Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Hey!
Bardzo chciałabym schudnąc 10kg, weszłam dzisiaj na wagę i okazało się, że mam 7kg więcej niż myślałam! Przerażające.
Od jutra mam zamiar się odchudzac, zero słodyczy, dużo wody Niestety, nie mogę biegac itp. bo mam wadę serca ;/
Ogólnie moja figura nie jest zła, ale mam tłuszczyk na brzuszku i to mi się bardzo nie podoba, boję się, że będę miała mały biust jeśli schudnę a teraz jest idealny, resztę ciała mam super poza tym brzuszkiem ;( Nie zależy mi na szybkim zrzuceniu kg bo wiem, że to prowadzi do jojo, czytałam wiele wątków na forum, ale wszystko takie oklepane.
Macie jakieś pomysły? Proszę o rady! :*

Pozdrawiam!!

Witaj. Wada serca nie wyklucza ćwiczeń. Oprócz biegania jest masa innych ćwiczeń, które przy Twojej chorobie możesz wykonywać. Wystarczy poszukać trochę w sieci. Basen w twoim przypadku byłby nawet wskazany, więc czemu nie ? Ćwiczenia w domu.. *** nie muszą być wysiłkowe. Obejrzyj filmik i wykonuj podobne ćwiczenia - dobre na spalanie tkanki tłuszczowej. Możesz również wspomóc się suplementem, który przyśpieszy proces pozbycia się zbędnych kg.

Wizyta u dietetyka na pewno pomoże, doradzi Ci on jak zmienić nawyki żywieniowe i co jeść Pozdrawiam! **************



(edytowane - admin)

- wystarczy wyrzucic tylko gluten + cukier.
- potem to mozesz jeść nawet tłusto a efekty będą w zrzucaniu wagi.
- jest tylko jeden warunek abyś wytrwała w tym przeświadczeniu.
- tylko pamietaj że gluten to prawie wszystko co do tej pory jadłaś.

A zieloną kawę i herbatę mogłabyś stosować. One pomagają przy okazji w likwidowaniu wolnych rodników, więc i na serce powinny być dobre. Ale najpierw spytaj lekarza?

- do tej pory pytała lekarza i dalej miała nadwagę.
- czy to coś Ci nie daje do myślenia ?
- lekarz musi z czegoś żyć.

a może w twoim wypadku sprawdziły by się wczasy odchudzające, tam rozpiszą Ci diete i zaproponują ćwiczenia zgodne z twoimi wymaganiami, które nie będą w znacznym stopniu absorbowały twojego serca, , wiem, że bardzo fajne wczasy odchudzające ma ośrodek primavera spa, moja znajoma była bardzo zadowolona, profesjonalna obsługa i bardzo wiele sie dowiedziala no i oczywiście schudła

Możliwe,ze takie wczasy byłyby dobre dla Ciebie,ale zacznij sam,przynajmniej spróbuj się odchudzać. Wada serca nie wyklucza ćwiczeń oraz diety,ale tutaj wcześniej skonsultowałbym się z lekarzem.

Zapomnij,o wiele lepiej zainwestować w karnet na siłownię,basen oraz dietę. Dzięki temu z pewnością schudniesz,ważne jest też dobranie odpowiednich suplementów
***

Dokładnie, wada serca na pewno nie wyklucza ćwiczeń, nie muszą być to przecież ćwiczenia wysiłkowe. Zapytaj lekarza, jakie sporty wolno Ci uprawiać. Podobno sex też dobrze robi, ale nie wiem ile w tym prawdy

Bieganie bardzo fajnie ujędrnia całe ciało, jeśli nie możesz go wykonywać to może stosuj jakieś dobre balsamy albo masażery? One nie spalą kalorii ale poprawią wygląd
Co do ćwiczeń, radzę nie ryzykować z męczącymi ze względu na twoje serce. Może bardziej 'naturalne' metody? Ostatnio czytałam na blogu oświeconego kochanka o tym, że pocałunki, seks to świetne spalacze kalorii, a im więcej w nich adrenaliny tym lepiej, czasem można zrzucić nawet kilka tys. jednorazowo... A ile przyjemności!

ja przy odchudzaniu zaczynam od oczyszczenia organizmu. no i dietka i ruch. nie chodzę do dietetyka, sama się pilnuję zero słodyczy, racjonalne żywienie, 5 posiłków dziennie, białko na kolację. a jak mam problem z opanowaniem apetytu to Zawsze na początku diety biorę Slimitin Aqua, saszetki do rozpuszczania w wodzie o naturalnym składzie.

Oczyszczanie organizmu to także ważna sprawa,ale tak czy inaczej musisz dostarczyć witaminy,które są niezbędne,tak więc dobrze sprawdzi się tutaj
***

Witam,

Zgadza się, dieta i ruch to klucz do sukcesu. Warto też jednak, dla efektywniejszego odchudzania, do diety i wysiłku fizycznego dołożyć program odchudzający. Od niedawna dostępna jest na rynku Elavia 4321 Slim, jest to nowa marka na rynku oferująca produkty wspomagające naturalne funkcje organizmu, które sprzyjają odchudzaniu. Dostępna jest w dwóch wariantach: Elavia intensive (kuracja) oraz Elavia anti yo-yo (stabilizacja). Elavia Intensive to płynny koncentrat, natomiast Elavia Anti Yo-yo to kapsułki na dzień i na noc stabilizujące i utrwalające pożądaną wagę. Pamiętajmy, że Elavia to kompleksowy, 25-dniowy program odchudzania, a nie tylko doraźna kuracja. Zapraszam do zapoznania się ze stroną produktu elavia.pl. Chętnie odpowiem także na Wasze pytania.

Pozdrawiam, Alicja
_____________________________
eRzecznik marki Elavia 4321 Slim

Na początku poczytaj o różnych rodzajach nadwagi i otyłości *** to pomaga potem dobrze dobrać ćwiczenia, które będą się skupiały na problematycznych partiach ciała. Do tego pomoże Ci to określić, czego np. jesz za dużo (piwo i pszenica np. idą w brzuch). A potem ułoż sobie dietę mniejszą o 300 kalorii od zerowego bilansu kalorycznego. Ostatecznie możesz sięgnąć po coś nieco przyśpieszajacego spalanie tłuszczu jak zielona herbata (ale to działanie będzie znikome) lub coś w tabsach jak Burneo albo Reducer Thermo Extreme.