Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Może treść nie jest zgodna z głównym tematem lecz tak czy inaczej będę pytał o odpowiednią dietę!

Mam pytanie dotyczące diety jaką powinienem stosować aby szybko i zdrowo przybrać na wadzę. Mam zdiagnozowany zespół jelita nadwrażliwego, więc wiele rzeczy, dzięki którym łatwo przybrałbym na wadzę wywołują dolegliwości jelitowe. Przy wzroście 173,5cm ważę w granicach 58-62kg, tę niedowagę już widać gdy się spojrzy na moje chude ręce, nogi, twarz. Jak dotąd, kiedy jadłem sporo, przybierałem jedynie na brzuchu a i tak niewiele.

Co zrobić, żeby zwiększyć masę rąk, nóg, czy barków a nie tylko brzucha przy jednoczesnym zachowaniu diety odpowiedniej dla zespołu jelita nadwrażliwego (tj. zero słodyczy, ciast, białego pieczywa, herbaty, kawy, smażonych, pieczonych i tłustych potraw itp.)???

Cześć kaimar

Czy próbowałeś jadać zgodnie ze swoją grupą krwi? Osoby, które tak jadają dość szybko pozbywają się większości kłopotów ze zdrowiem. Poza tym odpowiednio wspomagając się wybranymi formami ruchu, uzyskują optymalną figurę. Kłopoty z jelitami ma najczęściej zerówka (jeśli nie jada w/g wskazówek dla swojej grupy krwi, najlepiej jeszcze z uwzględnieniem statusu wydzielania). Szczupłą sylwetkę można mieć z racji swojego GenoTypu. Na sadełku...to chyba Ci nie zależy...a aby pojawiły się mięśnie nie wystarczy właściwie się odżywiać...koniecznie trzeba jeszcze odpowiednio ćwiczyć. Odpowiednio co do czasu, intensywności i ilości w zależności od grupy krwi. To tak w skrócie. Poczytaj trochę na forum

Pozdrawiam z Wołomina

Do tej pory myślałem, że dieta związana z grupą krwi służy jedynie pozbywaniu się wagi. Dzięki za radę, poczytam o tym więcej.

Ja też myślę, że to dobra rada - zainteresuj się tą sprawą. A nuż to właśnie ona Ci pomoże nabrać trochę wagi. Ale ja radziłabym Ci też udać się do jakiegoś specjalisty. Dietetyk i lekarz powinni jakoś zaradzić Twoim problemom. I zastosują raczej bezpieczne dla Twojego zdrowia metody.

Jeszcze niedawno lekarz nie interesował się czym odżywia się pacjent, a dietetyka w ogóle nie interesował kierunek zmian zdrowia danej osoby. Może nawet żaden lekarz nie wiedział, że stosując proste (opisane przez prof. Tombaka) ćwiczenie "rybka" (przytoczyłam je też na 3 str mojego wątku) można skutecznie i bez żadnych nakładów (oprócz poświęcenia 2 minut dziennie) opiekować się swoim kręgosłupem... powodując z czasem nawet cofanie się pewnych krzywizn. Są osoby, które mają taką budowę...do której tusza nie pasuje i odwrotnie. Czytałam i nawet widziałam w praktyce, że są GenoTypy...które mają pewną tuszę...choćby prawie nic nie jadły. Jadając zgodnie ze wskazówkami D'Adamo waga się optymalizuje i zdrowie też.

Pozdrawiam z Wołomina

mam taki sam problem, bo cierpię na niedowagę. Wiele osób ma problem z nadwagą a ja cierpię na niedowagę. Fajnie, że napisaliście co można robić, żeby przytyć, bo już mnie ta moja niedowaga zaczyna martwić ;/

jeśli masz problem z dostosowaniem diety do zaburzenia pracy organizmu jest możliwe skontaktowanie się z fachowcem w tej dziedzinie. wiem, że 'catering dietetyczny' jest tego rozwiązaniem. możesz skontaktować się z dietetykiem, który poświęci uwagę Twojej sytuacji i dostosuje tym samym cykl jedzeniowy dla Ciebie. poszukaj w internecie

Szczerze Ci powiem. Nie baw się w diete zgodną z grupa krwi. Nie ma ona podstaw naukowych i jest w niej sporo absurdów. Poprostu zgłoś sie do dietetyka żeby skomponował dla Ciebie indywidualna diete uwzględniającą Twoje dolegliwości. Ja także sie takimi rzeczami zajmuję, ale to Twoj wybór. Twój cel w połączeniu z Twoimi dolegliwościami jest dośc trudny do osiągnięcia tylko bazując na wiedzy przeciętnego człowieka. Dietetyk naprawdę pomoże.

Co do diety na przytycie,to odradzam takie rozwiązanie. Nie jest to wskazane ani zdrowe dla naszego organizmu. Ile obecnie ważysz i jaki efekt chcesz uzyskać?

Polecam dużo słodkich owoców, są kaloryczne i maja dużo witamin