Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Sluchajcie... bardzo zależy mi do końca wakacji schudnąc jakieś 10 kg, czyli ok. 2 rozmiary... Bardzo, ale to bardzo ładnie proszę napiszcie jak to moge osiągnąć


Smutna jak diabli

Witam

Jeśli nie masz GenoTypu, który jest na to oporny, bo ma skłonności do magazynowania kalorii w postaci tłuszczu (jak np. GenoTyp Zbieracza i Wojownika - w średnim wieku) , to przyjdzie Ci to z łatwością... jeśli natomiast go masz, to zrezygnuj z szybkiego odchudzania, bo przy pomocy chemii chyba nie warto. Czasami, najczęściej właściciele grupy krwi A i O, bardzo szybko chudną, gdy przestaną jeść produkty opóźniające metabolizm. A najlepiej w ogóle skoncentruj się na najbardziej zdrowych dla Twojej grupy krwi produktach i uprawiaj systematycznie jakieś ćwiczenia. Sprawdź pod kątem zaleceń dla grupy krwi produkty, które najczęściej jadasz (zaktualizowane wykazy są np. na dadamo.com), wykonuj przez godzinę dziennie jakieś wybrane (stosownie do grupy krwi) ćwiczenia- minimum 4 razy w tygodniu i do dzieła. Warto sprawdzić, bo do tego na ogół poprawia się zdrowie i samopoczucie

Pozdrawiam z Wołomina

Również miałam taką samą sytuację... 165cm i 65kg. Zapisałam się na fitness, biegam i przestałam jeść fastfood. Da się Zrzuciłam 10kg.

ja tak samo jak powyzej 164 i 65 teraz jest 5 mniej, a od miesiaca silownia:)

To nie jest takie proste. Trzeba dostosować to do trybu życia oraz aktywności fizycznej. Lub na skróty zastosować tabletki Same diety nie zawsze pomagają ;/