Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam .
Moim problemem jest zbyt duza waga. mam 16lat i ważę 60 kg a wzrostu mam 150 cm .
Chciała bym schudnąć 10kg w jakies 4 , 5 miesięcy . czy jest to mozliwe ?

Nie stosuje żadnej diety , po prostu nie jem słodyczy , chipsów itp .
zmniejszam ilość spożywanego posiłku i nie jem po godzinie 18 .

Myślę nad zapisaniem sie na aerobik i ćwiczyć go 3 razy w tygodniu przynajmniej po godzinie albo 1,5h .
a takze w wolne dni np ( w poniedziałek, środę i czwartek aerobik ) a dodatkowo we wtorek oraz piątek cwiczyc na rowerku i steperze przynajmniej godzinę . < a jak zrobi sie cieplej to zamienię to w bieganie >

Jak myślicie mam szanse w taki sposób schudnąć??

a i jeszcze jedno . odolnie to chcę schudnąc z nóg bo brzuch nie wylewa mi sie itp.
wiec chodzi tu o nogi .

Cześć zaczarowana

Spróbuj odchudzającego oddychania... kończąc je starannym stawaniem w dziwnej pozycji ...opisałam to w "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia" ok. 3 strony. Warto też wiedzieć, że budowę w dużym stopniu się dziedziczy... i nie wszyscy szczupłe nogi mają, ale na jedzenie zgodne z grupą krwi też jak najbardziej warto zwrócić uwagę. Wszystkie opisane wyżej Twoje starania mają bardzo dobry kierunek. Uda Ci się schudnąć...a może jeszcze urośniesz...i też będzie dobrze. Na dodatek zdobędziesz dobrą odporność.

Pozdrawiam z Wołomina

Wiesz jeśli chcesz się odchudzać to może powinnaś się skorzystać z porad dietetyka. tak będzie dla ciebie lepiej i bezpieczniej. Jestem zdania, że jak się chce odchudzać warto jest się z kimś skontaktować i skonsultować, żeby sobie nie zrobić krzywdy, a odchudzanie przyniosło oczekiwane efekty. Fajnie, że myślisz o tym, żeby się poruszać. Myślę, że z powodzeniem uda ci się zrzucić 10 kg w ciągu 4 miesięcy;)

Dziekuję wam za rady .
a co do tego ze może coś się stać to raczej nie bo wysiłek mi sie przyda i nie zaszkodzi . ; ))
no ale mam nadzieje ze uda mi się w taki sposób schudnąć )