Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Niestety nie każdy jest kompetentny w tym co robi...

Moim zdaniem kluczem do doskonałej sylwetki jest ruch. Ja sama mam pracę biurową i siedzę w niej na pupie. Zmieniłam nawyki żywieniowe i znalazłam fantastyczną siłownię z bardzo motywującymi pracownikami i profesjonalnym sprzętem - Artis Club na Wilanowie w Royal Parku. Po prostu mega miejsce, dzięki ich pomocy schudłam już 15 kg ;>

Trudno się z tym nie zgodzić, faktycznie odpowiedni i przede wszystkim systematyczny trening wraz z dietą, są kluczem do sukcesu. warto też wspomagać się naturalnymi witaminami i suplementami jako dodatek uzupełniający dietę. Akurat podczas ich wyboru możemy pomóc i doradzić.

Witam,
walczę przez dwa lata, aby stracić 10 kg. Próbowałam nawet dietę Dukana, ale bez sensu. Z dietą Dukana straciłam 2 kg w 2 tygodnie, ale naprawdę źle czułam się póżniej.Dlatego spróbowałam używać Reductil Meridia.Złożyłam zamówienie tutaj"acomplia-reductil.net". Efekty są dobre, nie mam już apetytu i straciłam 3 kg. Chcę powiedzieć, że nie mam diety, ale oglądam to co jem i nie jem po 7 wieczorem. Przed tym jak kupiłam te pigułki, dokładnie przestudiowałam produkt i upewniłam się, że to jest skuteczne dla organizmu. Mogę powiedzieć, że są skuteczne i nie mają skutków ubocznych. Więc kontynuując w ten samy sposób, również dostanę sylwetkę, której szukałem przez jakiś czas. Sukcesów dla wszystkich!

Na forum były poruszane już podobne tematy, warto poszukać i poczytać. Schudnięcie powiedzmy tych 10kg jest jak najbardziej możliwe, wymaga to tylko dobrej diety i systematycznego treningu.

Tylko przy wyborze dietetyka trzeba pamiętać o tym, by znał się on na tym co robi

Ja mam do zrzucenia 30 kilogramów... Sama sobie jestem winna i teraz próbuję schudnąć. Cwiczę, jeżdżę na rowerze i myślę o diecie z https://www.foodwise.pl Słyszałam wiele dobrego o Pani dietetyk stamtąd i chyba się do niej zgłoszę. Najwyższy czas się z siebie wziąć.

Chociaż każdy organizm reaguje i zachowuje się inaczej, to moim zdaniem najskuteczniejszym sposobem jest po prostu ruch fizyczny, a najbardziej pływanie oraz bieganie. Po czasie na pewno przyniosą efekty, tym bardziej jeżeli połączymy to z zdrowym odżywianiem.

Zgadzam się, aktywność jest najważniejsza.

10kg to dość dużo. Na pewno przyda się duża ilość ruchu oraz odpowiednia dieta. Jednak warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnej diety dla nas.

Moja koleżanka ze szkoły zawsze miała nadwagę, wszyscy się z niej wyśmiewali, a wiem, że ona prawie nic nie jadła. Pod koniec liceum dopiero ginekolog jej zasugerował, że może mieć problemy z hormonami. Wiem, że długo się leczyła, ale z dobrym skutkiem. Warto pomyśleć o różnych możliwościach, no chyba że ktoś nic ze sobą nie robi, nie stosuje diety i nie ćwiczy, to nie ma co szukać wymówek. Znalazłam bloga http://jakschudnac.blog/szybko/ ale nawet tam piszą, że szybko to to samo co krótko i zachęcają do aktywności... więc potwierdzam, ruch i jeszcze raz ruch!

W zasadzie jest to do osiągnięcia, natomiast na pewno nie szybko i nie od razu. Tutaj potrzeba cierpliwej pracy, treningu oraz rzecz jasna diety- od tego wszystko się zaczyna.

Zwiekszyc aktywnosc fizyczna i przestac jesc tlusto i niezdrowo

Moim zdaniem przede wszystkim należy rozpocząć jakąś aktywność fizyczną, a i ograniczyć jedzenie układając dietę odpowiednią do naszego stanu oraz wymagań.

Warto połączyć ćwiczenia z dietą- wtedy efekt będzie dużo szybciej widoczny i lepszy;) Sama akurat zamawiam sobie Wygdonadietę, dzięki nim jem zdrowo i regularnie a to n prawdę bardzo pomaga.