Cześć Grabos11
To co Ci napiszę o zaleceniach dietetycznych dla grupy krwi B (oraz o zaleceniach sportów dla tej grupy) pochodzi z książek dr Petera D'Adamo. Oprócz poprawienia sylwetki uzyskuje się poprawę odporności i ogólnego zdrowia oraz kondycji fizycznej i umysłowej. Poprawia się skóra i włosy. Mniej i bezzapachowo się człowiek poci. Skuteczność jest wyraźna.
Na razie wydrukuj sobie te wierszowane wskazówki i zacznij zgodnie z nimi postępować. Wierszyk oczywiście nie mówi o wszystkich szczegółach diety zgodnej z grupą krwi, ale stanowi dość zwięzłą ściągawkę. Jeśli są jakieś produkty, które jadasz, a nie ma ich w wierszyku napisz tu lub sprawdź je na stronie dadamo.com (tam jest bez logowania dostępny wykaz produktów z zaznaczeniem jakiej grupie krwi służą). Zapamiętaj by jadać jak najwięcej produktów zdrowotnych dla Twojej grupy krwi, zwłaszcza surowych warzyw i owoców . Korzystaj też z produktów mlecznych, bo tylko grupa krwi B umie z nich skorzystać. Omijaj mięsa i wędliny przemysłowe. Używaj zdrowej niegazowanej wody...też z lodu. Przeczytaj opis ćwiczeń i oddychania na str.3 (zwłaszcza oddychania odchudzającego) mojego wątku "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia". Obserwuj przez pierwsze dni swój organizm, wiele osób odczuwa różnicę już po trzech dniach. Wierszyk jest przeznaczony dla osób o statusie wydzielacza (antygenów grupy krwi do płynów ustrojowych), jest ich statystycznie w/g ostatnich doniesień 85%. Pozostałe 15% ma trochę inną dietę. Zdarza się, że coś zdrowotnego lub obojętnego dla wydzielacza, niewydzielaczowi - szkodzi (może być też na odwrót). W pierwszej książce D'Adamo "Jedz zgodnie ze swoją grupą" tego podziału jeszcze nie było i wiele osób co opiera się na tej książce D'Adamo, lub na książce Jorga Zittlau, tego nie wie. Jak chcesz zgłębić tę "tajemnicę" przeczytaj tu na forum wątek wydzielacze-niewydzielacze (zaraz znajdę go i podbiję). Myśl pozytywnie i wyobrażaj sobie jak Ci się roztapia "to sadełko" (Grupa B przy pomocy wizualizacji potrafi zdziałać wielkie rzeczy). Każdą myśl przekręcaj w głowie do właściwej (pozytywnej postaci) np. nie myśl za dużo ważę, tylko jestem dobrze zbudowany i zwinny. I jeszcze jedno... w/g tego co czytałam u D'Adamo, piłka nożna nie jest dla ciebie najbardziej wskazanym sportem, (choć inni z Twojej gry na pewno będą zadowoleni).Dla Twojego zdrowia polecany jest energiczny marsz, tenis, rower, pływanie, joga,tai-chi, sztuki walki, wędrówka po górach w ilości minimum 4 razy tygodniowo po ok 45 min plus rozgrzewka. W/g D'Adamo lepsze są dla Ciebie sporty bez elementów rywalizacji. Stwierdzono, że organizm z grupą krwi B ma też potrzebę podjadania między posiłkami, więc to rób, bo od tego nie utyjesz (przekąski powinny być zdrowotne), a organizm nie będzie odczuwał stresu związanego z głodem. Walcz wszelkimi sposobami ze stresem (od niego też można mieć nadwagę i różne choroby). Wiedz też, że według najnowszej książki D'Adamo zdarzają się osoby, które mają tuszę uwarunkowaną genetycznie (w pewnym sensie, bo można mieć na to wpływ)...i mają w związku z tym wybitne trudności ze schudnięciem ...ale tym się na razie nie martw, bo w Twoim wieku rosnąc (nawet 20cm rocznie) i mając pewien zapas wagi, jesteś może nawet w lepszej sytuacji niż osoby bardzo szczupłe. I to by było na tyle
Dla Mateusza i dla Ciebie
Gdy grupę krwi masz B -drogi mój kolego,
pamiętaj by na śniadanie jadać coś mlecznego
To dla Ciebie jogurty, kefiry są zdrowe,
Większość serów i płatki: owsiane, ryżowe.
Jeśli zjeść chcesz wafelki, to również ryżowe,
Jeśli jakieś bułeczki, tylko grahamowe,
Pamiętaj, jedząc popcorn, ciastka, cukiereczki,
Bardzo szybko się możesz upodobnić do beczki.
Nie zaszkodzi Ci nigdy chuda cielęcina,
Ale może to zrobić każda wieprzowina.
Nie jedz kur i kurczaków, ani pomidorów,
A do tego z nich różnych, jak keczup przetworów.
Jeśli tylko możesz, jadaj mięso z królika,
Lecz jeżeli go nie ma, może być też z indyka.
Wciąż unikaj słodyczy, lodów, oranżady,
Nie zaszkodzi Ci kostka gorzkiej czekolady.
Uwierz chociaż głowa tego nie ogarnia
Twego zdrowia bez przerwy strzeże cała armia
Naturalnych zabójców bakterii, wirusów,
Nie znoszą oni coli, niektórych cytrusów,
Surówki z warzyw i owoców za to uwielbiają,
Zwłaszcza,jeśli zdrowotne składniki w sobie mają.
W Twej surówce być musi oliwa z oliwek,
Dowolna papryka, czosnek, dużo śliwek,
Żurawina, czereśnie, wiśnie, winogrona,
Koniecznie cebula, pietruszka zielona,
Kawałek marchewki oraz pasternaku,
Banan, arbuz, ananas też dodają smaku.
Bardzo ważne składniki: różne zieleniny,
Też kalafior, buraczki,a nawet jeżyny.
Nie zaszkodzi ci kiwi, ani pomarańcza,
chociaż ona powoli inne grupy "wykańcza".
Wszystko posyp imbirem no i jeszcze curry.
Jedz najczęściej jak możesz, to działa jak czary.
Jedz też ryby, pij soki z żurawin, z ananasa,
Twoje zdrowie podziwiać będzie cała klasa.
Pijaj zaraz po odciśnięciu trochę soku z kapusty
Jadaj dorsza, halibuta, choć jest bardzo tłusty,
Omijaj owoce morza, trocie i węgorze,
No i również wszystkie pstrągi, resztę chyba jeść możesz...
Gdy Twoja armia jest najedzona,
Wszystkie mikroby łatwo pokona.
Rozwiązuj krzyżówki, tańcz często i śpiewaj.
Na rower, lub rolki, też czasem wyjść trzeba.
Pamiętaj, by nie pić, gdy jesz i odwrotnie.
Popływaj, poszybuj, choć w myślach, na lotni,
Myj ręce,gdy tylko powrócisz do domu,
Graj w szachy i czytaj ten wiersz po kryjomu.
Gdy zastosujesz te wszystkie me rady,
Będziesz już na pewno zdrowy do przesady.
Przypominaj sobie często o zdrowotnym oddechu
I rozwiązuj problemy przy pomocy uśmiechu.
TeSa
Pozdrawiam z Wołomina
Zaloguj
Rejestracja
FAQ
Szukaj
