Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Pon Cze 18, 2018 7:00 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 69 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 3:17 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lut 21, 2009 3:07 pm
Postów: 5
Czesc wszystkim; :D
mam 177cm wzrostu i 78kg.
chciala bym schudnąć 8-10 kg do wakacji.
bylam juz u dietetyka ale powiedzial mi tylko ze mam tendęcje do tycia i
nie ulozyl mi zadnej diety (prosilam).
Moze wy będziecie lepsi i pomozecie mi :?:
bardzo prosze!
dodam ze calkiem lubie sporty takie jak koszykówka, siatkówka itp.
ale nie cierpie biegać !!
czkam na odpowiedzi...
jesli macie jeszcze jakies pytania to piszcie na postach.
z góry dzięki za pomoc!


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 3:21 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Sob Lis 29, 2008 10:20 pm
Postów: 244
Co to za dietetyk?!!!
Leń! Ja bym się na niego wydarł, a jakby to nie pomogło złożył skargę!
Co robić? Spacer 1-2h dziennie, jedz śniadania , obiady i kolacje tylko mniejsze niż dotychczas o np 1/3, zero słodyczy.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 3:28 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lut 21, 2009 3:07 pm
Postów: 5
dzięki za odpowiedz :)
no straszny byl!
ma ktos jeszcze ajkies propozycje?
a wiecie czy po tańcu sie chudnie?;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 4:03 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Cześć mariolka :D

Taniec jest na odchudzanie super, pod każdym względem (ale w czystym powietrzu i przy niezbyt głośnej muzyce) :D
Siatkówka i koszykówka też (choć tę ostatnią nie bardzo wiem jak uprawiać bez biegania).
Jeśli podasz jaką masz grupę krwi, napiszę Ci, co Cię "pasie" w/g teorii D'Adamo, a więc od czego trzeba się odzwyczaić... resztę oczywiście jedząc bez ograniczeń.

Pozdrawiam z Wołomina :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 4:08 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lut 21, 2009 3:07 pm
Postów: 5
hej;)
mam grupe ''0 Rh +'
cos takiego;))
a co do kosza to nie lubie biegać tak wiesz 2 km cos takiego;))
a reszta to okay;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 7:30 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Na wstępie powiem, że niejedna osoba przy Twoim wzroście byłaby zadowolona z tej wagi, ale każdy ma swoje własne odczucia i w Twoim przypadku myślę, że szybko uporasz się z tymi kilkoma kilogramami, a na dodatek poprawi Ci się ogólny stan zdrowia i odporność. Robię założenie, że jeśli nie byłaś chorowitą osobą, to znaczyłoby, że jesteś wydzielaczem (Le a-b+). Dotąd nie wiemy gdzie i za ile można praktycznie zrobić ten test (ja zresztą swój status też założyłam i chyba zgadłam). Bezwzględnie musisz unikać wszystkiego co ma związek z mąką pszenną i kukurydzą. Najlepiej w ogóle nie jadać pieczywa, chyba że 100% żytni chleb, ewentualnie orkiszowy, ale on jest zazwyczaj mieszany i drogi (a gdybyś była niewydzielaczem, to też by szkodził). Nie należy jadać też ziemniaków, ani produktów mlecznych. Mleka oczywiście też. "0"wydzielacze mogą jedynie jadać chudy twaróg, ser mozzarella i ser feta (niewydzielacze mają całkowity zakaz). Jeśli chodzi o kefiry i jogurty są dwie szkoły: D'Adamo "0" każe ich unikać, a Jorg Zitllau pozwala jeść twierdząc, że ich działanie korzystne przewyższa własności szkodliwe. Osobiście czasami je piję, ale rzadko, inni w domu pijają actimel. Warzyw gotowanych, a zwłaszcza surowych, możesz jeść ile chcesz, byleby nie były to kalafiory, ogórki, pory i papryki oprócz czerwonej. Owoce można jeść (choć jest jedna informacja, niepotwierdzona, że dla Rh+ nie służą banany). Korzystne są zwłaszcza śliwki, jagody, figi, mango. Omijać należy pomarańcze, mandarynki (też z nich soki). Aby mieć siłę należy jeść sporo mięsa, ale nie wieprzowinę. Należy też unikać przemysłowych wędlin, najlepiej sprawdza się mięso z targu. Metabolizm grupie krwi "0" zdecydowanie poprawia Kelp (morszczyn). Z napojów najlepiej się sprawdza woda (sodowa) i zielona herbata. Do codziennych surówek dodawaj koniecznie oliwę z oliwek. Można nimi uzupełniać dania rybne lub mięsne, lub jeść je same. Nie pij podczas jedzenia. Zaczynaj dzień od szklanki poprzedniego dnia zagotowanej wody. Grupa "0" może jadać rzadko, nawet tylko dwa razy dziennie. Jeśli masz zwyczaj podjadania (charakterystyczny i dopuszczalny dla grupy krwi B) pozbądź się go jak najszybciej. Jedząc zgodnie z grupą krwi dostarczasz swemu organizmowi bardzo dobre paliwo i nie czujesz głodu. Jak chcesz wydrukuj sobie mój wierszyk dla grupy "0", to łatwiej utrwalą Ci się podstawowe wskazówki i jeszcze przeczytaj 3 str "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia", zwłaszcza fragmenty o oddychaniu. Trenuj, tańcz lub maszeruj minimum godzinę dziennie (D'Adamo normalnie zaleca np. ćwiczenia aerobowe lub inne intensywne 4x w tygodniu). Myśl pozytywnie. Widzę, że chudnę! Jak interesują Cię jeszcze jakieś szczegóły-pytaj. Obejrzyj sobie stronę dadamo.com. Powodzenia. Cześć :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Lut 21, 2009 8:38 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lut 21, 2009 3:07 pm
Postów: 5
to juz wiem czemu tyje!
kocham mleko i banany oraz ziemnikaki.
postaram sie zrezygnowac z nch ale bedzie ciężko..;)) :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Nie Lut 22, 2009 11:20 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lut 21, 2009 3:07 pm
Postów: 5
macie jeszcze jakies propozycje??


