Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

BIEGANIE Bieganie poprawia kondycje, lepiej się czuję po treningu . Treningi robię oczywiście w specjalnej odzieży i butach, bo to podnosi wydajność sportową. Jeśli chodzi o odziez to polecam legginsy bezszwowe marki MOOVE ***/. Zdecydowanie obowiazkowy element garderoby, gdy zaczynasz przygodę z bieganiem

Aaaa i jeszcze sporo jeżdżę na rowerze :) Kupiłam sobie nawet spodenki biker ! Robię sporo kilometrów wiosną, to doskonale wpływa na sylwetkę:)

A tu lik do spodenek biker, które pokochałam. Idealne na rozpoczęcie przygody z rowerem
***

Bieganie to bardzo dobry wybór jeśli chcemy zgubić kilka kilogramów. Polecam legginsy do biegania https://moovewear.com/legginsy-do-biegania-damskie/, w których bieganie staje się prawdziwą przyjemnością

Mi wyrzeźbić sylwetkę najbardziej pomogło chodzenie na siłownię i treningi z obciążeniem. Na początku śrdnio było z matywacją, ale wytrwałam i teraz już 3 rok chodzę. A do ćwiczeń zakupiłam sobie Kombinezon sportowy Moove Wear https://moovewear.com/kategoria/kombinezony-sportowe/. Swietnie się sprawdza podczas ćwiczeń. Ładnie podkreśla i ślicznie wygląda.

Jeszcze polecam taki kierunek - https://hop-sport.pl/walki-i-rollery-fitness/
Fajna forma aktywności, która robi różnicę.
Nie ma wielkiego kosztu, można to sensownie ogarnąć.
Nie potrzebujesz kosztownego sprzętu ani wiele miejsca. Ale oczywiście - co kto lubi...