Witam
gravin79 napisał:
Cytuj:
Suplementy są dla ludzi
Ważne jest aby zwrócić uwagę na następujące sprawy:
- czy suplement jest robiony ze składników naturalnych - im więcej
chemii tym przeważnie niższa skuteczność i dodatkowo mogą wystąpić skutki uboczne
- czy dawki jakie dostarczamy suplementem nie przekraczają znacznie ZDS (Zalecane Dzienne Spożycie). ZDS jest dla tzw. przeciętnej osoby, czyli kobiecie (ciekawe dlaczego akurat kobieta) o wadze około 65 kg. Mężczyźni potrzebują większych dawek. A osoby uprawiające sporty przeważnie sporo większych (zależy od intensywności treningów) i wzmożone wypacanie, ale jak mamy wątpliwości ile brać to lepiej skonsultować to z dietetykiem
Zgadzam się...pod warunkiem, że
dietetyk stosuje się do zaleceń Dr Petera J.D'Adamo... inaczej po wielu latach w przypadkach skrajnych możemy tego żałować. Warto rozejrzeć się też za lekarzem pierwszego kontaktu, który zaleca wspomaganie leczenia dietą zgodną z grupą krwi...jest takich już coraz więcej. Ostatnie słowo w/w autora to poradnik DIETA GENOTYPOWA. Zalecenia tej diety są obecnie testowane przez wielu ludzi na świecie i też można się tym zainteresować.
Dalej:
Cytuj:
A co do witamin i minerałów - ich źródłem powinno być przede wszystkim zdrowe odżywianie, a nie tylko suplementy. Osoby odchudzające się, najczęściej tną ilość przyjmowanego pokarmu bez ładu i składu robiąc sobie więcej złego niż dobrego.
Też racja...ale
jadanie zgodne z grupą krwi, z uwzględnieniem swego statusu wydzielania...a więc wybieranie pokarmów dla siebie najbardziej zdrowotnych prowadzi do uzyskania optymalnej dla swej budowy sylwetki...a produktem ubocznym jest prezent w postaci zdecydowanej poprawy zdrowia. Warto jeść zdrowotne dla siebie i jak najmniej zatrute (chemią) warzywa, bez ograniczeń ilościowych... a jak czasami nie ma do nich dostępu...warto brać multiwitaminy uwzględniające grupę krwi. Nie jestem pewna czy dobrze kojarzę, ale ok. 10 lat wstecz chyba pokazały się w aptekach...teraz wydaje mi się, że tylko są w
calivita (Vital 0, Vital A, Vital B, Vital AB).
Mój wkład w sprawy zdrowia to wierszyki edukacyjne "na lodówkę", które każdy może sobie wydrukować. Warto wiedzieć, że D'Adamo zauważył, iż osobom z "zerówką" poprawia metabolizm - Kelp (spotkałam tylko f. walmark). Powtórzę więc i w tym wątku - info o tym i o wielu innych rzeczach jest w książce D'Adamo "Encyklopedia Zdrowia Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" (Mada 2003) -też po angielsku na stronie autora
dadamo.com. No i oczywiście tu... na naszym forum .
Pozdrawiam z Wołomina