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Nie Mar 01, 2009 7:58 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
Cześć mariolka :D

Zapomniałam Cię przestrzec, że jadanie kartofelków i pomidorów (w nadmiarze) ma destrukcyjny wpływ na stawy, zwłaszcza dla właścicieli grup krwi 0 i A. Ja (0), przekonałam się o tym osobiście...a D'Adamo o tym napisał w paru miejscach w swoich książkach. Powiedz o tym swoim znajomym... bo u nas mało osób o tym wie. W końcu po co hodować sobie choroby, aby je później całe życie leczyć...totalny brak logiki...i nie tylko.

Pozdrawiam z Wołomina :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Sob Mar 07, 2009 10:39 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Nie Gru 23, 2007 12:30 pm
Postów: 75
Miejscowość: Zawiercie
wow:/ to nie wiedziałem właśnie też czasem odczuwam problemy ze stawami narazie to są małe bóle ale bardziej denerwuje mnie to że w każdym stawie coś mi albo przeskakuje albo poprstu "strzela" nawet w kości potylicznej
a w biodrze jak robie ruchy okrężne i odwodzenie to nawet przeskakuje a faktycznie jem dość dużo ziemniaków:/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pon Mar 09, 2009 4:21 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Sob Mar 24, 2007 10:11 pm
Postów: 17
Miejscowość: Olkusz
Pływanie jest dobre pomaga schudnąć, wypróbowałam na sobie :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Pon Mar 09, 2009 5:22 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3216
W/g informacji zawartych w nowych (kierunkowych) książkach D'Adamo
Cytuj:
pływanie jest zalecane właścicielom grupy krwi A -30 minut jednorazowo (2-3 razy w tygodniu), właścicielom grupy krwi B i AB -45 minut jednorazowo (2-3 razy w tygodniu), ale są wyjątki. Właściciele grupy krwi AB w przypadku wychodzenia z cukrzycy lub choroby nowotworowej już takiego zalecenia nie mają. Grupie krwi O lepiej służą inne sporty.
Znalazłam też zapisy, że właściciele grupy krwi A często źle znoszą wysiłek fizyczny i nie powinni dopuszczać do takich sytuacji, które ogólnie można nazwać przetrenowaniem, zwłaszcza gdy intensywnie uprawiają jakiś sport (np. ciężary). Objawem świadczącym o nadmiernym przeciążeniu treningowym w/g D'Adamo są chronicznie zimne dłonie, uczucie silnego zmęczenia występujące 2 godziny po zakończeniu treningu oraz uczucie zawrotu głowy po przejściu do pozycji stojącej. Wystąpienie któregokolwiek z tych symptomów u osoby z grupą krwi A intensywnie uprawiającej sport jest ostrzeżeniem, które powinno ją skłonić do zmniejszenia obciążenia (Żyj zgodnie ze swoją grupą krwi str 207)

Pozdrawiam z Wołomina :D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Moze jakis suplement-ja Reduxil
PostWysłany: Śro Kwi 29, 2009 5:35 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Kwi 29, 2009 5:09 pm
Postów: 6
Czesc.. skoro lubisz sporty to nie ma problemu.. ruch zawsze pomaga zrzucic choc troszke.. niestety nie zawsze sie ma czas ..tak jak np. ja... po ciazy przytylam , a potem nie umialam schudnac.. a male dziecko zajmuje mnostwo czasu...zreszta bieganie przy takim maluchu to najlepszy aerobik...ja w kazdym razie zaczelam stosowac Reduxil...bo chcialam wrocic do rozmiaru 38. i powiem , ze teraz koncze brac (opakowanie starcza na 2 miesiace) i fajnie bo schudlam 7 kg. Skoro mnie pomoglo to moze i tobie pomoze.. w kazdym razie ja jestem zadowolona.. zadnych skutkow ubocznych..suplement naturalny..teraz jeszcze tylko sprawdze czy faktycznie nei ma po nim efektu jojo..:)...moze wiecie kiedy efeklt jojo po odstawieniu tabletek powinien sie pojawic??? pozdrawiam


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Śro Paź 28, 2009 5:01 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Paź 28, 2009 4:58 pm
Postów: 4
Proponuję proste odchudzanie na bazie suplementów diety. Proste zasady,
trwałe efekty bez głodowania z gwarancją ! bez uciążliwego liczenia
kalorii, 3-5 kg mięsiecznie.
Dostosuje Nasze programy odżywcze, kuracje odchudzające i zdrowotne do
Twoich potrzeb. Zainteresowanych na bezpłatną konsultację proszę o
kontakt
nr gg 4308097


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: jak schudnąć 8-10 kg?
PostWysłany: Czw Lis 26, 2009 9:45 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Lis 26, 2009 9:40 am
Postów: 1
witam,
jeżeli chcesz zasięgnąć porady specjalisty - dietetyka (np w celu schudnięcia, przytycia, pozbycia się efektu jojo) zupełnie za darmo !!! i masz na to godzinę to wyślij swój nr tel na gg: 3148966 i w treści napisz:

,, nr tel .... , chcę zmienić nawyki żywieniowe ''

a oddzwonię do Ciebie !!!


oczywiście oferta ważna do 30.11.2009r

następnie wygasa i koszt takiej rozmowy to 20zł.

więc korzystajcie.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 69 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności