Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Nie Wrz 22, 2019 8:35 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 133 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Czw Wrz 15, 2016 9:43 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 22, 2016 12:08 pm
Postów: 141
Pływanie to też "normalny" sport, trzeba się tylko do niego przekonać. Same bicze wodne jak na moje ciało działają wręcz rewelacyjnie, podobnie jak opisywana sauna, naprawdę gorąco polecam głównie podczas sezonu jesienno zimowego.

_________________
www.TopWitaminy.pl


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Paź 10, 2016 10:01 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Paź 10, 2016 9:58 am
Postów: 1
Nogi udało mi się wyrzeźbić dzięki przysiadom ;) Na brzuch także pomogły różne ćwiczenia dedykowane typowo na brzuch. Dodatkowo bieganie i skakanie na trampolinie trochę dało.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Czw Lis 03, 2016 4:06 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Lis 03, 2016 3:36 pm
Postów: 4
Mięśnie nóg możemy sobie wrzeźbić i wzmocnić po przez ćwiczenia z przysiadami ze sztangą lub pracując na atlasie, nie ma nic bardziej efektywnego. A co do sportu, to oczywiście ja również nie wyobrażam sobie bez niego życia, staram się być aktywny kilka razy w tygodniu.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Lis 09, 2016 9:31 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Paź 20, 2016 11:15 am
Postów: 9
ja staram się regularnie biegać, a jeżeli nie mam siły na bieg to wychodzę chociaż na dłuższy spacer


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Lis 09, 2016 9:44 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Paź 20, 2016 11:23 am
Postów: 8
ja chodzę już na siłownie od miesiąca i powoli widze efekty, chociaż nie powiem praca jest ciężka :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Lis 14, 2016 2:34 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Lis 14, 2016 2:28 pm
Postów: 6
Ja biegam całkiem systematycznie, a latem jeżdżę rowerem. Jeżeli czas na to pozwala to czasami w tygodniu wybiorę się na siłownię na jakieś zajęcia zorganizowane. Efekty widać, szczególnie w przypadku nóg i pośladków :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Wto Lis 15, 2016 12:50 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Paź 16, 2016 4:28 pm
Postów: 15
Moim zdaniem ćwiczenia powinny stać się nieodłącznym elementem życia każdego z nas, podobnie jak zbilansowana dieta. Przy tym jeżeli planujemy regularnie wizyty na siłowni, bądź szczególnie trening siłowy, warto sięgnąć po taki produkt jak immuno colorstum. Bardzo skutecznie wypływa on bowiem na naszą motywację, Poza tym doskonale wpływa na odporność, oraz procesy obronne organizmu.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Lis 16, 2016 11:27 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Cze 22, 2016 12:08 pm
Postów: 141
Na odporność bardzo dobrze działa wiele rzeczy, akurat trening jest jedną z nich, ale pamiętajmy o wspomnianej diecie. Nawet nie trzeba przesadzać, a odżywiać się racjonalnie i efekt za jakiś czas mamy murowany :) Poza tym sport daje nam wiele radości, pozwala wyładować emocje.

_________________
www.TopWitaminy.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Czw Gru 22, 2016 10:50 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Gru 21, 2016 1:43 pm
Postów: 4
Olennaa napisał(a):
Moim zdaniem ćwiczenia powinny stać się nieodłącznym elementem życia każdego z nas, podobnie jak zbilansowana dieta. Przy tym jeżeli planujemy regularnie wizyty na siłowni, bądź szczególnie trening siłowy, warto sięgnąć po taki produkt jak immuno colorstum. Bardzo skutecznie wypływa on bowiem na naszą motywację, Poza tym doskonale wpływa na odporność, oraz procesy obronne organizmu.


Na wiosnę chciałabym zacząć biegać. To immuno colostrum chyba byłoby dobrym sposobem na wzmocnienie? Do tej pory nie uprawiałam żadnego sportu, więc pewnie przydałby mi się taki suplement. A co dokładnie ma w składzie i na jak długo starcza jedno opakowanie?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Gru 28, 2016 7:21 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Paź 16, 2016 4:28 pm
Postów: 15
Przede wszystkim w składzie immuno colostrum znajdziemy białka siarowe, a także serwatkowe. To właśnie za ich sprawą produkt ten tak skutecznie wspiera odporność. Poza składają się na niego także witaminy i minerały. Opakowanie zawiera 30 saszetek, przy czym zalecaną dawką są 2 porcje dziennie. Tak więc tutaj możemy zaopatrzyć się kupując jedną sztukę immuno na 2 tygodnie.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Czw Gru 29, 2016 9:00 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Gru 29, 2016 8:15 am
Postów: 23
Bardzo lubię być aktywna fizycznie, to pomaga mi się zrelaksować i odprężyć, a dodatkowo dbam o swoją sylwetkę więc stara, się być aktywna 3 razy w tygodniu i jest to basen, drugiego dnia siłownia, a na końcu bieganie w terenie po ścieżkach leśnych :)

_________________
www.DolinaLawendy.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Czw Gru 29, 2016 3:41 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Lis 14, 2016 8:57 pm
Postów: 15
Immuno Colostrum to środek w 100% naturalny. Zwiększa wydolnośc organizmu, chroni komórki przed działaniem stresu oksydacyjnego. Dzięki temu, mamy lepszą motywację do ćwiczeń i nie rezygnujemy z nich, po pierwszym większym wysiłku. A do tego spowalnia procesy starzenia i poprawia odporność. To odpowiedni środek dla osób zaczynających swoją przygodę ze sportem.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pią Gru 30, 2016 7:53 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Lis 14, 2016 8:57 pm
Postów: 15
Trening nie musi kojarzyć nam się z ogromnym zmęczeniem i bólem mięśni. Z Immuno Colostrum jest zdecydowanie łatwiej. Ale nawet tak dobry suplement diety, nie zapewni szybkiego schudnięcia, jeżeli nie będziemy ćwiczyć i nie zmienimy nawyków żywieniowych. On ma nas wspomóc w treningach i wzmocnić organizm. Ale my też musimy się trochę postarać.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Sty 25, 2017 11:05 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Sty 25, 2017 10:12 am
Postów: 14
Podstawą jest moim zdaniem dobór optymalnego treningu do tego jaki efekt chcemy osiągnąć, warto go po prostu urozmaicać i poza siłownią chodzić także na basen oraz fitness, tak aby w praktyce nie poczuć monotonii.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Kwi 05, 2017 9:49 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Śro Lut 08, 2017 10:28 pm
Postów: 12
Miejscowość: Pozna
Seniorom i osobom, które nie mogą uprawiać bardziej obciążających dyscyplin, polecam nordic walking, który jest coraz bardziej popularnym sportem. Kijki umożliwiają lepsze rozłożenie ciężaru ciała, dzięki czemu nacisk na stawy jest zmniejszany.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 133 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności