Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Cześć wszystkim!
Muszę się wygadać, bo to mnie ostatnio bardzo wkurza. Wczoraj obliczyłem sobie BMI i wyszło, że jestem z nadwagą. Ale ja chodzę na siłownię już 3 lata, mam około 12% tkanki tłuszczowej i jestem w bardzo dobrej formie.
Jak to możliwe, że ten głupi wskaźnik nie rozróżnia mięśni od tłuszczu? Wszyscy lekarze i dietetycy ciągle go polecają, a dla mnie jest kompletnie bezużyteczny. Moje BMI jest takie samo jak kolegi z pracy, który waży tyle samo co ja, ale prawie nie ma mięśni i ma 30% tkanki tłuszczowej.
Czy ktoś z was ma podobne doświadczenia? Czy wy też uważacie, że BMI jest przestarzały i nie nadaje się do oceny stanu zdrowia? Co wy używacie zamiast niego, żeby sprawdzić, czy wasza waga jest w normie?Pozdrawiam wszystkich!

To jakiś podstawowy, bardzo ogólny wskaźnik, który jest tylko wskazówką. Polecam konsultację z dietetykiem na https://projektzdrowie.info/.