Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Wto Mar 19, 2024 9:27 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 160 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Sob Paź 04, 2014 3:10 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Sob Paź 04, 2014 3:02 pm
Postów: 12
Ja polecam Oliwę z oliwek, tylko musimy pamiętać żeby wybierać tą w ciemnym szkle.

_________________
Sk


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Paź 08, 2014 12:47 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Nie Wrz 14, 2014 2:59 pm
Postów: 118
Wiecie może czy jest jakaś oliwa sprzedawana w Polsce ze standaryzacją na skwalen?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Paź 09, 2014 7:21 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
Pytanie "jakie oleje są zdrowe".
naszemu organizmowi są potrzebne tylko oleje NNKT (nienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe).
czyli olej lniany , olej słonecznikowy w stosunku 1:3 , jedna lub dwie łyżeczki dziennie.(oleje zimno tłoczone, sprawdzone, zweryfikowany producent).
nie należy używać żadnego oleju do smażenia, jedyny wyjątek to olej kokosowy.
jeśli już ktoś musi to smażymy na smalcu lub maśle ghee.
najgorsza jest ryba smażona na oleju, ryby należy jadać tylko spażone wrzątkiem lub wędzone, tak jak to robią japończycy. (oni nie smażą ryb !!!)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pią Paź 10, 2014 2:18 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Sie 01, 2014 5:01 pm
Postów: 25
nawet rzepakowy jest już trochę zdrowszy niż te zwykłe


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Paź 20, 2014 10:20 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Paź 13, 2014 9:07 am
Postów: 31
Wszystkie pochodzenia roślinnego! Część z nich stosuje się do smażenia (np. rzepakowy, słonecznikowy, palmowy, kokosowy) a część na zimno (np. oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, olej z konopii). Pamiętaj tylko o kupowaniu tych najlepszych, ekologicznych. Ja osobiście polecam sklep http://hh-life.pl/?post_type=product
Mają też doradztwo dietetyczne i zdrowotne! :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Lis 10, 2014 5:14 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Sob Wrz 06, 2014 7:28 am
Postów: 50
Tutaj mogę się zgodzić,że oliw z oliwek będzie najlepszym i zarazem najzdrowszym olejem,tym bardziej jeżeli zdecydujemy się na ten oryginalny prosto z Sycylii,można dostać go na naszej stronie Pomodolio.pl

_________________
www.Pomodolio.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Lis 12, 2014 7:57 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lis 12, 2014 7:37 pm
Postów: 23
Miejscowość: Wroc
Witam, czytam i czytam wszystkie posty i postanowiłem podzielić się swoimi odczuciami, ja używam różnych olejów. Latem najczęściej używam oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i z pestek winogron, a jesienią i zimą chętnie sięgam po oleje lniane i rzepakowe z pierwszego tłoczenia, a jak trafię na dobrą cenę to najlepiej ekologiczne, super ostatnio trafiłem na promocje w zielonynurt.pl i jestem zadowolony z pakietu. nigdy wcześniej nie próbowałem oleju z pestek dyni, a tu okazuje się, że jest smaczny i dobrze działa na odrobaczanie.

_________________
Zielony Nurt pl BIO oleje


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Lis 17, 2014 5:51 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Paź 06, 2014 4:14 pm
Postów: 86
Ja z kolei nie dzielę ich na te które spożywam latem oraz zimą. Zawsze używam jednego oleju,najczęściej zwykłego lub z oliwek,bo też nie smażę na tyle często aby przywiązywać do tego szczególną wagę.

_________________
www.NajwiekszeRabaty.pl

http://zdrowie-i-uroda.pl/pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Sob Lis 29, 2014 9:08 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lis 12, 2014 7:37 pm
Postów: 23
Miejscowość: Wroc
Teraz jest taka różnorodność olejów, wiele z nich jest bardzo zdrowych szkoda przywiązywać się do jednego, szczególnie warto zadbać o te które używamy do sałatek z pierwszego tłoczenia na zimno zielonynurt.pl przecież ważne jest co jemy.

_________________
Zielony Nurt pl BIO oleje


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Sob Lis 29, 2014 9:48 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Sob Lis 29, 2014 9:46 pm
Postów: 1
Ponoć olej rzepakowy, tłoczony na zimno, jest zdrowszy niż oliwa z oliwek, to samo dotyczy oleju lnianego.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Gru 01, 2014 12:15 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Lis 25, 2014 4:37 pm
Postów: 9
SarmackieSmakolyki napisał(a):
Na pewno zdrowym olejem w kwestii wzmocnienia odporności jest ten z wątroby rekina-co do tego chyba nikt nie ma wątpliwości,natomiast jeżeli chodzi ściśle o ten kulinarny to olej z pestek winogron oraz z oliwek jest jak najbardziej w porządku.


Do tej listy dodaje od siebie jeszcze moją podstawę w kuchni - olej lniany z gal w kapsułkach. Dlaczego taki? Ponieważ nie jestem częstym bywalcem i nie robię codziennie posikłow, sporo jem na mieście więc poprzednie oleje w butelce utleniały się a w kapsułkach naprawdę długo się trzyma.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Gru 04, 2014 3:21 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Gru 04, 2014 2:54 pm
Postów: 20
Oprócz oliwy z oliwek polecam również olej z pestek winogron,który jest nie tylko zdrowy ale i bardzo smaczne,zawiera same naturalne tłuszcze i kwasy Omega3. Naprawdę warto spróbować.

_________________
www.Biowroclaw.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Gru 09, 2014 8:31 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Wto Gru 09, 2014 8:09 pm
Postów: 20
Olej lniany jest świetny - zawiera antyoksydanty, obniża cholesterol i ma mnóstwo innych świetnych właściwości.
Olej z rokitnika też ostatnio piłam i bardzo poprawia się po nim cera, jest też przeciwzapalny i przeciwbakteryjny. Kupuję w sklepie ekologicznym w Białymstoku - Ale Zielony Sklep.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Sty 01, 2015 10:19 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Sty 01, 2015 8:06 pm
Postów: 10
Problem z olejami nienasyconymi jest taki, że są bardzo nietrwałe. Szybko się utleniają w wysokiej temperaturze. Musimy być pewni, że producent w procesie produkcji nie podgrzał takiego oleju, ponieważ taki olej będzie już utleniony. Oleje nienasycone nie nadają się absolutnie do smażenia.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Sob Sty 03, 2015 8:10 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lis 12, 2014 7:37 pm
Postów: 23
Miejscowość: Wroc
W olejach z pierwszego tłoczenia rzepakowym, lnianym, czy z ostropestu ważne jest też to aby tłoczyć je na bieżąco, nie można długo ich przechowywać, a w oleju lnianym budwigowym to w ogóle ważne jest aby był przechowywany w lodówce, nawet w czasie transportu specjalnie musi być zabezpieczony.

_________________
Zielony Nurt pl BIO oleje


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 160 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności