych (i nie tylko), który dzięki swoim właściwościom służy do napraw różnych części butów: czubków, brzegów, zapiętków, obcasów, podeszw i cholewek.

Gdyby pojawiły się pytania, chętnie na nie odpowiem.

Ekspert marki TADAM
tadam com pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Nie Kwi 26, 2020 5:00 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Nie Kwi 26, 2020 4:49 pm
Postów: 5
KUp sobie kropelke i sklej

_________________
Oglądaj Najlepsze hity i premiery kinowe w domu!

Zenek,hejter , Psy 3 i inne nowości

https://filmvod.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Pon Maj 04, 2020 8:37 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Maj 04, 2020 7:53 am
Postów: 31
W Lidlu buty trekkingowe kosztuja grosze a są naprawde super nawet pod bieganie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Śro Maj 20, 2020 9:09 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Maj 19, 2020 12:09 pm
Postów: 30
ja czasami biorę udział w maratonach, to dla mnie bardzo duże osiągnięcie, jak już przebiegnę maraton czuje się spełniony i szczęśliwy, a w ramach nagrody i relaksu umawiam się na masaż pleców i ciała, zazwyczaj udaje się do centrum rehabilitacyjnego Multimed w Warszawie pracują tam świetni fizjoterapeuci i masażyści dobrze znają się na swoim fachu, wiedzą gdzie i jak ucisnąć, aby przyniosło to zamierzone efekty, polecam i wam ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Pon Lip 27, 2020 8:25 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Lip 27, 2020 7:59 am
Postów: 6
bieganie jest turbo trudne jeśli ktoś nie ma o tym pojęcia, można się łatwo nabawić kontuzji stawów skokowych, kolan itd. jeśli ktoś zaczyna i ma w planach tylko schudnąć a nie brać udziału w olimpiadzie to lepiej już mało intensywne a dłuższe nieco dystanse chocia też żeby się nie przetrenować za bardzo, a co do samych butów, to jest kolejna bardzo ważna rzec więc jednak zamiast sklejać polecam kupić jakieś profesjonalne, leczenie kolan nie jest tanie


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Pon Sie 10, 2020 9:22 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lut 14, 2018 6:26 pm
Postów: 16
Do wszystkiego należy być odpowiednio przygotowanym, również do biegania. A i tak można złapać jakąś kontuzję. To co znakomicie wpływa na regenerację organizmu to przebywanie w komorze normobarycznej. Stawia na nogi, organizm dużo szybciej się regeneruje. Też przy różnych urazach kostno-stawowych, obrzękach to super sprawa. A tam gdzie ja chodzę w Cellife w Józefowie koło Otwocka, to przebywa się nie w rurze a w pomieszczeniu. Fotele to są jak w samolocie I klasy normalnie. Bardzo komfortowo.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Bieganie
PostWysłany: Śro Sie 12, 2020 11:16 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Lip 20, 2020 2:07 pm
Postów: 12
odkad mieszkam obok parku uwielbbiam biegać 3 razy w tygodniu minimum to jest


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 10 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 10 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności