Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam! chciałbym schudnąć z 93 kg na 75? Czy to możliwe? Nie musi być szybko!!

Jak najbardziej możliwe. Odżywiaj się zdrowo, a osiągniesz wagę naturalną, dobrą dla Ciebie. Na forum jest dużo informacje o diecie zgodnej z grupą krwi, warto się na niej oprzeć

Witam

Bartekd dobrze Ci radzi. Spróbuj jadać jak najwięcej super zdrowotnych dla swojej grupy krwi warzyw (nie ma na nie żadnych ograniczeń ilościowych) i owoców. Pij dużo wody, ale nie pij jej przy jedzeniu . Nie zapominaj o codziennej dawce ruchu i o oddychaniu (chyba str.3 mojego wątku). Cel osiągniesz szybciej niż myślisz, a do tego poprawi Ci się zdrowie Pamiętaj jednak, że niektóre osoby napotykają trudności, są to osoby należące w/g ostatniej książki D'Adamo (DIETA GENOTYPOWA wyd. po pol. 2009) do GenoTypów zbieracza (0 lub B) i wojownika (A lub AB). GenoTypy te mają nieprzeciętne skłonności do tycia (poprzez magazynowanie kalorii w postaci tłuszczu)... ale niekoniecznie Ty musisz do nich należeć , bo są jeszcze cztery, które tych skłonności nie mają. Na moim wątku, jak zechcesz znajdziesz wierszowane podpowiedzi dla swojej grupy krwi (można je sobie wydrukować i trzymać w pobliżu lodówki).

Pozdrawiam z Wołomina

A stosowanie spalacza tłuszczów coś pomoże ? Czy lepiej nie?

Nigdzie u D'Adamo nie zauważyłam takich zaleceń...zalecane jest tylko wyselekcjonowane jedzenie: zdrowotne, z hodowli organicznej, indywidualne do grupy krwi i dobrany odpowiednio do grupy krwi zestaw ćwiczeń do wyboru. Stosowanie metod o jakich piszesz może mieć uboczne skutki. Ja nie wiem....

Wiem jak można schudnąć.hurtownik1@wp.eu

moim zdaniem warto zgłosić się do dietetyka, albo trenera - on najlepiej dobierze odpowiedni program odchudzania. myślę, że twój cel jest jak najbardziej możliwy do osiągnięcia. trzymam kciuki!

Cześć.
Mam 182 cm ważyłem 94 kg i zszedłem do 76,30 w ciągu około 4 miesięcy dzięki żywieniu wg. grup krwi. Waga spadała bardzo zdrowo bo wolno około 20 dkg na dzień czasem się zatrzymywała i zowu szła dalej.
Jak Cię coś interesuje więcej to napisz pomogę. Na 100% to żywienie działa i oprócz tego że zrzucisz wagę będziesz czuć się świetnie.

dobra dieta dobrana do aktywności i budowy ciała przyniesie z pewnością szybkie efekty.